• prova_slide2

  • prova_slide2

  • LEZIONI MINIGRUPPO PILATES
  • LEZIONI CON I GRANDI MACCHINARI (REFORMER, CADILLAC, CHAIR, BARREL, SPRINGWALL)

Analisi lezione Yoga martedì 30 settembre

Analisi lezione Yoga martedì 30 settembre

Buona giornata a tutti gli iscritti alla Newsletter YogaPilates.it, ci scusiamo per il ritardo nell’invio dell’analisi di martedì scorso, ma abbiamo avuto un grande lavoro vista la vostra così numerosa presenza alle classi, vi ringraziamo per questo.

Martedì abbiamo analizzato 3 equilibri importanti nello Yoga:
 
Vrksasana (Posizione dell’albero)
VIRABHADRASANA III (equilibrio su un piede)
garudasana (variazione della posizione dell’aquila)

Abbiamo poi proseguito la lezione con l’importante àsana chiamata trikonasana (l’abbiamo già vista in precedenza) poi proseguendo abbiamo proseguito con l’allungamento della gamba a 90° rispetto alla coscia Uttita parsvakonasana (ginocchio flesso).

Proseguendo abbiamo poi compensato con l’àsana chiamata Setu Bandha Sarvangasana (Posizione del ponte) che aiuta a migliorare la capacità toracica respiratoria e polmonare, oltre ad irrobustire ed a elasticizzare la colonna vertebrale.
Prendiamo in esame una delle ultime àsana che abbiamo visto Marichyasana A (esiste anche una variante B) è molto utile per massaggiare la parte interna del nostro addome inclusi fegato e reni.

Per martedì 7 ottobre vi anticipiamo la lezione "YOGA e sistema nervoso" che sarà la prima di un ciclo di 4 lezioni nelle quali andremo a visionare delle serie di àsana specifiche per una determinata problematica.
Nella fattispecie domani andremo ad analizzare una serie creata per controllare il nostro sistema nervoso, per chi soffre di tutte quelle piccole e grandi disarmonie psicosomatiche che sono alla base di quasi l’80% delle nostre malattie.
Nell’augurarvi una buona giornata vi rinnovo l’invito a seguire con interesse questo percorso interiore, perchè come gia i romani ci insegnavano "Mens sana in corpore sano".

Per chi non fosse gia iscritto al corso di Yoga troverà di seguito le informazioni necessarie

INIZIO NUOVI CORSI YOGA 2008/2009
IMPERDIBILE PROMOZIONE CORSI YOGA PER TUTTO L’ANNO

Come dalla vera tradizione Yoga siamo gli unici a proporvi i nostri corsi di Yoga ad ingresso con OFFERTA (offerta minima gradita 5€).
DAI TU IL VALORE ALLA NOSTRA LEZIONE !!!

Le lezioni trattano lo sviluppo delle ASANA (posizioni) del PRANAYAMA (respiro) e dello YOGA NIDRA (rilassamento profondo), oltre che tutte le varianti che questa meravigliosa disciplina ci può offrire da millenni. Tratteremo parti di equilibrio fisico e mentale ed intervalleremo le lezioni con parti di Yoga statico (Hatha Yoga) a parti di Yoga Dinamico (ASHTANGA YOGA).

Ingresso delle lezioni ad OFFERTA (offerta minima gradita 5€)
ISCRIZIONE ED ASSICURAZIONE annuale 25 EURO

Ecco la sede nella quale si svolgono i nostri corsi di YOGA:

Tutti i martedì dalle 10,00 alle 11,00 e la sera dalle 18,00 alle 19,00
Strada Lanzo 144 (TO) – a 2 passi da VENARIA c/o Polisportiva

Lezioni private e personalizzate di Hatha Yoga, Ashtanga Yoga e Micromassaggio Cinese
solo su appuntamento presso:

Studio Yoga&Pilates®‎
via Portula 13 (TO)

CONTATTI per INFO e ISCRIZIONI:
Tel. 011.22.13.919
Cell. 333.66.33.775
Cell. 328.22.22.390
Mail: info@yogapilates.it

 

 

Tags: , , ,

Trackback dal tuo sito.

Lascia un commento

PPM

STUDIO YOGA PILATES

Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO
Via Guarini 4, TORINO

Tel e Cell

011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 324.7726813
011.19705609 - 3711812414

Mail

info@yogapilates.it
ИТ новости