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  • LEZIONI MINIGRUPPO PILATES
  • LEZIONI CON I GRANDI MACCHINARI (REFORMER, CADILLAC, CHAIR, BARREL, SPRINGWALL)

Formazione YOGA DINAMICO

yoga dinamico 

DATE:
16-17 MAGGIO
6-7 GIUGNO
4-5 LUGLIO

Costo 500 euro scontato di 100

COS’E’ LO YOGA DINAMICO?

Lo Yoga è una filosofia di vita che ha nel suo potenziale anche quello di creare un corpo e una mente fortemente sani.
Lo yoga dinamico trae spunto dagli insegnamenti tramandati da Sri T. Krisnamacarya ai suoi discepoli Sri K. Pattabhi Jois e B. K. S. IYENGAR.
Jois, ha codificando il metodo delle Asana nelle famose sequenze dell’Ashtanga Vinyasa Yoga.
L’Ashtanga Yoga é un metodo di Yoga caratterizzato dal Vinyasa (sistema di respirazione nel movimento)
Questo sistema pare sia stato elaborato dall’antico testo Sanscrito “Yoga Korunta”, che Jois, insieme con il suo maestro Krisnamacarya ha decifrato potendo così esaminare e studiare le serie di Asana previste nel metodo del Vinyasa.
L’Ashtanga Yoga, praticato nel suo corretto ordine sequenziale, porta gradualmente chi lo pratica a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza-fisica, psicologica e spirituale.
Attraverso questa pratica che unisce una corretta respirazione (Ujjay pranayama), le posture (Asana) e lo sguardo (Drishti), si ottiene un controllo dei sensi ed una più profonda consapevolezza di sé stessi. Praticando questa disciplina con regolarità e devozione si acquisisce sicurezza e stabilità fisica e mentale.

PRATICA
La Pratica dell’Ashtanga Yoga richiede sforzo e determinazione, ma dove non c’è sforzo non ci può essere beneficio. Forza, stamina e sudore sono gli aspetti unici di questa antica e tradizionale forma di yoga che apparentemente sembra contraddire la versione più conosciuta dello yoga in generale. Questa pratica richiede un notevole sforzo, sviluppa però una grande energia vitale che circola attraverso il corpo, rafforzando e purificando il sistema nervoso. La mente allora diventa calma, lucida, chiara, precisa e consapevole.

A CHI È RIVOLTO IL CORSO
Il corso è stato pensato per:

  • Insegnanti di Hatha Yoga (e orientamenti vari)
  • Teacher PPM
  • Insegnanti di Pilates
  • Insegnanti di Danza, Ballerini
  • Insegnanti di Tai-chi/Arti marziali
  • Esperti di discipline corporee (olistiche/wellness/fitness)
  • Studenti di Yoga con un buon livello di pratica

COM’E’ STRUTTURATO
Il corso ha un’impostazione prevalentemente pratica:

  • I saluti al sole tipo A, Surya Namaskar A
  • I saluti al sole tipo B, Surya Namaskar B
  • standing
  • Le posizioni in piedi
  • Le posizioni sedute
  • Le posizioni a terra
  • Le torsioni
  • Le posizioni rovesciate
  • Il rilassamento muscolare

CERTIFICATO
Rilascio del Certificato Istruttore Yoga dinamico (previo superamento dell’esame pratico teorico)

TIROCINIO
Obbligatorio e incluso di 15 ore

PER ISCRIVERTI PUOI:

  • Collegarti direttamente al sito Postural Pilates
  • Contattare la Segreteria:
    tel 0110686662 – 0115364466
    Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

Commenti (2)

  • Valentina Bizzozero

    |

    Buongiorno desidererei essere informata sui prossimi corsi di formazione di Yoga Dinamico in Milano. Grazie

    Reply

  • maria elena

    |

    Buongiorno,
    il corso di formazione in Yoga dinamico si tiene nei giorni di martedì e mercoledì? Possibile? O le date indicate sono sbagliate?

    Reply

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