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  • LEZIONI MINIGRUPPO PILATES
  • LEZIONI CON I GRANDI MACCHINARI (REFORMER, CADILLAC, CHAIR, BARREL, SPRINGWALL)

Lezioni di Yoga esterne

Negli spazi della circoscrizione 5 di Torino nord In promozione i corsi di Yoga di gruppo: L’ASD Ourcommunity in collaborazione con lo Studio Yoga&Pilates vi propone i nuovi corsi di Yoga per l’anno 2009 per continuare a vivere in armonia con il proprio corpo e la propria mente. Le lezioni trattano lo sviluppo delle ASANA (posizioni) del PRANAYAMA (respiro) e dello YOGA NIDRA (rilassamento profondo), oltre che tutte le varianti che questa disciplina ci offre da più di cinquemila anni. eglelevitanteI due aspetti più “fisici” dell’Hatha Yoga sono le asana (posizioni stabili) ed i pranayama (tecniche di controllo del respiro). Poiché questa disciplina considera il corpo come il veicolo che ospita l’anima lungo il viaggio verso la perfezione, le asana sono designate a mantenerlo sano e flessibile, nonché a migliorare la capacità di concentrazione. La sostanziale differenza tra il mero esercizio fisico e lo Yoga è che il primo si sviluppa mediante attivazioni violente dei muscoli, producendo abbondanti quantità di acido lattico nelle fasce muscolari e di anidride carbonica nel sangue; attraverso lo Yoga, invece, i muscoli vengono prima sollecitati dolcemente e subito dopo allungati in un continuo susseguirsi di “posture” e “contro-posture”, coadiuvate da una respirazione profonda e completa, che neutralizza l’affaticamento. Ogni postura fa confluire maggiore prana verso specifiche parti del corpo, irradiando le relative nadi (canali energetici) ed i chakra (centri energetici) interessati. Le asana, quindi, sono posture del corpo mediante le quali il praticante amplifica le caratteristiche e le attitudini mentali ed incanala l’energia nelle diverse parti del corpo. Si dice che il corpo è giovane tanto quanto è flessibile: l’obiettivo primario delle posizioni Yoga è mantenere in salute la colonna vertebrale, migliorandone la flessibilità e rinforzandone la muscolatura. Per informazioni più dettagliate sul metodo Sivananda Yoga andare qui ORARI CORSI 2009/2010 Inizio corsi di Yoga da Martedi 15 Settembre 2009
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
YOGA 10.00 – 11.00
new YOGA BIMBI 17.00 – 18.00
YOGA 18.00 – 19.00
da Ottobre YOGA 19.00 – 20.00
SEDE dei CORSI: Strada Lanzo 144 TORINO – a 2 passi da VENARIA c/o Polisportiva Tutti i martedì dalle 17,00 alle 18,00 YOGA BIMBI Tutti i martedì dalle 18,00 alle 19,00 da Ottobre tutti i martedì dalle 19.00 alle 20.00 *Qualora non foste soddisfatti degli orari dei corsi esterni visitate la pagina dei nostri corsi di Yoga nello Studio Yoga&Pilates di Corso Tassoni 25 a Torino cliccare qui
Iscrizioni e tesseramento: INIZIO CORSI 14 Settembre 2009 Per tutto Settembre alla prima lezione, di Yoga o Pilates, si richiede contributo di 2 €, mentre per tutte le altre lezioni di Settembre si richiede un contributo di 5 €. Quest’anno abbiamo unificato i prezzi uguali sia per yoga che per pilates in modo che tutti possano indistintamente recuperare eventuali lezioni sia nei corsi di pilates che in quelli di yoga. Per tutte le iscrizioni di Settembre promozione tesseramento solo 15 € invece che 25 € Da Ottobre la prima lezione (lezione prova), sia di yoga che di pilates avrà un contributo di 5 € In promozione i corsi esterni di Pilates e Yoga di gruppo: 90€ tre mesi 1 volta a settimana 150€ tre mesi 2 volte a settimana I trimestre andranno da: Ottobre – Novembre – Dicembre Gennaio – Febbraio – Marzo Aprile – Maggio – Giugno
CONTATTI per INFO e ISCRIZIONI: Tel. 011.068.6662 Cell. 333.66.33.775 Cell. 328.22.22.390 Mail: info@yogapilates.it

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