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Lo Studio Yoga & Pilates vi invita al seminario di Yoga attraverso l’Armonia tra il maschile ed il femminle

Sabato 6 Novembre 2010 a Torino presso il Centro Yoga&Pilates, in corso Tassoni, 25 dalle ore 15 alle ore 17

Insegnante: Francesca Magnone (trovate una breve bio nella pagina chi siamo)

Maschile e Femminile sono due archetipi fondamentali
della mente umana, idee primordiali, comuni a tutta l’umanità.
Ogni persona, nel suo cammino evolutivo, tende a sviluppare
in sé, sia le qualità maschili che quelle femminili.

In questo seminario attraverso il simbolismo delle asana,
esercizi di pranayana e dharana viene proposta una pratica
per prendere consapevolezza di queste energie,
indipendentemente dal proprio genere.
L’attenzione viene portata a riconoscere questi due aspetti di sé,
avendo la possibilità di sperimentarli liberamente per sentirne
la forza, percepirli come complementari e non contrapposti
avendo consapevolezza della propria natura duale.

IL COSTO DEL SEMINARIO è DI: 25€ Per gli iscritti allo Studio Yoga & Pilates 35€ Per tutti gli altri

Inoltre ricordatevi di portare, se gradite:
- il vostro materassino personale, una copertina e un cuscino per la meditazione ( l’associazione ne mette comunque a disposizione per tutti)
- ciabattine
- asciugamano
- abbigliamento comodo e naturale

Per info Studio Yoga & Pilates Tel. 011.068.6662 Mail info@yogapilates.it

OPEN DAY GRATUITO presso lo Spazio Manto 19

Sabato 16 ottobre 2010
Nuova sede di Via Mantova 19 a Torino

Una buona giornata, lo Studio Yoga & Pilates è lieto di annunciarVi la ripresa dei corsi di Pilates in via Mantova 19
Per ora i corsi attivi sono:
Lunedi 13.00 – 14.00
Giovedì 18.00 – 19.00

Per tutte le iscrizioni di Ottobre promozione tesseramento solo:

20 € invece che 30 €

Mensile 1 volta a settimana 50€ Trimestrale 1 volta a settimana 130€

I trimestre andranno da:
Ottobre – Novembre – Dicembre
Gennaio – Febbraio – Marzo
Aprile – Maggio – Giugno

SIETE INOLTRE INVITATI A PARTECIPARE ALL’ OPEN DAY CHE SI TERRà PRESSO GLI SPAZI DI VIA MANTOVA 19 QUESTO SABATO 16 OTTOBRE PRESSO LO SPAZIO MANTO 19.

Sarà una giornata ricca di appuntamenti e lezioni Open (saranno rappresentate molte altre discipline che si svolgono presso lo Spazio), le lezioni per lo Studio Yoga & Pilates verranno rappresentate da ALESSIA ed ALICE e l’inizio della lezione OPEN gratuita di Pilates è fissato per le 14.00

Abbigliamento consigliato è quello classico da palestra, senza scarpe, a piedi nudi o con delle calzine antiscivolo.

Per ulteriori info vi invitiamo a contattarci in segreteria

Ore 11,00 Accoglienza

Ore 11.30 Taijiquan con Marco Insalata

Ore 12.30 light lunch inaugurale (offerta libera minimo € 3)
Per il light lunch è necessaria la prenotazione

Ore 14,00 Pilates con Studio Yoga & Pilates con ALICE RENACCO

Ore 15,00 Shiatsu con Istituto Europeo di Shiatsu

Ore 16,00 Yoga con Chiara Di Martino

Ore 17,00 Taijiquan con Marco Insalata

info e prenotazioni 347 1928808

SEMINARIO OPEN DAY GRATUITO
Corso Tassoni 25 a Torino

Presso lo Studio Yoga Pilates

Sabato 2 ottobre 2010

Sarà una giornata ricca di appuntamenti e lezioni Open (saranno rappresentate molte altre discipline che si svolgono presso lo Studio), le lezioni per lo Studio Yoga Pilates verranno rappresentate da ALESSIA ed ALICE e l’inizio della lezione OPEN gratuita di Pilates è fissato per le 14.00

Abbigliamento consigliato è quello classico da palestra, senza scarpe, a piedi nudi o con delle calzine antiscivolo.

Per ulteriori info vi invitiamo a contattarci in segreteria

Ore 11,00 Accoglienza

Ore 11.30 Taijiquan con Marco Insalata

Ore 12.30 light lunch inaugurale (offerta libera minimo € 3)
Per il light lunch è necessaria la prenotazione

Ore 14,00 Pilates con Studio Yoga & Pilates

Ore 15,00 Shiatsu con Istituto Europeo di Shiatsu

Ore 16,00 Yoga con Chiara Di Martino

Ore 17,00 Taijiquan con Marco Insalata

Per info e prenotazioni contattare la segreteria dello Studio

Lo Studio Yoga Pilates è stato scelto per una serie di mini video lezioni, dalla Stampa versione on line riguardo le discipline dello Yoga e del Pilates. 1° Video – Di seguito trovate i video di Daniela Carignano Direttrice dello Studio Yoga Pilates di Torino

Il video della Prima lezione di Pilates su La Stampa on line Qui di seguito l’articolo completo della Stampa http://www3.lastampa.it/benessere/sezioni/wellness/articolo/lstp/316612/

Hatha Yoga e Consapevolezza L’armonia degli elementi: l’elemento Fuoco

Lo Studio Yoga Pilates vi invita al Terzo appuntamento che vede protagonista lo Yoga attraverso l’armonia dell’elemento fuoco

Sabato 18 Settembre 2010 a Torino presso il Centro Yoga&Pilates, in corso Tassoni, 25 dalle ore 15 alle ore 17

Insegnante: Cristina Lavagno (trovate una breve sio nella pagina chi siamo)

L’ARMONIA DEGLI ELEMENTI: L’ELEMENTO FUOCO” In questo terzo seminario passeremo, dopo la stabilità della Terra e l’adattabilità dell’Acqua, all’AZIONE e al MOVIMENTO del Fuoco.
L’ incontro, dedicato ai vari aspetti dell’elemento Fuoco, sarà incentrato sui processi di TRASFORMAZIONE, fisica e mentale e sul 3° cakra, MANIPURA nel plesso solare, collegato appunto all’elemento fuoco. Le asana e gli esercizi proposti permetteranno di attivare e riarmonizzare i primi cakra, con particolare attenzione alla zona del plesso solare e, posteriormente, a reni e surreni. A livello fisico questa pratica permetterà di equilibrare l’energia dell’apparato digerente, regolare la temperatura corporea, facilitare le funzioni digestive e assimilative. Il plesso solare è una sorta di secondo “cervello” con funzione ricettiva; in esso viviamo le emozioni originarie senza filtrarle; è la sede dove “digeriamo le esperienze”, il centro di coordinamento dell’energia del cibo, inteso sia in senso materiale che spirituale.

Il percorso pratico si snoderà attraverso:
- Esercizi e meditazioni sul canale energetico centrale e sul plesso solare
- Asana e Mudra per attivare e riarmonizzare i primi cakra
- Pranayama utili in particolare per il controllo di stati ansiosi o per sciogliere blocchi che derivano da emozioni trattenute o troppo forti
- Mantra che richiamano l’energia dell’elemento Fuoco
- Yoga Nidra per realizzare l’armonia tra mente e Cuore attraverso il rilassamento del corpo fisico

IL COSTO DEL SEMINARIO è DI: 25€ Per gli iscritti allo Studio Yoga & Pilates 35€ Per tutti gli altri

Inoltre ricordatevi di portare, se gradite:
- il vostro materassino personale, una copertina e un cuscino per la meditazione ( l’associazione ne mette comunque a disposizione alcuni)
- ciabattine
- asciugamano
- abbigliamento comodo e naturale

Per info Studio Yoga & Pilates Tel. 011.068.6662 Mail info@yogapilates.it

Hatha Yoga e Consapevolezza
L’armonia degli elementi: l’elemento Acqua

Lo Studio Yoga & Pilates vi invita al Secondo dei due appuntamenti che vedranno protagonista lo Yoga attraverso la visione dell’elemento acqua
Sabato 19 Giugno 2010 a Torino
presso lo Spazio Manto19 in via Mantova 19

SABATO 19 Giugno dalle ore 15 alle ore 17: SEMINARIO di YOGA

“YOGA e L’ELEMENTO ACQUA”
Insegnante: Cristina Lavagno

In questo secondo seminario passeremo dalla stabilità della Terra allo scorrere dell’Acqua.
Questo incontro, dedicato ai vari aspetti dell’elemento Acqua, favorirà lo scorrimento dei fluidi corporei.
Le asana e gli esercizi proposti permetteranno di scaricare le tensioni e ricaricarsi, abbandonando tutto ciò che ci circonda.
A livello fisico questa pratica permetterà in particolare di equilibrare l’energia dell’apparato genito-urinario e di mantenere sani reni e surreni. Sarà, quindi, utile alle persone costrette ad una vita stressante e le aiuterà a ritrovare il giusto equilibrio psicofisico.

Il percorso pratico si snoderà attraverso:
- Esercizi e meditazioni sul canale energetico centrale
- Asana e Mudra per attivare e riarmonizzare i primi cakra
- Pranayama utili in particolare alle persone un po’ troppo rigide, che non “lasciano andare”o pretendono troppo da se stesse e dagli altri
- Mantra che richiamano l’energia dell’elemento Acqua
- Yoga Nidra per realizzare l’armonia tra mente e Cuore attraverso il rilassamento del corpo fisico

IL COSTO DEL SEMINARIO è DI:
25€ Per gli iscritti allo Studio Yoga & Pilates
35€ Per tutti gli altri

Inoltre ricordatevi di portare:
- il vostro materassino personale (per chi nn l’avesse l’associazione ne mette a disposizione alcuni)
- una copertina
- ciabattine

Per info
Studio Yoga & Pilates
Tel. 011.068.6662
Cell. 328.22.22.390
Mail info@yogapilates.it

Hatha Yoga e Consapevolezza
L’armonia degli elementi: l’elemento Terra

Lo Studio Yoga & Pilates vi invita al Primo dei due appuntamenti che vedranno protagonista lo Yoga attraverso la visione dell’elemento terra
Sabato 29 Maggio 2010 a Torino
presso lo Spazio Manto19 in via Mantova 19

SABATO 29 Maggio dalle ore 15 alle ore 17: SEMINARIO di YOGA
“YOGA e L’ELEMENTO TERRA”
Insegnante: Cristina Lavagno

Questo incontro, dedicato ai vari aspetti della Terra, faciliterà il radicamento, la centralità, l’equilibrio, la memoria.
Porterà a sentire la propria presenza al suolo, facendo riaffiorare sensazioni sopite nella profondità dell’essere.
Le asana e gli esercizi proposti permetteranno di prendere coscienza della propria energia interna, senza che questa si distacchi dalla materia e dall’ elemento Terra. A livello fisico questa pratica aiuterà ad eliminare le impurità e andrà a rafforzare soprattutto le gambe e il bacino, massaggiandone e tonificandone gli organi interni.

Il percorso pratico si snoderà attraverso:
Esercizi e meditazioni per il radicamento
Asana e Mudra per attivare e riarmonizzare i primi cakra
Pranayama utili in particolare alle persone “aeree” ed intellettuali, portate al lavorio cerebrale e a dimenticarsi delle proprie radici e del “qui ed ora”
Mantra che richiamano l’energia dell’elemento Terra
Yoga Nidra per realizzare l’armonia tra mente e Cuore rilassando il corpo fisico

IL COSTO DEL SEMINARIO è DI:
25€ Per gli iscritti allo Studio Yoga & Pilates
35€ Per tutti gli altri

Inoltre ricordatevi di portare:
- il vostro materassino personale (per chi nn l’avesse l’associazione ne mette a disposizione alcuni)
- una copertina
- ciabattine

Per info
Studio Yoga & Pilates
Tel. 011.068.6662
Cell. 328.22.22.390
Mail info@yogapilates.it

ETIQA
LABORATORIO RILASSAMENTO ANTISTRESS

Ciclo di 5-10 incontri per verificare e riconoscere il proprio respiro, con tecniche tratte dalla meditazione vipassana, dallo yoga, dal tai-ji-chuan, dalla danza moderna.

Insegnante: Marcella Manzini
cell. 329 2121915
e-mail : marcellamanzini@gmail.com
Diplomanda in Naturopatia, rimedi bio-naturali

A CHI SI RIVOLGE:

Il laboratorio si rivolge a tutte le persone che vogliono raggiungere maggiore consapevolezza e controllo del proprio stato di ansia quotidiano.
Gli incontri durano 1 ora e si richiede di partecipare a un minimo di 5 lezioni.
I gruppi prevedono minimo 4 fino a un massimo di 8 persone.

CALENDARIO – Per iscriversi ai laboratori, si prega di telefonare o inviare un messaggio e-mail

Ciclo di 10 INCONTRI, presso lo Studio Yoga & Pilates, Corso Tassoni 25 Torino,
OGNI MARTEDI’ dal 13 aprile al 15 giugno 2010, dalle 13.00 alle 14.00 oppure dalle 17.00 alle 18.00

Oppure prenotate un INCONTRO INDIVIDUALE SU APPUNTAMENTO: per piacere telefonare il lunedì dalle 15h00 alle 19h00.

cell. 329 2121915 – e-mail : marcellamanzini@gmail.com

DESCRIZIONE DEL LABORATORIO
Se non respiriamo, non viviamo a lungo. Se respiriamo male, la nostra vita accumula malanni.

A volte ci troviamo a subire il nostro metabolismo quando non risponde come vorremmo alla troppa pressione degli stimoli esterni / interni. Questo si ripercuote in alcuni casi anche sulla psiche e tutto il nostro essere ne risente.

Esistono dei metodi naturali legati principalmente alla respirazione che possono riportarci ad un accordo con il ritmo dell’organismo e assimilare la pratica fino a farla diventare abitudine ci può allineare con il benessere desiderato.

Questo laboratorio è stato progettato con l’intento di diffondere le conoscenze acquisite per sostenere la ricerca e il miglioramento della qualità di vita delle persone interessate a percorrere il cammino della consapevolezza e della concentrazione interiore.
Si lavora insieme, esaminando i blocchi e le cattive abitudini, con un po’ di teoria e molta pratica e si esplora la capacità di prendere in carico il proprio benessere. Si indagano diverse discipline, alternando esercizi sulla calma e sull’azione per sviluppare la nostra possibilità di auto-guarigione dalle ansie quotidiane.

Sabato 27 Marzo 2010 dalle ore 15 alle ore 17

SABATO 27 MARZO: SEMINARIO
“IL RISPARMIO ENERGETICO NEL PILATES”
Teacher: Aline Avogadro

Nel seminario cercheremo di spiegare perchè durante l’allenamento Pilates non si parla mai di “contrazione” dei muscoli, ma di “attivazione” di fibre muscolari. Vedremo quali sono i muscoli che entrano in azione e soprattutto la quantità di attivazione.

Il seminario è aperto a tutti. Posti limitati.
Per gli insegnanti, possibilità di rilascio attestato di partecipazione con l’aggiunta di un contributo di 10€

Ricordiamo che la prenotazione è obbligatoria:
Info costi e prenotazione al num.: 011.068.6662 – info@yogapilates.it – www.yogapilates.it
Sabato 27 marzo 2010
dalle ore 15:00 alle ore 17:00
c/o SPAZIO MANTO 19
via Mantova 19
Torino

Vi aspettiamo numerosi

Il seminario si svolgerà presso lo Spazio Manto19 in via Mantova 19 presso il quale lo Studio Yoga & Pilates tiene settimanalmente dei corsi di Pilates

inoltre ricordatevi di portare:
- il vostro materassino personale (per chi nn l’avesse l’associazione ne mette a disposizione alcuni)
- una copertina
- ciabattine

Il costo del Workshop è di:
25€ per gli iscritti Studio Yoga & Pilates
30€ per tutti gli altri

A.S.D. Ourcommunity e Studio Yoga & Pilates

Le leve e la nostra evoluzione
“Datemi una leva e vi solleverò il mondo” In questa frase di Archimede troviamo il principio fondamentale della nostra evoluzione.

Naturalmente anche nelle discipline del Pilates e dello Yoga abbiamo un uso molto intenso del principio di Leva.
Possiamo in alcuni esercizi attraverso certe varianti, aumentare o diminuire la forza o la forza resistente a favore od a sfavore dello sforzo, per ottenere uno sviluppo delle discipline in maniera uniforme e graduale.

Un esempio?
Provate a fare l’esercizio Hundred
- Prima cominciate con le gambe vicine al petto piegate a 90° (noterete un certo lavoro muscolare)
- Poi proseguite spostando le gambe sempre a 90° più in avanti, lontane dal petto (noterete un aumento del lavoro e della tenuta muscolare)
- Ora invece provate ad allungare le gambe tenerle tese e lontane dal petto a 45° rispetto al pavimento (noterete il grandissimo sforzo che dobbiamo fare per non crollare al pavimento )

Provate ogni tanto a far caso a questi aspetti che ci sembrano ovvi ormai, e mettetevi nei panni degli uomini primitivi i quali hanno capito dopo magari moltissimi tentativi che con un bastone ed un punto di appoggio potevano spostare dei grandi pesi migliorando notevolmente la qualità del loro lavoro.

Termine fisico di leva: Una leva è uno strumento semplice che trasforma il movimento. Essa è composta
da due bracci solidali (uniti insieme fra loro), cioè che ruotano nello stesso angolo e con la stessa velocità angolare, incernierati per un’estremità a un fulcro, attorno al quale sono liberi di ruotare.

Voi vi starete chiedendo, ma per quale motivo facciamo riferimente alle leve scomodando addirittura tutta la nostra evoluzione?
Perchè semplicemente tutto il nostro organismo si muove all’interno di principi regolati dalle leve, insomma siamo strutturati per essere delle leve umane
Ma ancora di più possiamo aggiungere che tutto il nostro mondo è incernierato al principio di leva.
Proviamo a fare qualche esempio?
Postate un messaggio all’articolo

Classificazione di leve:

- leve di primo genere: il fulcro si trova tra le due forze;

- leve di secondo genere: la forza resistente si trova tra fulcro e forza applicata (o potenza);

- leve di terzo genere: la forza applicata (potenza) si trova tra fulcro e forza resistente;

Nella descrizione della leva di terzo genere abbiamo l’esempio di come funziona il movimento del braccio:
la forza applicata, il bicipite, collegato dal tendine alla tuberosità dell’osso radio, il fulcro sarebbe il gomito
e la forza resistente un eventuale peso nella mano (o il peso della mano stessa).

Per maggiori info sulle Leve in fisica