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Flessibilità e DNA

Hey Ragazzi!!! Rieccomi qui pronta a spiattellarvi un altro segretuccio per migliorare la vostra flessibilità! ;) Hehehe… Non vedevate l’ora, eh?! Piccola introduzione: gli esercizi di stretching stimolano la produzione di sostanze gelatinose chiamate GAG (Glycoaminoglycani, che lubrificano le fibre dei tessuti connettivi, rendendole più “morbide”… …E dunque??? – Direte voi… Ebbene: biologicamente parlando, il fare dello stretching semplifica.. lo stretching! ;) Quindi favorisce l’allungamento di muscoli, tendini e legamenti! Ma c’è di più: c’è una teoria che asserisce che la costante (e ripeto: COSTANTE) pratica di stretching potrebbe influenzare il modo in cui i nostri geni si esprimono nel linguaggio genetico, andando effettivamente a modificare il potenziale fisico del vostro corpo!!! *_* Forte, eh?! “Allungarsi” assiduamente può modificare il nostro DNA!!! Può essere dura agli inizi (soprattutto combattere la prigrizia), ma pensate ai benefici che potreste regalarvi!!!… …Ecco, lo sapevo: ho detto pensateci, non schiacciate un pisolino sognandovi Heather Parisi!!! Tiratevi su da quei divani ed andate subito a “stretcharvi”!!! Stay flex! :)

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Egle Federica

Mi chiamo Egle Federica Pontarollo e sono nata a Torino 27 anni fa. Ho studiato nella mia città, in cui ho seguito i corsi universitari presso il Dipartimento di Orientalistica della Facoltà di Lingue e Letterature Straniere. Pratico l'Hata Yoga classico da alcuni anni e di recente ho vissuto un anno in India durante il quale ho avuto l'opportunità di arricchire il mio bagaglio di esperienze a livello umano, di conoscere da vicino una delle civiltà più antiche di tutti i tempi nonchè di approfondire le nozioni circa le radici, le filosofie e le diverse scuole della disciplina Yoga ed affinare le tecniche di esecuzione, sul piano fisico, ad essa relative. Dopo mesi di formazione, assidua pratica di asana (posizioni stabili) e pranayama (tecniche avanzate di controllo del respiro) e studio di testi antichi, ho conseguito i diplomi di “Yoga Siromani” (Insegnante di Yoga), “Yoga Bhaskara” (Specialista nelle Tecniche Yoga) – c/o lo “Sivananda Yoga Meenakshi Ashram” (Vellayampatti, Madurai, Tamil Nadu, INDIA) - e “Yoga Acharya” (Maestro Yoga) – c/o lo “Sivananda Yoga Vedanta Davaantari Ashram” (Neyyar Damm, Trivandrum, Kerala, INDIA). Ho inoltre seguito con successo due seminari sulle tecniche di guarigione attraverso le pratiche di Reiki Tradizionale, conseguendo il titolo di “Traditional Reiki Healer” di II° Livello presso il “Nirvana Reiki & Yoga Center”, per l'Usui System Of Natural Healing (Sota Sundaram Colony, Kodaikanal, Tamil Nadu, INDIA). In linea con i miei principi, da anni seguo una dieta strettamente vegetariana.

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