• prova_slide2

  • prova_slide2

  • LEZIONI MINIGRUPPO PILATES
  • LEZIONI CON I GRANDI MACCHINARI (REFORMER, CADILLAC, CHAIR, BARREL, SPRINGWALL)

Come iniziare Pilates

Come devo iniziare?
Iniziare una disciplina come quella del Pilates è molto semplice, cosa ti occorre per praticare:
-La pratica del Pilates si fa a piedi nudi o con Calze possibilmente sottili
-Abbigliamento comodo, possibilmente non largo per permettere agli insegnanti di controllare i tuoi allineamenti
-Un asciugamano (a discrezione tua)
-Testa (nel Pilates lavoriamo sia attraverso attivazioni profonde muscolari, sia attraverso attivazioni profonde di noi stessi, a differenza di altre pratiche ginniche, quali il Fitness, non staccheremo il cervello, ma impareremo a sfruttarne le potenzialità ed il controllo riuscendo a trovare il bilanciamento tra corpo mente e serenità interiore, pilates amava dire: non conta ciò che stai facendo ma come lo stai facendo.)

Noi ti consigliamo di praticare le tue prime lezioni privatamente (si consigliano almeno 5 sedute In questa pagina trovi le informazioni per il pacchetto di 5 lezioni per i principianti “Start Beginner”). Questo darà l’occasione a te stesso di conoscere in maniera approfondita i tuoi meccanismi, e darà all’insegnante la possibilità di applicare i principi posturali chiave della disciplina e di prendere conoscenza dei tuoi punti di forza e di debolezza. Le sedute individuali ti metteranno in condizione di apprendere le dinamiche della respirazione, del movimento, del linguaggio, e di apprendere la filosofia stessa del Pilates.

Quante volte alla settimana devo fare Pilates?
Uno dei principi del Pilates è la routine (frequenza nell’allenamento) a questo proposito Pilates amava dire: “Ricorda, la costanza è la chiave per cambiare”. Ecco perchè il consiglio è quello di dare una continuità alle lezioni. Rimarrai piacevolmente sorpreso su come ti sentirai e su come ti vedrai bene anche solo dopo poche settimane.
Il nostro consiglio è di Due o Tre lezioni alla settimana, questo può naturalmente includere lezioni private, semiprivate e minigruppi.
Pilates diceva ai suoi allievi: “Dopo dieci lezioni ti sentirai meglio, dopo venti avrai un aspetto migliore, dopo trenta avrai un corpo totalmente rinnovato”.

Commenti (1)

  • Margherita Grassi

    |

    Mi chiamo Margherita e sono venuta a conoscenza di Yoga e Pilates su internet. Sono molto interessata ma mi chiedevo se fosse possibile venire a fare una lezione di prova di pilates prima di iscrivermi per un mese!

    Aspetto la sua risposta 🙂

    Margherita

    Reply

Lascia un commento

PPM

STUDIO YOGA PILATES

Via Guarini 4, TORINO
Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO

Tel e Cell

011.19705609 - 3711812414
011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 324.7726813

Mail

lagrange@yogapilates.it
tassoni@yogapilates.it santarita@yogapilates.it
ИТ новости