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Workshop Yoga con Sofia Xirotiri

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Gli Studi Yoga Pilates, sono lieti di annunciare l’evento con la Teacher Yoga, Internazionale, Sofia Xirotiri, in programma a Gennaio 2019, a Torino
Dopo aver praticato Ginnastica Artistica per 23 anni, raggiungendo i più alti livelli internazionali, vincendo numerose medaglie nella nazionale Greca, Sofia Xirotiri all’età di 30 anni, scopre lo Yoga, nello specifico, l’Ashtanga Yoga e se ne innamora dal primo momento. Oggi non solo è una praticante avanzata, ma anche un’insegnante capace di aiutare e ispirare praticanti di ogni livello. Sofia è autorizzata KPJAYI livello II. Questo workshop è la perfetta occasione per incominciare l’anno 2019 con i buoni propositi della disciplina nella pratica.

Data: Dal 3 al 5 Gennaio 2019

Luogo: Studio Lagrange – Via Guarino Guarini 4 TORINO, quarto piano

Rivolto: a tutti i livelli di praticanti di Ashtanga Yoga.

Giovedì 03 Gennaio

Ore 8:00 Mysore style Ore 10:00 Guidata (Prima Serie) Pausa Ore 15:00 Approfondimento Handstands. Polsi, core, scapole, apertura delle spalle, esercizi per ottimizzare il posizionamento del corpo e preparare la verticale.

Venerdì 04 Gennaio

Ore 8:00 Mysore style Ore 10:00 Guidata (Prima Serie) Pausa Ore 15:00 Approfondimento Handstands. Esercizi base per raggiungere più bilanciamento durante la esecuzione della verticale. Ottimi esercizi da praticare a casa, in coppia e da soli.

Sabato 05 Gennaio

Ore 8:00 Mysore style Ore 10:00 Guidata (Prima Serie) Pausa Ore 15:00 Approfondimento Backbends Esploreremo i segreti dei piegamenti al in dietro. Esercizi chiave che praticati di una maniera corretta ci aiuteranno a sbloccare delle difficoltà per raggiungere backbends più avanzati durante la nostra pratica.

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PAGAMENTO
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Promozione sportiva
L’evento di Yoga con sofia Xirotiri, è organizzato da Yoga Pilates SSD che promuove l’attività sportiva, ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness

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