SEMINARIO GRATIS di YOGA DINAMICO

Domenica 10 Aprile 2011 Inizio ore 15.00

A seguito del Seminario raccoglieremo senza impegno adesioni per il corso di Yoga dinamico del Mattino:

Insegnante:

Tamara Rosa Gosman

Programma del Seminario

La pratica di Yoga Dinamico è energica, dove i movimenti fluiscono guidati dalla respirazione Ujjayi che aumenta la temperatura corporea ed induce alla concentrazione, per poi favorire il rilassamento e la meditazione.

Il seminario sarà composto di:

·Riscaldamento TABATA che consiste in “cardio intervals” (sequenze di 20 secondi d’esercizi aerobici seguiti da 10 secondi di riposo). Queste ripetizioni apportano diversi benefici, incrementano la resistenza, la capacità respiratoria, e durano solo 4 minuti

·Introduzione alla respirazione Ujjayi come guida del movimento

·Pratica Dinamica (saluto al sole e padasanas o posizioni in piedi)

·Pratica statica e rilassamento finale

La lezione avrà una durata approssimativa di un’ora e mezza e sarà focalizzata nella fortificazione ed allungamento dei muscoli delle gambe, nell’apertura delle anche e della zona pelvica, e nella stimolazione degli organi interni della zona bassa, il tutto senza trascurare il lavoro del corpo come totalità.

Il seminario è gratuito

Corso di Yoga dinamico al Mattino

Perchè lo Yoga dinamico? Siamo i primi a Torino a proporre la Pratica di Yoga Dinamico come nella vera tradizione indiana, al primo mattino (in reatà la tradizione la vorrebbe prima dell’alba, ma possiamo accontentarci ), prima di iniziare il lavoro o semplicemente la giornata. Molto indicato a tutti i lavoratori e soprattutto agli Studenti universitari che necessitano di lucidità ed apprendimento mentale (vedi Pacchetto Universitario Yoga pre-esame “PYU”), la pratica di Yoga dinamico, dona elasticità e forza fisica, attraverso la respirazione avviene una forte ossigenazione e la depurazione dalle tossine (fisiche e mentali) che ci offuscano i pensieri, oltre ad avere una forte azione di massaggio degli organi interni (nelle tradizioni orientali l’intestino ad esempio viene considerato alla stregua del nostro cervello, le prime azioni partono da li, a tal proposito è parecchi anni che si è scoperta l’esistenza di cellule neuronali nella regione dell’intestino leggi articolo). Raccogliendo dalla disciplina dell’Asthanga Viniasa Yoga sviluppiamo una rielaborazione accessibile a tutti di Yoga Dinamico per dare una sferzata di energia e rimettere in moto i processi fisiologici importanti per un buon inizio giornata, provare per credere La lezione inizia alle ore 7.00 del mattino con entrata libero fino alle ore otto del mattino, (praticherete per un ora in base al vostro ingresso) la lezione si svilupperà con la pratica del saluto al sole SURYANAMASKARA, pratica di eccellenza per la purificazione del corpo e per aumentare l’elasticità muscolare, successivamente si procederà con un ciclo di asana o posizioni fisiche per lavorare con tutto il corpo in armonia con la respirazione (Viniasa) A chi è indicato: – Lavoratori (impiegati, liberi professionisti, insegnanti, commercianti ecc.) che vogliono cominciare bene la giornata per poter affrontare meglio gli impegni lavorativi e coordinare meglio le attività cerebrali in funzione di maggiore efficienza, preservandosi però dagli stress quotidiani. – Studenti che si preparano alla giornata universitaria o ai periodi di pre-esami universitari che necessitano di energia, lucidità mentale e capacità di apprensione veloce ( vedi Pacchetto Universitario Yoga pre-esame “PYU”) ORARI OPZIONABILI:

CONTATTI per INFO e ISCRIZIONI: Studio Yoga & Pilates Corso Tassoni 25 Torino Tel. 011.068.6662 Cell. 333.66.33.775 Cell. 328.22.22.390 Mail: info@yogapilates.it

BREVE DESRCIZIONE DEL WORKSHOP PILATES TRA STABILITA’ E DINAMISMO (Metodo PPM): Durata 1 ora

• SABATO 26 Febbraio 2011 dalle ore alle ore 16.00




• Un allenamento funzionale ai corretti allineamenti posturali; senza tralasciarne gli aspetti di movimento e fluidità che contraddistinguono il metodo, utilizzando anche dei Props che ci permettono di migliorare la propriocezione del nostro corpo. E’ gratuito ed aperto a tutti

Sede Postural Pilates
Presso Fiera “Forum Club” BOLOGNA

www.accessconsciousness.com

“ Tutto nella vita mi viene con facilita’, gioia e gloria “

Domenica 27 Febbraio ore 9.30  – 17.30 Classe BARS

I  BARS

Ci sono 32 punti sulla testa chiamati Bars o Barre che la attraversano.  Sono qui im-
magazzinati tutti in nostri pensieri, decisioni, giudizi, convinzioni, emozioni e quanto
altro che non ci permettono di far funzionare al meglio alcune aree della  nostra vita,
mantenendo lo status quo e provocando  stress, rabbia, blocchi, paure, dolori sensi di
colpa ecc……
Sei disposto a rilasciare tutti i giudizi,  pregiudizi,  decisioni, convinzioni che  non ti
permettono di avere una vita piu’ facile ?
Attivando i BARS con un tocco gentile, si facilita l’energia a fluire rilasciando la cari-
ca elettrica del cervello, che imprigiona tutte le nostre considerazioni e riflessioni im-
maganizzate in ogni tempo e area della nostra vita.

Si eliminano problematiche che impediscono di fare scelte consapevoli e di avere una
vita piena ed appagante e trasformare la vita in cio’ che veramente si desidera.
Ti basta sopravvivere o sei disposto a creare una vita piu’ grande ?  Facendo i BARS,
mettendo le dita sui vari punti della TESTA avrai un risultato fantastico !
E’ una meravigliosa tecnica che liberera’ il  tuo corpo e il tuo essere dagli incastri delle
scatole mentali che ti hanno tenuto prigioniero da milioni di anni.

Cancellerai  tutte le  convinzioni che  ti hanno  rinchiuso e  bloccato, avendo subito mag-
gior  chiarezza,  sollievo e rilassamento  nel corpo e nella mente, facilitando i cambiamen-
ti per una vita piu’ facile.

Con i ragazzi che hanno problematiche comportamentali, scolastiche e caratteriali, si
ottengono ottimi  risultati  rendendo loro la vita piu’ facile e quindi anche ai genitori.
Ti piacerebbe aiutare tuo figlio a superare brillantemente un esame ?

I Corsi di Access si insegnano in tutto il mondo e danno benefici immediati a tutti coloro
che li praticano. Si sviluppa una maggiore sensibilita’ nelle mani, le  percezioni e le intui-
zioni aumentano  nell’ individuare i  flussi e i  blocchi di energia.

Quante volte di rendi sbagliato quando il tuo intuito non coincide con la logi-
ca ed il ragionamento ? Ti piacerebbe far scorrere i Bars su tutte le persone che ami  ?

Ecco di cosa tratta il Corso:    – Cosa sono e dove sono i punti – Cosa rappresentano
- Come poggiare le dita sulla testa -  Le varie combinazioni -  Come dare e ricevere i Bars
-  Sentire l’ energia e seguirla – Avere una maggiore comunicazione con il proprio corpo.
- Come cominciare a creare la vita che desideri.

Introduzione ad ACCESS  e Presentazione del libro Lunedì  7 Febbraio ore 20,30

“ I soldi non sono il problema il problema sei tu “di Gary Douglas ed. Punto Incontro

Info : 011 068.6662 – 333 66.33.775 – info@yogapilates.it

Foglie e Teiera vi propone
Lunedì 14 Febbraio alle ore 20,00

presso A.S.D. OURCOMMUNITY  Progetto Studio YogaPilates in corso Tassoni 25 a Torino

una DEGUSTAZIONE GRATUITA
di tè verdi biologici cinesi e giapponesi.
Insieme assaggeremo alcuni tipi di tè, apprezzeremo
le diversità di gusto e di profumo, accenneremo alla
loro storia e alle loro proprietà.
Non mancate!!!

Per informazioni

Contattare Segreteria
Orario dalle 16.00 alle 20.00 dal Lunedi al Venerdi:
Tel. +39 011.068.6662
mail info@yogapilates.it

Che cosa è Access Consciousness

Il mantra di Access, “All of life comes to me with easy, joy and glory!”

(Tutto nella vita mi viene con facilità, gioia e gloria*)

(*esuberante espressione ed abbondanza)

Access è un sistema di trasformazione dell’energia, fondato nel 1990 da Gary Douglas a Santa Barbara, California, che fornisce una serie di strumenti e processi verbali designati a facilitare più consapevolezza in chiunque sia disposto ad averla.

La consapevolezza include ogni cosa senza giudizio. E’ la disponibilità e la capacità di essere totalmente presente in ogni area della tua vita. E’ l’abilità a rimanere continuamente sveglio a maggiori possibilità, maggiore scelta e maggior vita.

Tutti sono esseri infiniti capaci di totale consapevolezza, tuttavia la maggior parte delle persone non si riconosce come tale. Ciò è dovuto ai miliardi di giudizi che abbiamo imparato a rendere più reali del nostro sapere perché non siamo mai stati educati ad accedervi.

Molte modalità e filosofie creano insegnanti e guru che danno risposte ed in tal modo il “sapere” di ognuno viene diminuito.

Il target di Access è di vivere nella e come la domanda. Ogni volta che crei una conclusione, decisione o giudizio, non potrai essere consapevole di tutto ciò che non corrisponde alla tua conclusione, decisione o giudizio. Una risposta blocca il fluire di tutto ciò che si presenta nella tua vita. Se vivi nella e come la domanda, permetterai sempre a te stesso di ricevere più informazioni. Ogni particella dell’universo è energia consapevole. Come esseri infiniti siamo energia. Possiamo fare la domanda ed essere la domanda, e l’energia diventa azione.

Quando c’è una situazione che non va bene per te, la definisci difficile o disastrosa? Che cosa comporta energeticamente? La situazione si solidifica come un problema e perpetua l’idea dello sbaglio. Come sarebbe se chiedessi: “Come può essere meglio di così?” Oppure potresti chiedere: “Cos’altro è possible?”, o ancora: “Cosa è giusto di questo che non sto vedendo?”.

Quando fai qualcosa che definisci come errore, per quanto tempo ti giudichi e ti punisci? Giorni? Settimane? Anni? Come sarebbe se chiedessi “Cosa è giusto di me che non sto vedendo?

Come sarebbe se non ci fosse niente di sbagliato in te? Domande come queste invitano l’universo a provvedere altre possibilità, consapevolezza, persone ed eventi, per assisterti. Quando crei il cambiamento del flusso nella tua vita, cambi il flusso del pianeta. La consapevolezza è l’opportunità di eliminare tutte le creazioni di muri di separazione.

L’invito di Access è di aiutarti a riconoscerti come l’essere infinito che sei veramente ed a cominciare a generare una vita oltre il te che pensi di essere. Come un essere infinito funzioni dall’infinito percepire, sapere, essere e ricevere. Come un essere infinito tutte le cose sono sempre possibili ed hai scelta totale. Invece, come essere finito la tendenza è di funzionare dai pensieri, sentimenti ed emozioni.

Ogni cosa in questa realtà è stata creata come solida e reale, ma è possibile scegliere una realtà diversa. Access ti sblocca dalla polarità, dalla prigione, dai condizionamenti, dalla limitazione dei tuoi pensieri, sentimenti ed emozioni,
dal trauma e dal dramma, dalla confusione e dall’intrigo di questa realtà.

Access potenzia il tuo reclamare, il possedere e il conoscere ciò che per te è giusto e vero. Puoi vivere una vita di infinite possibilità. Cosa ci vorrebbe per generare i tuoi rapporti, i tuoi affari, il tuo corpo, la tua sessualnezza, le tue finanze e la tua vita, dalla consapevolezza?

Da più di venti anni Gary sta facilitando le persone a distruggere i loro giudizi per espandere la loro consapevolezza, pulendo i blocchi energetici nelle loro vite e nei loro corpi. Gli strumenti di Access ci permettono di generare fluidità nel rapporto con il nostro corpo, con gli altri e con l’Universo.

Come sarebbe se potessimo veramente diventare gli stewards della Terra ed espandere tutto ciò che è possibile, invece di guardare come possiamo consumarla?

Benché gli strumenti di Access abbiano generato una grande quantità di cambiamento nelle vite di molta gente, Access non dichiara di essere “il solo modo”. Access ti potenzia nel sapere quello che per te è vero. Ti permette di sapere quello che sai! Access è un metodo in continua evoluzione per cambiare le parti della tua vita che non si mostrano nel modo in cui sai che potrebbero essere. Se hai il coraggio ed il desiderio di essere lo straordinario, il fenomenale essere che sei veramente, forse Access fa per te.

“La più grande potenza è l’abilità di cambiare, trasformare e scegliere.”
Gary Douglas
Fondatore di Access Consciousness

Per info e prenotazioni mandare una mail a info@yogapilates.it

Per Natale lo Studio Yoga & Pilates di Torino, propone un’idea originale come regalo di natale.

Se siete indecisi su cosa regalare questo natale alla vostra compagna, al vostro compagno, ai vostri amici, ai vostri parenti e siete stufi di regalare profumi, pigiami che non verranno mai usati, puzzle, giochi di società improponibili, panettoni e torroni, ecco la soluzione

AQUISTA UN PACK NATALIZIO DA 3 LEZIONI DI PILATES O DI YOGA, SCONTATO DEL 50%
da regalare ai tuoi cari

UN REGALO CHE OLTRE A RISULTARE ORIGINALE, RISULTA ANCHE UTILE PERMETTENDO DI AVVICINARE I NOSTRI CARI AD UNA DISCIPLINA CHE DONA UN SENSO DI BENESSERE, RINFORZO MUSCOLARE ED EQUILIBRIO PSICOFISICO.

DA LEGGERE PER CHI HA RICEVUTO IL REGALO
* SE HAI RICEVUTO IL “PACK NATALIZIO” CONTROLLA LE MODALITà DI UTILIZZO PIù IN BASSO
MODALITà DI UTILIZZO:
SE HAI RICEVUTO QUESTO REGALO (Pack Natalizio) controlla le seguenti modalità e contattaci:
- Il Pack Natalizio prevede 3 lezioni di Pilates o di Yoga in Minigruppo (4 – 6 persone)
- Per accedere alle lezioni è necessario contattare lo Studio e prenotare (le lezioni in studio sono a numero chiuso)
- Le lezioni contenute nel Pack Natalizio possono essere praticate entro e non oltre il 10 Febbraio 2011
- Le lezioni contenute nel Pack Natalizio possono essere praticate da subito
- Chiusure delle Studio nel periodo natalizio (dal 23 Dicembre al 2 gennaio 2011)
- Le lezioni riprenderanno regolarmente la settimana dal 3 di gennaio (con la chiusura il 6 per l’epifania)

* Per avere delle informazioni riguardo alla promozione Natalizia vi invitiamo a contattare la segreteria:

Quale tipologia di lezioni posso praticare con questa promozione?
- Lezioni di Pilates Matwork in minigruppo

Lo Studio Yoga & Pilates vi invita al seminario di Yoga attraverso l’Armonia tra il maschile ed il femminle

Sabato 6 Novembre 2010 a Torino presso il Centro Yoga&Pilates, in corso Tassoni, 25 dalle ore 15 alle ore 17

Insegnante: Francesca Magnone (trovate una breve bio nella pagina chi siamo)

Maschile e Femminile sono due archetipi fondamentali
della mente umana, idee primordiali, comuni a tutta l’umanità.
Ogni persona, nel suo cammino evolutivo, tende a sviluppare
in sé, sia le qualità maschili che quelle femminili.

In questo seminario attraverso il simbolismo delle asana,
esercizi di pranayana e dharana viene proposta una pratica
per prendere consapevolezza di queste energie,
indipendentemente dal proprio genere.
L’attenzione viene portata a riconoscere questi due aspetti di sé,
avendo la possibilità di sperimentarli liberamente per sentirne
la forza, percepirli come complementari e non contrapposti
avendo consapevolezza della propria natura duale.

IL COSTO DEL SEMINARIO è DI: 25€ Per gli iscritti allo Studio Yoga & Pilates 35€ Per tutti gli altri

Inoltre ricordatevi di portare, se gradite:
- il vostro materassino personale, una copertina e un cuscino per la meditazione ( l’associazione ne mette comunque a disposizione per tutti)
- ciabattine
- asciugamano
- abbigliamento comodo e naturale

Per info Studio Yoga & Pilates Tel. 011.068.6662 Mail info@yogapilates.it

SEMINARIO OPEN DAY GRATUITO
Corso Tassoni 25 a Torino

Presso lo Studio Yoga Pilates

Sabato 2 ottobre 2010

Sarà una giornata ricca di appuntamenti e lezioni Open (saranno rappresentate molte altre discipline che si svolgono presso lo Studio), le lezioni per lo Studio Yoga Pilates verranno rappresentate da ALESSIA ed ALICE e l’inizio della lezione OPEN gratuita di Pilates è fissato per le 14.00

Abbigliamento consigliato è quello classico da palestra, senza scarpe, a piedi nudi o con delle calzine antiscivolo.

Per ulteriori info vi invitiamo a contattarci in segreteria

Ore 11,00 Accoglienza

Ore 11.30 Taijiquan con Marco Insalata

Ore 12.30 light lunch inaugurale (offerta libera minimo € 3)
Per il light lunch è necessaria la prenotazione

Ore 14,00 Pilates con Studio Yoga & Pilates

Ore 15,00 Shiatsu con Istituto Europeo di Shiatsu

Ore 16,00 Yoga con Chiara Di Martino

Ore 17,00 Taijiquan con Marco Insalata

Per info e prenotazioni contattare la segreteria dello Studio

Lo Studio Yoga & Pilates apre il nuovo corso di Yoga in pausa pranzo tutti i mercoledì dalle 13.00 alle 14.00

Portare un cambio comodo e possibilmente di cotone, consigliamo di mangiare dopo la lezione, la pratica si svolge naturalmente a piedi nudi o con calzine antiscivolo

Insegnante Anna Maccanti

Per info e prenotazioni contattare la segreteria

Tel. 011.068.6662

Tutti i giorni orario segreteria dalle 16.00 alle 20.00