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Presentazione Danza Orientale – Incontro gratuito

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PRESENTAZIONE GRATUITA con Cinzia Brizzi

SABATO 15 OTTOBRE 2016 presso lo Studio di via Lagrange

dalle 11.00 alle 12.30

Chiamata Raks Sharki in lingua originale e Belly Dance in inglese, la Danza Orientale ha sicuramente origini antichissime e nei secoli si è sviluppata particolarmente nei paesi del nord Africa e Medio Oriente.

La pratica di questa antica arte si sviluppò in Europa e in America grazie ai cabaret degli anni ’30 e ’40 e si diffuse lentamente per divenire poi famosa in tutto il mondo verso la fine del ventesimo secolo.
Attualmente sono molteplici le varietà di Danza Orientale, praticata con innumerevoli sfumature di stili e tecniche differenti tanto in Oriente quanto in Occidente.

 I BENEFICI DELLA DANZA ORIENTALE

La Danza Orientale, chiamata spesso Danza del Ventre, è un’attività di profonda bellezza e per sua natura gioiosa e divertente con cui si può acquisire una notevole coscienza e capacità di controllo sul proprio corpo.
I suoi movimenti sinuosi e ipnotici fanno vibrare il corpo per entrare direttamente nell’anima, di chi balla e di chi osserva.
Questa danza porta ad una profonda conoscenza del corpo e grazie all’acquisizione di una corretta tecnica posturale, dona in modo naturale e senza costrizioni maggiore flessibilità e tonicità coinvolgendo ogni segmento corporeo e migliorandone mobilità e funzionalità.

La pratica costante di questa disciplina migliora la mobilità articolare, la circolazione sanguigna e l’apporto di ossigeno all’intero organismo.
La danza orientale non ha movimenti considerati “traumatici” e questo la rende adatta a persone di ogni età e conformazione fisica. Chiunque con un po’ di pazienza e buona volontà può ottenere grandi risultati.
Questa antica Arte può aiutare a risolvere le rigidità articolari ed i problemi posturali tonificando dolcemente ed in modo naturale tutto il corpo mentre ci si lascia trasportare dai ritmi e melodie della splendida musica mediorientale.

Per partecipare alla Presentazione è necessaria la prenotazione  poichè l’incontro è a numero chiuso.
Per info e prenotazioni contattare la segreteria.

Per info e prenotazioni:
tel 0110686662 – 0115364466- 3711812414
Orario segreteria: dal lun al ven dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 16.00 alle 20.00

 

 

YOGA DAY 21 Giugno 2016 – Lezioni Speciali in Studio

 

 

 

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YOGA DAY – Lezioni Speciali in Studio

Martedì 21 Giugno 2016

Il 21 Giugno si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga.

Lo Yoga è stato definito ufficialmente come un dono inestimabile dell’antica tradizione indiana.

La pratica dello Yoga incarna l’unità di mente e corpo, pensiero e azione, moderazione e appagamento, armonia tra uomo e natura, e l’unione tra il singolo individuo e l’infinito.

Proprio l’unione con il tutto, con il Pianeta e l’universo, dovrebbe spingere l’uomo ad un maggior rispetto di tutto ciò che lo circonda.

In Occasione di questo evento importante abbiamo organizzato delle lezioni speciali totalmente gratuite presso lo Studio di Corso Tassoni 25.

Siete tutti invitati a partecipare alle nostre lezioni del mattino dove i nostri Teacher vi guideranno nella pratica di questa fantastica disciplina in tutte le sue forme.

 

CALENDARIO YOGA DAY

 

7,00 – 8,00 Yoga Dinamico con Daniela

8,00 – 9,00 Apakelie Yoga con Roberta

10,30 – 11,30 Yoga Dinamico con Andrea

11,30 – 12,30 Yoga & Campane Tibetane con Elisa

 

Inoltre dalle 9,00 alle 11,30 sono previsti incontri di 30 minuti individuali o semi individuali di

massaggio sonoro con campane Tibetane (insegnante Elisa).

L’incontro è rivolto a tutti, a chi già ci conosce e anche a chi non ha mai praticato!

Vi Aspettiamo!

Importante:
Per partecipare è necessaria la prenotazione poiché gli incontri sono a numero chiuso.
Per info e prenotazioni:
tel 0110686662 – 0115364466
Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

 

Seminario Yoga in Gravidanza – Sabato 16 Aprile 2016

 

Respirazione profonda in gravidanza

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Sabato 16 Aprile 2016

h. 11,00 – 12,30

Presso lo Studio Yoga Pilates di corso Orbassano 191/1

 

Alcune delle più profonde verità, i “segreti” dell’Universo, sono contenuti nei più semplici fatti della vita. Respirare è uno di questi. È così fondamentale, sembra così naturale e senza sforzo e noi lo diamo spesso per scontato. Non realizziamo il suo tremendo significato e il suo potere potenziale soprattutto in un periodo della vita così importante come la gravidanza.

Attraverso la respirazione profonda, utilizzando il muscolo respiratorio più importante del nostro corpo, il diaframma, si riuscirà a conquistare un naturale rapporto con il parto, si imparerà a conoscersi profondamente tenendo lontano paure ed angosce.

Impariamo ad utilizzare al meglio il diaframma ed otterremo innumerevoli benefici come una maggior resistenza, flessibilità, rilassamento e pace interiore.

La mamma imparerà a percepire il movimento delle contrazioni come onde da cavalcare e dopo le quali, ad ogni pausa, attingere nuova forza.

Si approfondiranno asana abbinate a tecniche antiche, ma fondamentali per affrontare una gravidanza serena e tranquilla ed un parto semplice e veloce.

Tutto vive nel nostro respiro, seguiamolo e lui ci guiderà.

Accogli nelle mani il tuo presente e da esso con coscienza getta le fondamenta del tuo avvenire” Mukerji

Quota sociale di partecipazione: 20€ soci iscritti, 25 € esterni, teacher 35€

Importante:
Per partecipare è necessaria la prenotazione poichè l’incontro è a numero chiuso.
Per info e prenotazioni:
tel 0110686662 – 0115364466
Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00

Il Buongiorno si vede dallo Yoga Dinamico

Perchè lo Yoga dinamico?

Siamo i primi a Torino a proporre la Pratica di Yoga Dinamico come nella vera tradizione indiana, al primo mattino (in reatà la tradizione la vorrebbe prima dell’alba, ma possiamo accontentarci 🙂 ), prima di iniziare il lavoro o semplicemente la giornata.
Il corso comprende pratiche dinamiche e energizzanti estremamente adatte al mattino presto in cui sperimentare dinamicità e fluidità. Una pratica divertente che dona al corpo armonia, tonicità e forza.

La pratica di Yoga Dinamico è energica, dove i movimenti fluiscono guidati dalla respirazione Ujjayi (particolare respirazione) che aumenta la temperatura corporea ed induce alla concentrazione, per poi favorire il rilassamento e la meditazione. Il kramaji o sequenza varia da una pratica all’altra, servendosi di diverse asana (figure dello Yoga) per ottenere un beneficio integrale a livello fisico, mentale ed emozionale.

Com’è strutturata la lezione:

La lezione ha una durata approssimativa di un’ora e un quarto ed è composta di tre parti:
– Riscaldamento progressivo ed introduzione alla respirazione Ujjayi
– Serie di saluti al sole che servono a riscaldare l’organismo ed a potenziare gli arti superiori (img saluto)


Si continua con posizioni di equilibrio per rilassare il sistema nervoso e per dare stabilità agli arti inferiori.
– Posizione di flessione ed estensione del busto verso le gambe per un allungamento della catena anteriore e posteriore (schiena, glutei, polpacci, ischio crurali, cavo popliteo)
– Posizioni invertite o capovolte rivestono una grande importanza nella pratica dello yoga: innanzitutto permettono di invertire l’azione della gravità sul nostro intero organismo, favorendo il ritorno venoso ed eliminando i ristagni nelle gambe e negli organi addominali ed apportando un ricco afflusso di sangue ossigenato al cervello
– Parte statica e rilassamento finale

Benefici fisici
La pratica si evolve adattandosi ai giorni nostri, ed apporta tangibili benefici sul piano fisico e mentale: stimola il sistema ormonale, aiuta alla circolazione, rinforza la salute, favorisce l’eliminazione di tossine, diminuisce l’ansietà. Aumenta l’energia generale, la capacità di concentrazione ed il controllo dello stress. Risveglia la conoscenza del proprio corpo e genera uno stato di felicità e tranquillità simultanea.


A chi è indicato:

E’ una pratica piuttosto energica, in genere può essere praticata da tutti, a meno che non si è troppo avanti con l’età, o non si hanno patologie particolari.
– Lavoratori (impiegati, liberi professionisti, insegnanti, commercianti ecc.) che vogliono cominciare bene la giornata (questo per la lezione del mattino alle ore 7.00) per poter affrontare meglio gli impegni lavorativi e coordinare meglio le attività cerebrali in funzione di maggiore efficienza, preservandosi però dagli stress quotidiani.
– Studenti che si preparano alla giornata universitaria (la lezione del mattino alle 7.00) o ai periodi di pre-esami universitari che necessitano di energia, lucidità mentale e capacità di apprensione veloce

 

PPM

STUDIO YOGA PILATES

Via Guarini 4, TORINO
Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO

Tel e Cell

011.19705609 - 3711812414
011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 324.7726813

Mail

lagrange@yogapilates.it
tassoni@yogapilates.it santarita@yogapilates.it
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