Consigliamo per chi si è appassionato alla pratica dello yoga un ottimo manuale di ashtanga finalmente anche in italiano, scritto da David Swenson. Potrete approfondire la pratica energetica del Surianamaskara e tutte le Asana della prima serie e della serie intermedia, con consigli su eventuali variazioni da apportare all’asana se il nostro fisico-mente-spirito non è ancora pronto.
saluto al sole - SURIANAMASKARA A, raccolto dalla tradizione dell’astanga viniasa yoga del sud dell’India. Il saluto al sole, anche nelle sue diverse varianti, è probabilmente la pratica più completa per riscaldamento, allenamento e scioglimento di tutti i muscoli del corpo. Il suo vantaggio principale, è che, una volta imparato, quattro o cinque ripetizioni del saluto al sole possono essere fatte in pochi minuti, sciogliendo e muovendo ogni parte del corpo. Non meno importante, anzi… è il respiro, che avviene ad ogni movimento (espiro mi svuoto e mi preparo, inspiro porto le mani sopra la testa, espiro scendo etc.) vi inseriamo 2 schede di 2 variazioni del saluto al sole con indicazione asana per asana
INIZIO NUOVI CORSI 2010 di PILATES in Studio
Corsi di Pilates a Torino, pratica con il metodo tradizionale del Pilates e del Postural Pilates, lezioni di gruppo, private, e semiprivate, riabilitazione ed allenamento sui grandi macchinari Cadillac, Reformer, Chair e Barrel
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INIZIO NUOVI CORSI 2010 di YOGA in Studio
Corsi di Yoga a Torino, lezioni di gruppo e lezioni individuali sulle tecniche dei 3 diversi stili di Yoga (Hatha Yoga, Sivananda Yoga, Ashtanga Yoga) attraverso le posture la respirazione e la meditazione ritroverete il vostro equilibrio psicofisico sopito.
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 INIZIO NUOVI CORSI 2010 di YOGA e di PILATES
Corsi di Pilates e di Yoga a Torino, pratica con il metodo tradizionale del Pilates e del Postural Pilates, e corsi di YOGA a Torino che affondano le radici nella pratica Shivananda Yoga ed Asthanga Yoga.
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 Tutte le News di YogaPilates.it
Tutte le news del nostro portale YogaPilates.it, i nostri nuovi corsi di Pilates e di Yoga, gli appuntamenti mensili, i workshop ed i corsi di FORMAZIONE per INSEGNANTI POSTURAL PILATES PPM
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 Corsi di Formazione Postural Pilates PPM
L’Associazione A.S.D.Ourcommunity Studio Yoga&Pilates promuove in colloborazione con l’Ente |
 Articoli preparati dalla redazione YogaPilates.it
In questa sezione troverete tutti gli articoli che vengono preparati dalla redazione del portale YogaPilates.it,
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 I nostri insegnanti Postural Pilates PPM
Ecco i nostri nuovi Insegnanti formati col metodo Postural Pilates Matwork dalla nostra insegnante Daniela Carignano. Per contattare i nostri insegnanti POSTURAL PILATES PPM
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 DIARIO THAI 2009
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 Iscriviti al nuovo Forum YogaPilates.it
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 Le collaborazioni
La pagina con le collaborazioni, i partner, ed i collegamenti ai siti consigliati dallo Studio Yoga&Pilates per una limpida rete di scambio banner vicini alle nostre idee.
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Dal 3 Luglio al 7 Agosto 2008 saremo in India, seguite il DIARIO FOTOGRAFICO di yogapilates.it se volete dire la vostra, avere informazioni, etc. lasciate dei commenti nel box in fondo alla pagine..
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3-7 Agosto 2008
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2 Agosto 2008
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28 - 31 Luglio 2008 Seconda Parte
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28 - 31 Luglio 2008
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20 - 27 Luglio 2008 Quarta Parte
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20 - 27 Luglio 2008 Terza Parte
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20 - 27 Luglio 2008 Seconda Parte
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20 - 27 Luglio 2008 Prima Parte
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19 Luglio 2008 Visita a CHAMUNDI HILL
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18 Luglio 2008 GURUJ’S BIRTHDAY
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15-16-17 Luglio 2008
- 15, 16, 17 Luglio 2008,
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13-14 Luglio 2008
- 13 e 14 Luglio 2008, Inizio della giornata con la pratica dello yoga, e poi colazione da White House breakfast, e poi tutto il giorno visita allo Zoo di Mysore, uno dei più grandi del mondo, con la rarità di due tigri bianche sorelle.
Il giorno successivo relax & shopping day, visita ad uno dei più grandi centri commerciali della città More City, e alla libreria Ashok Book Centre, molto fornita di libri a tema OLISTICI.
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12 Luglio 2008
- 12 luglio 2008, oggi giorno di chiusura dello shala yoga, ne approfittiamo per stare tutto il giorno a visitare. Iniziamo con raccogliere qualche foto dei mandala portafortuna che qui è consuetudine disegnare fuori dalle case. Andiamo a visitare la chiesa di Santa Filomena, chiesa cristiana una delle più importanti dell’India, nonchè “patria degli scoiattoli” abitanti induscussi del cortile della chiesa; ne approfittiamo per fare qualche veloce disegno. Proseguiamo per Ashoka Road dove un bellissimo tempio islamico si erge con i suoi bellissimi colori verde smeraldo e bianco smaltato.
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11 Luglio 2008
- 11 Luglio 2008 Dopo la solita pratica mattutina ci rimane l’intera giornata per dedicarci alle nostre escursioni, incuriositi dai racconti di alcuni amici della Shala Yoga siamo andati a fare una lezione sul Pranayama alla scuola Mysore Mandala.
Nel pomeriggio ci siamo intrattenuti nella bottega dell’alchimista il quale ci ha presentato tutti i suoi prodotti.
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9 - 10 Luglio 2008
Sveglia tutte le mattine all’alba per la pratica yoga, poi ci fermiamo a fare la colazione locale a base di succo di cocco e poi una lunga camminata fino al centro di Mysore con successiva Visita al palazzo di Mysore nel pieno centro della città (all’interno non è possibile fare foto);sorpresi dalla prima pioggia monsonica da quando siamo arrivati ritorniamo con un touch touch a Gokulam.
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7-8 Luglio 2008
Iscrizione alla SHALA YOGA - ASTHANGA YOGA INSTITUTE di GURUJI PATTABHI JOIS - ed inizio delle lezioni ore 7.30 locali, poi in giro per GOKULAM (quartiere di Mysore nel quale soggiorniamo) e cena al DOMINO’S PIZZA (Con la vana speranza di fa riposare le nostre papille gustative, ormai bruciate dal peperoncino indiano, scelta assolutamente sbagliata visto il grado di piccante contenuto nel condimento della pizza).
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6 Luglio 2008
Trasferimento all’ ANU’S Furnished House a due passi dalla SHALA YOGA - ASTHANGA YOGA INSTITUTE di GURUJI PATTABHI JOIS -
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5 Luglio 2008
Primi passi a Mysore
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4 Luglio 2008
Bangalore, breve visita della città a bordo del folcloristico Tuck Tuck, tappa alla stazione ferrioviaria, per ticket BANGALORE-MYSORE, pranzo TAKE AWAY indiano, e partenza per Mysore, pernottamento al BOPY’S residence.
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3 Luglio 2008
Partenza da caselle ore 6.45, stop a francoforte per scalo, arrivo a bangalore ore 01.00 ora locale (1 ora circa di ritardo)
