La parola MANTRA deriva dalla combinazione delle due parole sanscrite manas (mente) e trayati (liberare). Il mantra si può quindi considerare come un suono in grado di liberare la mente dai pensieri.

Sostanzialmente consiste in una formula (una o più sillabe, o lettere o frasi), generalmente in Sanscrito, che vengono ripetute per un certo numero di volte al fine di ottenere un determinato effetto, principalmente a livello mentale, ma anche, seppur in maniera ridotta, a livello fisico ed energetico.

Esistono moltissimi mantra per gli scopi più diversi; la maggior parte sono in sanscrito, ma ne esistono anche in altre lingue. Il mantra più conosciuto è il mantra Om (AUM).

Il loro uso varia a seconda delle scuole spirituali o delle filosofie. Vengono principalmente utilizzati come amplificatori spirituali, parole e vibrazioni che inducono nei devoti una graduale concentrazione. I mantra vengono utilizzati anche per accumulare ricchezza, evitare pericoli, o eliminare nemici. I Mantra hanno origine in India all’interno dell’Induismo Vedico e nel Jainismo, popolari in diverse e moderne pratiche spirituali che si rifanno seppur in modo impreciso alle antiche pratiche delle religioni Orientali.

I Mantra sono considerati come suoni vibrazionali, a causa della grande enfasi che si pone alla loro corretta pronuncia (grazie allo sviluppo della scienza fonetica, in India, migliaia di anni fa). Il loro scopo è liberare la mente dalla realtà illusoria e dalle inclinazioni materiali. Il processo di ripetizione di un Mantra è definito cantilena.

Nella pratica dell’Asthanga Yoga è tradizione iniziare e concludere la pratica con invocazione o mantra di ringraziamento, ecco i due mantra da ascoltare recitati dal Guru Manju Jois:

Shanti Mantra Manju Jois

AŞŢĀŃGA YOGA MANTRAM (in sanscrito)

OM

VANDE GURUNAM CARANARAVINDE

SANDARSITA SVATMA SUKHAVA BODHE

NIH SREYASE JANGALIKAYAMANE

SAMSARA HALAHALA MOHASANTYAI

ABAHU PURUSAKARAM

SANKHACAKRASI DHARINAM

SAHASRA SIRASAM SVETAM

PRANAMAMI PATANJALIM

OM

MANTRA DELL’ASTHANGA YOGA (traduzione)

OM

Mi inchino e onoro i piedi di Loto del Maestro supremo che insegna il giusto sapere,
mostrando la via per giungere a conoscere la grande gioia del risveglio del Se’.
Egli è il guaritore della giungla,
conosce come sconfiggere il veleno dell’ignoranza di un’esistenza condizionata.
A Patanjali, una incarnazione di Adisesa, di colore bianco dalle 1000 teste sfolgoranti (in forma di serpente divino Ananta)
è di aspetto umano, al di sotto delle spalle e impugna una spada
(discriminazione),
una ruota di fuoco (un disco di luce che rappresenta il tempo infinito)
e una conchiglia (suono divino)
A Lui
Io mi inchino

OM

Closing Mantra Manju Jois

MANGALA MANTRA (in sanscrito)

OM

SWASTHY – PRAJA BHYAH

PARI PALA YANTAM

NYA – YENA MARGENA MAHI

- MAHISHAHA GO –

BRAHMANEBHYAHA – SHUBHAMASTU

– NITYAM LOKAA – SAMASTHA

SUKHINO – BHAVANTHU

OM

SHANTI, SHANTI, SHANTI

OM

MANGALA MANTRA (traduzione)

OM

Fai che la prosperità sia glorificata

Fai che i Governanti, (Amministratori) governino il mondo secondo le leggi e la Giustizia

Fai che Divinità ed Erudizione siano protette

Fai che la gente del mondo intero Sia felice e prospera

OM

Pace, Pace, Pace

OM