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  • LEZIONI MINIGRUPPO PILATES
  • LEZIONI CON I GRANDI MACCHINARI (REFORMER, CADILLAC, CHAIR, BARREL, SPRINGWALL)

Pilates Lessons in English? Yes We Can!

 

Lo studio Yoga Pilates è orgoglioso di offrirti la possibilità di allenarti in lingua INGLESE.

Se se sei straniero oppure vuoi prepararti in prossimità di un viaggio di lavoro o vacanze senza rinunciare alle tue lezioni di Pilates queste sono le lezioni giuste per te!

Prenota il tuo posto, ogni lunedi dalle 19 alle 20 e il mercoledì dalle 8 alle 9 presso la sede di Via Lagrange!

* The Yoga Pilates Studio is proud to offer you the possibility to train in your own language. Our teachers are fully proficient in English and are looking forward to training you both in matwork and using our Universal Reformers. For more information and to book your lessons please contact us!*

Pilates Yoga day – Sabato 14 Gennaio 2017

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 PILATES YOGA DAY

Sabato 14 Gennaio 2017

Presso lo studio Yoga Pilates Lagrange (via Guarino Guarini n. 4) si terrà il “Pilates Yoga Day“, una presentazione pratica delle nostre discipline che vi permetterà di conoscere e avvicinarvi alle suddette. La giornata si suddivide in due turni: la mattina dalle 10.00 alle 12.00 circa e il pomeriggio dalle 16.00 alle 18.00.

Ecco il programma in dettaglio:

Mattina Sala Mat (Corpo libero)
Sala Attrezzi
10.00-10.30

Hatha Yoga

Pilates Reformer

10.30-11.00

11.00-11.30

11.00-11.30

11.30-12.00

Yoga Dinamico

Pilates Matwork Base

 

Pilates Matwork Advanced

Pilates Springwall

Pilates Reformer

Pilates Springwall

Pilates Springwall

11.30-12.00   Pilates Reformer
Pomeriggio Sala Mat (Corpo libero) Sala Attrezzi

16.00-16.30

16.30-17.00

Hatha yoga

Hatha yoga

Pilates Reformer

Pilates Springwall

17.00-17.30 Pilates Matwork Base  
17.30-18.00 Pilates Matwork Advanced  

Ogni lezione ha la durata di 30 minuti; la partecipazione alle lezioni ha un costo di 5€ per i minigruppi Matwork Yoga e Pilates e 10€ per lezioni sui grandi attrezzi.

E’ necessario iscriversi in ciascuna disciplina perchè ogni gruppo è a numero chiuso. Per qualsiasi informazione non esitate a contattarci.

Vi aspettiamo :)

Per info e prenotazioni:
tel 0110686662 – 0115364466
Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

Promozione YogaPilates Natale 2017 – Quest’anno Regala il Benessere!

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Anche quest’anno non ci siamo dimenticati dei nostri Soci e quale migliore occasione del Natale per regalarvi una fantastica promozione?

Se hai piacere di fare un regalo a una persona cara, acquistando entro e non oltre il 23 Dicembre i nostri pack YogaPilates Matwork e Combo (formula mat+macchinari), hai diritto ad un 10% di sconto sul pack regalato + il 10% di sconto sul tuo pack per il prossimo rinnovo.

RICORDA: tutti i Pack in promozione acquistati entro il 23 Dicembre vanno attivati entro 6 mesi.

Buone Feste!

Staff

YP Team

*L’offerta è valida solo per gli studi di corso Orbassano e Via Lagrange.

**L’offerta promozionale non è cumulabile con altre promozioni in corso.

***L’offerta è esclusivamente rivolta ai nostri Soci con regolare tesseramento annuale Acsi 2016-2017 che acquistano un pack a una persona esterna allo studio.

Per info e prenotazioni:
Tel 0110686662 – 0115364466 – 3711812414

 

SEMINARIO YOGA DINAMICO – Sabato 10 Dicembre 2016

 

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Sabato 10 Dicembre 2016 orario 11.00 – 13.00

Presso lo Studio YogaPilates di Corso Tassoni 25.

Lo yoga è una scienza pragmatica atemporale, che si è evoluta nel corso dei secoli e che si occupa del benessere fisico, morale, mentale e spirituale dell’uomo nella sua totalità.
“Quando i sensi sono placati, quando la mente ha trovato riposo, quando l’intelletto non vacilla: allora, dice il saggio, si è raggiunto lo stadio più alto.
Lo yoga è una tecnica ideale per prevenire la malattia fisica e mentale, per preservare la salute del corpo che inevitabilmente induce fiducia, forza e sicurezza.

Per la sua natura è inscindibilmente legato alle leggi universali: rispetto per la vita, verità e pazienza, tutti fattori indispensabili per raggiungere la calma della mente e la fermezza della volontà. In ciò risiedono le qualità etiche dello yoga. Per questo richiede un impegno continuo e totale che coinvolge e plasma l’intero essere dell’uomo. Non implica ripetizioni meccaniche o devozione esteriore: per la sua intima essenza è un atto di vita, in ogni tempo e in ogni momento.

L’obiettivo del seminario è quello di approfondire, attraverso la sequenza di asana, il potere terapeutico della disciplina: cominciando dal primo pranayama, continuando con le posture (in piedi, sedute e rovesciate) e terminando con la pratica meditativa che apre le porte a savasana (rilassamento).

Quota associativa: 20€ SOCI ° 25€ NON SOCI ° 35€ TEACHER

 

Orario segreteria: dal lun al ven dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 20.00

tel 0110686662 – 0115364466- 3711812414

 

 

SEMINARIO YOGA DINAMICO – Il Potere Terapeutico dello Yoga

 

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Sabato 19 Novembre 2016 orario 11.00 – 13.00

Presso lo Studio YogaPilates di Via Guarini 4 (Lagrange).

Lo yoga è una scienza pragmatica atemporale, che si è evoluta nel corso dei secoli e che si occupa del benessere fisico, morale, mentale e spirituale dell’uomo nella sua totalità.
“Quando i sensi sono placati, quando la mente ha trovato riposo, quando l’intelletto non vacilla: allora, dice il saggio, si è raggiunto lo stadio più alto.
Lo yoga è una tecnica ideale per prevenire la malattia fisica e mentale, per preservare la salute del corpo che inevitabilmente induce fiducia, forza e sicurezza.

Per la sua natura è inscindibilmente legato alle leggi universali: rispetto per la vita, verità e pazienza, tutti fattori indispensabili per raggiungere la calma della mente e la fermezza della volontà. In ciò risiedono le qualità etiche dello yoga. Per questo richiede un impegno continuo e totale che coinvolge e plasma l’intero essere dell’uomo. Non implica ripetizioni meccaniche o devozione esteriore: per la sua intima essenza è un atto di vita, in ogni tempo e in ogni momento.

L’obiettivo del seminario è quello di approfondire, attraverso la sequenza di asana, il potere terapeutico della disciplina: cominciando dal primo pranayama, continuando con le posture (in piedi, sedute e rovesciate) e terminando con la pratica meditativa che apre le porte a savasana (rilassamento).

Quota associativa: 20€ SOCI ° 25€ NON SOCI ° 35€ TEACHER

tel 0110686662 – 0115364466- 3711812414

Orario segreteria: dal lun al ven dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 20.00

 

 

Presentazione Danza Orientale – Incontro gratuito

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PRESENTAZIONE GRATUITA con Cinzia Brizzi

SABATO 15 OTTOBRE 2016 presso lo Studio di via Lagrange

dalle 11.00 alle 12.30

Chiamata Raks Sharki in lingua originale e Belly Dance in inglese, la Danza Orientale ha sicuramente origini antichissime e nei secoli si è sviluppata particolarmente nei paesi del nord Africa e Medio Oriente.

La pratica di questa antica arte si sviluppò in Europa e in America grazie ai cabaret degli anni ’30 e ’40 e si diffuse lentamente per divenire poi famosa in tutto il mondo verso la fine del ventesimo secolo.
Attualmente sono molteplici le varietà di Danza Orientale, praticata con innumerevoli sfumature di stili e tecniche differenti tanto in Oriente quanto in Occidente.

 I BENEFICI DELLA DANZA ORIENTALE

La Danza Orientale, chiamata spesso Danza del Ventre, è un’attività di profonda bellezza e per sua natura gioiosa e divertente con cui si può acquisire una notevole coscienza e capacità di controllo sul proprio corpo.
I suoi movimenti sinuosi e ipnotici fanno vibrare il corpo per entrare direttamente nell’anima, di chi balla e di chi osserva.
Questa danza porta ad una profonda conoscenza del corpo e grazie all’acquisizione di una corretta tecnica posturale, dona in modo naturale e senza costrizioni maggiore flessibilità e tonicità coinvolgendo ogni segmento corporeo e migliorandone mobilità e funzionalità.

La pratica costante di questa disciplina migliora la mobilità articolare, la circolazione sanguigna e l’apporto di ossigeno all’intero organismo.
La danza orientale non ha movimenti considerati “traumatici” e questo la rende adatta a persone di ogni età e conformazione fisica. Chiunque con un po’ di pazienza e buona volontà può ottenere grandi risultati.
Questa antica Arte può aiutare a risolvere le rigidità articolari ed i problemi posturali tonificando dolcemente ed in modo naturale tutto il corpo mentre ci si lascia trasportare dai ritmi e melodie della splendida musica mediorientale.

Per partecipare alla Presentazione è necessaria la prenotazione  poichè l’incontro è a numero chiuso.
Per info e prenotazioni contattare la segreteria.

Per info e prenotazioni:
tel 0110686662 – 0115364466- 3711812414
Orario segreteria: dal lun al ven dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 20.00

 

 

Inaugurazione Studio Lagrange – Sabato 17 Settembre

 

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Sabato 17 Settembre si terrà presso il nuovo studio Yoga Pilates Lagrange (via Guarino Guarini n. 4) il “Pilates Yoga Day“, una presentazione pratica delle nostre discipline che vi permetterà di conoscere e avvicinarvi alle suddette. La giornata si suddivide in due turni: la mattina dalle 10.30 alle 12.30 circa e il pomeriggio dalle 16.00 alle 18.00.

Ecco il programma in dettaglio:

Mattina Sala Mat (Corpo libero)
Sala Attrezzi
10.30-11.00 Hatha Yoga Pilates Reformer
11.00-11.30 Pilates Matwork piccoli attrezzi Pilates Springwall

11.30-12.00

12.00-12.30

Pilates Matwork

YogaPilates

Pilates Reformer

Pilates Springwall

Pomeriggio Sala Mat (Corpo libero) Sala Attrezzi

16.00-16.30

16.30-17.00

Yoga Dinamico

Pilates Matwork

Pilates Reformer

Pilates Springwall

17.00-17.30 YogaPilates Pilates Reformer
17.30-18.00 Pilates Matwork Pilates Springwall

La partecipazione alle lezioni è totalmente gratuita. Ogni lezione ha la durata di 30 minuti, è necessario iscriversi in ciascuna disciplina perchè ogni gruppo è a numero chiuso. Per qualsiasi informazione non esitate a contattarci.

Vi aspettiamo :)

Per info e prenotazioni:
tel 0110686662 – 0115364466
Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

Apertura Studi YogaPilates Settembre 2016

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APERTURA NUOVA STAGIONE 

2016-2017
 

Carissimi Soci, 

La ASD OurCommunity sezione YogaPilates vi informa che per tutte le vostre richieste e prenotazioni la segreteria degli studi YogaPilates sarà attiva dal 29 Agosto 2016; a partire da Lunedi 12 Settembre 2016 riprenderanno regolarmente tutte le lezioni di Yoga e Pilates oltre a nuovi corsi quali Yoga Dinamico, incontri Mindfulness e Meditazione, Yoga sulle amache.

Con l’occasione siamo felici di comunicarvi l’apertura di un nuovo studio Yoga Pilates in Via Guarino Guarini 4 (zona Via Lagrange – Porta Nuova) dal prossimo 17 Settembre. Lo studio ospiterà, oltre alle lezioni classiche di yoga e pilates tanti nuovi corsi e nuovi orari; qualora non ci aveste ancora comunicato il vostro giorno e orario di inizio lezioni vi invitiamo a farlo il prima possibile in modo da potervi riservare il posto e organizzare al meglio le lezioni ;)

Vi auguriamo una serena estate con la speranza di riprendere con noi il cammino verso il Benessere!

Staff YP Team

 

Godetevi l’estate facendo Yoga

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Arriva il tempo delle vacanze e sicuramente andrete lontano dalla città alla ricerca di calma e smetterete di frequentare il consueto Centro di Yoga. State per preparare la valigia, sandali, costume da bagno, crema, asciugamano … e non dimenticate il vostro tappetino Yoga !! Praticate yoga ovunque andiate!!

Può essere nel campo, sulla spiaggia, in piscina, in giardino, in casa; potete essere soli o in compagnia ma non smettete di praticare yoga! Mantenete la routine di esercizi, stretching, asana,  il tempo di rilassamento e la meditazione, e potrete godere pienamente di una vera vacanza, prendersi cura di sé e rilassarsi dentro e fuori ….

10 suggerimenti per la tua pratica dello Yoga in estate

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1.Trova un luogo tranquillo e silenzioso. Può essere all’aperto o al chiuso.

2.Fai la tua pratica Yoga alle prime ore del mattino o nel tardo pomeriggio e cerca di evitare in particolare le ore di massimo calore.

3.Stacca il cellulare così che per almeno un’ora nessuno possa darti fastidio.

4.Puoi mettere la musica che ti piace, rilassante, soft … oppure si può semplicemente ascoltare e connettersi con i suoni della natura (mare, montagna …)

5.Cercate di non mangiare 2 ore prima della pratica e cercate di avere una bottiglia di acqua nelle vicinanze per mantenervi idratati, soprattutto al momento della pratica di asana più dinamiche o che richiedono uno sforzo più fisico.

6.Utilizzate abiti comodi e freschi, preferibilmente di cotone o lino.

7.Praticate a piedi nudi per sentire il radicamento alla terra, e percepire quella sensazione di libertà.

8.Iniziate la pratica con l’intenzione, l’apprezzamento, e il desiderio di pace.

9.Terminate la pratica con qualche secondo di silenzio e di concentrazione, inviando benedizioni e auguri di pace e felicità a tutti gli esseri del mondo.

10.  Terminate sdraiate a faccia in su savasana, rilassandovi, osservarvandovi e ascoltandovi.
E soprattutto, godete di ogni secondo!

 Buona estate, e buona pratica Yoga!

Benefici dello Yoga abbinato allo Sport

 

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La pratica delle asana è l’ideale come complemento per le altre forme di esercizio, in particolare la corsa, il ciclismo e l’allenamento della forza, giacché le posizioni di yoga lavorano in modo sistematico tutti i principali gruppi muscolari, tra cui collo e spalle, i muscoli addominali profondi, fianchi e glutei e persino le caviglie, piedi, i polsi e le mani.

Per sua stessa natura, le asana influenzano i principali gruppi muscolari, maggiori, minori e gli organi. Le asana migliorano anche la forza, aumentano la flessibilità e nutrono gli organi interni, sebbene la maggior parte delle asana non siano di natura aerobica, infatti trasportano ossigeno alle cellule del corpo attraverso una respirazione cosciente e profonda, attraverso lo stretching e la contrazione dei diversi gruppi muscolari.

Qualunque sia lo sport che si decide di praticare, lo yoga può migliorare e completare la loro capacità. Come nel caso della maggior parte degli sport di sviluppo della forza muscolare e della resistenza, spesso in aree specifiche del corpo. Lo yoga può aiutare a controllare qualsiasi squilibrio nello sviluppo muscolare e permettere che la mente e il corpo funzionino in modo più efficiente. Se il vostro corpo è flessibile ed elastico sarà meno soggetto a infortuni sportivi, in quanto le articolazioni rimarrano ben lubrificate.

Lo Sci, ad esempio, richiede prontezza mentale, nonché un buon equilibrio. Le asana di yoga, fortificano i muscoli, rilasciano la tensione fisica e migliorano la concentrazione e l’equilibrio. Lo Yoga rende le vostre membra, in equilibrio, forti e rilassate.

I giocatori di Golf possono essere soggetti allo sviluppo dei muscoli da un lato o in maniera irregolare. Le asana di yoga possono rafforzare le aree deboli e alleviare la tensione muscolare. Le posizioni in piedi migliorano l’equilibrio e la flessibilità muscolare.

Le tecniche di respirazione dello yoga, aiutano i nuotatori a respirare in modo rilassato durante gli esercizi.

Per i ciclisti, che passano ore con la schiena curva, si può alleviare la rigidità causata dalla flessione sul manubrio. In un ciclista che rimane in una posizione per lunghi periodi di tempo i muscoli possono diventare tesi. Questo può essere risolto con lo stretching, esercizi di stretching dolce aiutano a ridurre la rigidità delle gambe e delle spalle migliorandone anche la loro flessibilità.

Il Tennis spesso comporta un intenso sforzo fisico. La pratica dello yoga può aiutare i giocatori a riposare e ricostituire la loro energia dopo le partite faticose. Inoltre lo Yoga sviluppa un pensiero calmo e lucido anche in situazioni che richiedono reazioni rapide. Le asana per la mobilità possono rendere il bacino e le spalle più flessibili.

PPM

STUDIO YOGA PILATES

Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO
Via Guarini 4, TORINO

Tel e Cell

011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 324.7726813
011.19705609 - 3711812414

Mail

info@yogapilates.it
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