Lezioni di Minigruppo a numero chiuso
Il nostro Centro offre l’opportunità di praticare lezioni di Pilates in minigruppo attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM (Postural Pilates Method) per svolgere un lavoro sicuro, e di qualità.
I nostri corsi di minigruppo sono a numero chiuso per riservarvi la migliore attenzione, mirata alle vostre specifiche esigenze.

A chi sono consigliate le lezioni di minigruppo
E’ consigliabile che le lezioni di minigruppo vengano seguite/praticate da utenti che sono comunque in possesso di una buona conoscenza corporea e di una base di elementi di Pilates, se non vi sono tali requisiti invece, consigliamo dalle 3 alle 5 lezioni individuali proprio per apprendere quelli che sono i principi tradizionali della disciplina, dalla respirazione, alle posture, dagli allineamenti, alle attivazioni posturali, vedi lezioni private)

Frequenza nella pratica
Il nostro Studio, dopo anni di esperienza ha messo a punto programmi che possono dare risultati anche nel breve periodo, ma con un aspetto fondamentale di cui tenere conto, la frequenza di allenamento.
Praticare la disciplina Pilates una sola volta a settimana non permette di migliorare la dove vi sono delle problematiche e/o disarmonie, strutturali o funzionali.
Ci aiuta, ma non produce cambiamenti.

I cambiamenti avvengono con la costanza ed una buona frequenza di allenamento, 2 volte a settimana se non 3 volte sono le formule che meglio si adattano allo sviluppo della disciplina Pilates.

Abbiamo messo a punto delle formule di abbonamento che ti permettono di poter seguire questa routine con un buon risparmio economico nel medio lungo periodo, richiedile in Studio.

Orari Sala Mat Minigruppi

Orario	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
Orario	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
07.00 8.00			Yoga Dinamico		Yoga Dinamico
09.00 10.00	Lezione di Feldenkrais		Yoga Pilates Light	Lezione di Feldenkrais	Yoga Pilates Light
11.00 12.00	Pilates Mat Advanced	Personal Mat Pilates	Pilates Mat Advanced
13.00 14.00	Pilates Mat Minigruppo	Hatha Yoga	Pilates Mat Minigruppo	Hatha Yoga
16.30 17.30	Yoga Pilates Light			Yoga Pilates Light
17.15 18.15		Pilates Mat Gravidanza			Pilates Mat Gravidanza
18.00 19.00	Pilates Mat Base	18.15 Hatha Yoga	Pilates Mat Base	Pilates Mat Base	Hatha Yoga
19.00 20.00	Pilates Mat Minigruppo	19.30 Hatha Yoga	Pilates Mat Minigruppo	Pilates Mat Minigruppo	19.30 Hatha Yoga
20.00 21.00	Pilates Mat Minigruppo			Pilates Mat Minigruppo

Livelli di lezione
Le lezioni di Pilates matwork (mat materassino, work lavoro) di minigruppo prevedono vari livelli, in altrettanti orari, che corrispondono a gradi di intensità, forza e resistenza diversi, per offrire la possibilità di allenarsi a vari livelli:
-Lezioni Pilates di livello base
-Lezioni Pilates di livello intermedio ed avanzato
-Lezioni Pilates per Ballerini o Sportivi (alla ricerca di un miglioramento nelle prestazioni)
-Lezioni Pilates per un ricondizionamento posturale

Risultati
Pilates sosteneva ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates.
Il centro utilizza tecniche originali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi propriocettivi ed esperienziali di alcune tecniche di metodi Posturali molto efficaci, quali Feldenkrais, Rolfing, Alexander.

Garanzia
Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento di pratiche olistiche, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.

INSEGNANTI dei corsi di Pilates sono:
DANIELA CARIGNANO (direttrice, responsabile corsi in studio e formatrice didattica della scuola di Formazione insegnanti Pilates metodo Postural Pilates)
CINZIA GUIDO
ANNA MACCANTI
FABRIZIO ROTONDALE
ELENA GARNONE
ANGELA GAIAZZI (Formatrice scuola Postural Pilates Italia)

I programmi dei corsi ricalcano quelli professionalizzanti che l’accademia Postural Pilates Italia impartisce a tutti i propri insegnanti PPM.

Vi consigliamo di dare la vostra disponibilità e prenotazione in tempo, i corsi sono sempre a numero chiuso

CONTATTI per INFO e ISCRIZIONI:
Studio Yoga Pilates
Corso Tassoni 25 Torino
Orario segreteria Dalle 16.00 alle 20.00 dal lunedì al venerdì
Tel. 011.068.6662
Cell. 333.66.33.775
Cell. 328.22.22.390
Mail: info@yogapilates.it

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