asana

Ashtanga Yoga – manuale per la pratica

Consigliamo per chi si è appassionato alla pratica dello yoga un ottimo manuale di ashtanga finalmente anche in italiano, scritto da David Swenson. Potrete approfondire la pratica energetica del Surianamaskara … Leggi tutto

Analisi lezione Yoga martedì 30 settembre

Analisi lezione Yoga martedì 30 settembre Buona giornata a tutti gli iscritti alla Newsletter YogaPilates.it, ci scusiamo per il ritardo nell’invio dell’analisi di martedì scorso, ma abbiamo avuto un grande … Leggi tutto

SURIANAMASKARA A – SALUTO AL SOLE

Chiamato “Aruna” è una energica pratica di depurazione. Una pratica completa per sciogliere e rafforzare tutto il corpo, e praticabile indipendentemente dall’età e dal sesso. Si compone di una serie … Leggi tutto

Salamba Sarvangasana

(Posizione della Candela con supporto)salamba = con supporto (sa = con alamba = supporto) sarva = tutto anga = arti (n.b. Esistono variazioni della posizione della Candela senza supporti = … Leggi tutto

Halasana

Halasana hala = aratro(Posizione dell’aratro) La Posizione dell’aratro contribuisce ad alleviare il mal di schiena e favorisce il sonno. COME SI ESEGUE: Da Salamba Sarvangasana, espira e piegati all’altezza dell’articolazione … Leggi tutto

Dhanurasana

Dhanu = arco(Posizione dell’arco) Questa posizione è così chiamata perché assomiglia all’arco di un arciere in cui il busto e le gambe rappresentano l’asta dell’arco, mentre le braccia la corda.COME … Leggi tutto

ANANTASANA

posizione dell’infinito Ananta (infinito) è uno dei nomi di Vishu, è il nome del giaciglio di Vishnu, il dio che preserva il mondo. Il giaciglio viene rappresentato come un serpente … Leggi tutto

ADITYASANA

Posizione di Adity COME SI ESEGUE: seduti a terra piegare le gambe e unire le piante dei piedi. Afferrare con le mani le punte dei piedi e inspirando raddrizzare la … Leggi tutto