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Lo Yoga riduce la paura di cadere negli anziani

Ricercatori dell’Indiana University (Usa) hanno ottenuto buoni risultati dalla pratica dell’hata yoganei soggetti anziani che hanno paura di cadere. Dimostrando che lo yoga non fa solo bene a chi vuole meditare o è impegnato in una ricerca spirituale, ma può essere praticato con ottimi risultati anche da chi non ne conosce lo scopo preciso o pensa erroneamente che sia una pratica destinata a pochi eletti.Dopo aver partecipato per un periodo di 12 settimane, due volte a settimana, a un programma di hata yoga condotto da insegnanti qualificati, le persone coinvolte hanno riferito una riduzione del sentimento di paura di cadere, un aumento della flessibilità fisica e una migliore gestione del tempo libero. Lo studio ha coinvolto 14 uomini e donne con un’età media di 78 anni, di cui 5 dei partecipanti erano stati vittime di cadute. La paura di cadere, in particolare nei soggetti anziani, può assumere forme morbose e invalidanti che si riversano negativamente sui rapporti sociali e limitano l’attività fisica con una netta diminuzione della qualità della vita. I ricercatori del Department of Recreation, Park and Tourism Studies in IU’s School of Health, hanno dichiarato che “dal nostro studio è emerso che lo yoga è stato provvidenziale nei confronti degli anziani che ne hanno tratto un grande beneficio”. I risultati sono stati esposti durante il simposio dell’International Association of Yoga Therapists di Los Angeles e verranno presentati anche in occasione di conferenze dell’ American Geriatrics Society. (Luigi Mondo e Stefania Del Principe) tratto da la stampa.it

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