Archive for ottobre, 2007

SABATO 24 NOVEMBRE DALLE ORE 15.00 ALLE 18.30

PRESSO IL DOJO MIURA IN VIA AOSTA 7/BIS (angolo c.so brescia) - TORINO

per info ed iscrizioni al seminario contattare la segreteria dal lunedì al venerdì dalle 15.00 alle 21.00 al numero 011 - 284181

Il seminario è APERTO A TUTTI

Yoga e Tai Chi Chuan, due discipline millenarie, che fanno parte da sempre della vita e della tradizione Indiana e Cinese per il buon mantenimento della fisiologia interna ed esterna dell’individuo, quale rapporto tra microcosmo e macrocosmo ed il raggiungimento del giusto equilibrio psico-fisico.

Che cos’è lo YOGA?

Lo Yoga (dalla radice sanscrita Yuj, “aggiogare, unire”) è un antichissimo e complesso sistema di conoscenze, frutto prezioso della plurimillenaria cultura indiana, sotto il quale troviamo tutte le tecniche fisiche, mentali e spirituali praticate in ogni parte dell’India e che vennero adottate dai lama del Tibet, da alcuni mistici della Mongolia e della Cina e che furono realizzate specialmente nei conventi Zen giapponesi. Servendosi di una vasta scelta di tecniche, quali le asana (posizioni fisiche, molte delle quali prese direttamente dalla natura e dagli animali); il pranayama (controllo del respiro attraverso pratiche yogiche); yoga nidra (rilassamento profondo, utilissima
pratica antistress).

Con la pratica regolare e costante sentiamo affiorare in noi benessere, calma e lucidità mentale. Si sviluppa un atteggiamento di maggiore responsabilità e centratura, per affrontare al meglio le prove e le sfide della vita quotidiana. Lavorando sul piano psico-fisico-emozionale, il praticante di Yoga riesce a conciliare la parte del corpo, che diventa sempre più flessibile e tonica con ottimi risultati anche sul piano fisiologico interno, migliorando il funzionamento degli organi interni e delle ghiandole ormonali e di tutte le parti più sottili a livello fisico-energetico; una volta accettato il proprio corpo come riflesso di un’armonia interna che man mano si esteriorizza, la nostra mente trae la giusta serenità ed equilibrio. Le PRATICHE DELLO YOGA servono ad armonizzare il sistema corpo-energia-mente, e lasciano scaturire nel praticante forza, determinazione, chiarezza di idee.

Che cos’è il TAI CHI CHUAN?

A molti rievoca l’immagine di anziane persone che eseguono in gruppo lenti movimenti nelle piazze di Pechino.

Tai Chi Chuan letteralmente significa “La boxe dell’estrema essenza”.

Il termine Chi (o QI) ha vari significati, “energia”, “vita”, essenza”, “respiro”.

Questa denominazione la indica come un’arte marziale basata sulle leggi che regolano l’interazione e l’alternarsi di quelli che sono secondo il pensiero cinese, i due principi base (o poli) dell’universo: YIN, il principio negativo, femminile, e YANG, il principio positivo, maschile.

Ma il Tai Chi Chuan è molto più di una raffinata arte marziale i cui principi sono in perfetta armonia con le leggi naturali: esso può venire anche praticato come una ginnastica morbida particolarmente indicata per la salute psicofisica dell’individuo e come una forma di meditazione in movimento.
E’ un connubio tra arte marziale, tecnica di longevità e pratica di crescita interiore. E’ quindi una disciplina ideata per la difesa personale, ma anche contro le patologie che possono aggredire l’organismo.

Il Tai Chi Chuan è anche oggi ampiamente praticato in Cina soprattutto per le riconosciute proprietà di mantenimento della salute fisica e mentale dell’essere umano. Attraverso la pratica dei movimenti lenti ed aggraziati che la contraddistinguono, si impara a prendere coscienza del proprio corpo, dell’allineamento della struttura e della propria energia vitale, migliorando il proprio stato di salute fisica, mentale ed interiore.

19 – 21 ottobre: 2° edizione del Milano Yoga Festival

tre giorni all’insegna dell’antica disciplina indiana con un fil rouge comune:

“Yoga e Meditazione”

Il programma prevede workshop, conferenze, laboratori. E incontri con maestri del calibro di Gabriella Cella Al-Chamali, Carlo Chiopris, Antonio Nuzzo, Gabriella Giubilaro, Emilia Pagani, Renata Angiolini, Moiz Palaci. Altri ospiti d’eccezione saranno: Sri Aharya T. K. Sribhashyam, Yogi Sri Paramansa Swami Yogananda Giri, Svamini Hamsananda Giri e Lilavati Kamala Devi.

Saranno allestite anche due mostre: “The Hindu Pantheon – Un secolo di immagini devozionali della mitologia indiana” a cura di Antonio Monroy e “Nelle mie foto una vita intera” di Lisetta Carmi che ritrae il grande maestro Babaji.

Sono state allestite diverse aree specifiche per permettere ai visitatori di orientarsi tra le varie proposte: l’Area Contatti come punto informativo per il pubblico, l’Area Video con una rassegna di documentari, l’Area Bookstore con libri da consultare, l’Emporio Yoga per acquistare prodotti yogici, lo Spazio Meditazione a disposizione di tutti, l’Area Bimbi con attività di “Gioca Yoga ®” e un’Area Insegnanti allestita dalla YANI.

Info: Milano Yoga Festival, tel. 02/45470605, www.milanoyogafestival.it

YOGA POSTURALE

Le lezioni trattano essenzialmente pratiche fisiche: asana (posture) e pranayama (controllo del respiro) inteso come insieme di pratiche respiratorie finalizzate al governo dell’energia vitale. In queste lezioni vengono proposte varianti semplificate degli asana abbinati alla respirazione che favoriscono l’acquisizione di una corretta postura e lavorano su gli allineamenti di base, allungamenti e aperture articolari. Si cerca di portare il praticante ad un adattamento graduale agli asana superando le limitazioni personali. Le spiegazioni tecnico-pratiche e le raccomandazioni aiutano l’allievo a raggiungere una maggiore consapevolezza corporea. L’asana o posizione dona fermezza, salute e leggerezza al corpo, crea equilibrio mentale e previene l’incostanza della mente. Le asana non sono soltanto degli esercizi ginnici. Per eseguirle occorrono un luogo arioso e pulito. Possono essere eseguite da soli, in quanto gli arti del corpo forniscono i pesi e i contrappesi necessari. Colui che pratica le asana sviluppa agilità, equilibrio, resistenza e aumenta la propria vitalità. Le asana si sono perfezionate nei secoli così da esercitare ogni muscolo, nervo e ghiandola del corpo; assicurano un bel fisico, forte ed elastico, che non è legato dai muscoli e tengono il corpo lontano dalle malattie. Riducono la fatica e calmano. La loro prima importanza è nel fatto che allenano e disciplinano la mente. Sebbene lo yogi non sottovaluti il proprio corpo, non pensa soltanto alla perfezione fisica, ma anche a quella dei propri sensi, dell’anima, dell’intelletto e della mente. Lo yogi conquista il corpo con la pratica delle asana e ne fa un veicolo idoneo al proprio spirito. Eseguendo le asana, si ottiene per prima cosa la salute, che non è mera esistenza, ma uno stato di completo equilibrio del corpo, della mente e dello spirito.

CORSO LUNEDI’ – DALLE 18.00 ALLE 19.00

Per informazioni Contattare la segreteria - via Aosta 7/bis -10153 Torino Tel.:011.284181