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Pilates e Yoga benessere e sciatalgia di Eliana

Vorrei dire che ho iniziato a seguire le lezioni di pilates a gennaio 2014 una volta a settimana con Elena e ho subito visto i benefici.

Conoscevo già il pilates e ho avuto la conferma che è  la ginnastica ideale per i problemi legati alla postura e al mal di schiena. Ho una piccola ernia al disco con conseguente sciatalgia alla gamba e con questa pratica la sciatalgia e decisamente scomparsa, oltre a sentirmi più “sciolta”, e soprattutto Consapevole del mio corpo.

Per curiosità ho fatto ad aprile delle lezioni di yoga con elisa e oggi proseguo con entrambe le discipline e ne traggo enorme beneficio fisico e mentale. Ho imparato ad ascoltare il mio corpo, ad accettarne i limiti ed esso mi risponde memorizzando ogni volta un movimento in più e dandomi segnali di benessere. Ringrazio quindi  le insegnanti per la loro preparazione e pazienza.
 
Eliana

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