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  • LEZIONI MINIGRUPPO PILATES
  • LEZIONI CON I GRANDI MACCHINARI (REFORMER, CADILLAC, CHAIR, BARREL, SPRINGWALL)

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Promo Natalizia e Auguri

Anche quest’anno l’associazione ASD Ourcommunity ed il progetto Studio Yoga Pilates augura un sereno Natale e un felice e gioioso 2014 a tutti voi.Vi ricordiamo che lo studio rimarrà chiuso da lunedì 23 dicembre a lunedì 6 gennaio, ci rivedremo quindi martedì 7 gennaio. Cogliete l’occasione per donare benessere ai vostri cari regalando un pacchetto di lezioni di Pilates o Yoga, questo vi garantirà uno sconto del 10% sull’abbonamento da voi regalato e il 10% sul vostro prossimo abbonamento…Siamo certi che sarebbe un regalo graditissimo! Per info rivolgetevi in segreteria

Seminario Pilates e Roller 26 ottobre

 SEMINARIO DI PILATES E ROLLER

 

POSTURAL PILATES ROLLER:

DETENSIONAMENTO DELLA COLONNA VERTEBRALE E AUTOMASSAGGIO

SABATO 26 OTTOBRE 2013

ore 11,00 – 12,30

Cso Orbassano 191/1

L’insegnante Daniela Carignano terrà un seminario il giorno SABATO 26/10 ore 11:00 presso lo studio di Cso Orbassano 191/1 sull’utilizzo del Foam Roller (attrezzo tradizionale del Pilates) per lavorare su un massaggio profondo delle catene muscolari e delle miofascie del tessuto connettivo.

Il costo del seminario è di €20 per i soci e € 25 per i non soci

Importante: Per partecipare al Seminario è necessaria la prenotazione e il pagamento anticipato, poichè il seminario è a numero chiuso

Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00 info@yogapilates.it www.yogapilates.it o rivolgersi in segreteria

Prime lezioni Yoga Pilates di avvicinamento

soddisfazioneutenti Rivolgiamo un particolare ringraziamento a tutti coloro che in questi giorni si stanno avvicinando alla scoperta delle discipline che svolgiamo in Studio, Yoga e Pilates, e che stanno provando con mano la professionalità dei nostri insegnanti, sperando di poter offrire delle lezioni sempre migliori, vi auguriamo di poter apprendere a fondo la bellezza delle discipline dandovi il giusto tempo di assimilazione. lezioniavvicinamento Ricordiamo che lo Studio YogaPilates di Torino è aperto dal 12 di settembre e che da ottobre farà partire le nuove formule mensili e trimestrali in promozione per la stagione 2011/2012. Per richiedere maggiori informazioni non aspettare, contattaci al telefono in segreteria, o scrivici attraverso il form di contatto, ti risponderemo il prima possibile! Che il benessere sia con noi ;)

OPEN DAY presso lo Spazio Manto 19

SEMINARIO OPEN DAY GRATUITO Corso Tassoni 25 a Torino Presso lo Studio Yoga Pilates Sabato 2 ottobre 2010 Sarà una giornata ricca di appuntamenti e lezioni Open (saranno rappresentate molte altre discipline che si svolgono presso lo Studio), le lezioni per lo Studio Yoga Pilates verranno rappresentate da ALESSIA ed ALICE e l’inizio della lezione OPEN gratuita di Pilates è fissato per le 14.00 Abbigliamento consigliato è quello classico da palestra, senza scarpe, a piedi nudi o con delle calzine antiscivolo. Per ulteriori info vi invitiamo a contattarci in segreteria Ore 11,00 Accoglienza Ore 11.30 Taijiquan con Marco Insalata Ore 12.30 light lunch inaugurale (offerta libera minimo € 3) Per il light lunch è necessaria la prenotazione Ore 14,00 Pilates con Studio Yoga & Pilates Ore 15,00 Shiatsu con Istituto Europeo di Shiatsu Ore 16,00 Yoga con Chiara Di Martino Ore 17,00 Taijiquan con Marco Insalata Per info e prenotazioni contattare la segreteria dello Studio

Lezioni Pilates Mat Advanced & Ballerini

danzapilatesTutti i Lunedì e Mercoledì dalle 11.00 alle 12.00 Lezioni di Pilates Matwork intermedio-avanzato Contattaci per partecipare ed essere messa/o in lista anche tu! Il Metodo Pilates nasce dalle idee e dagli studi di J.H.Pilates che nella metà del ’900 sviluppa e codifica degli esercizi per il recupero delle condizioni disarmoniche e patologiche, attraverso un rivoluzionario sistema di dinamiche ed attività muscolari profonde. Il metodo trova una linfa vitale fondamentale per il suo svilupppo nel mondo della danza, grazie all’apertura dello Studio di Pilates a New York nello stesso stabile della scuola di danza di Marta Graham, considerata dai più la madre della Danza moderna. La focalizzazione degli esercizi Pilates è incentrata sulla Postura, Forza e Flessibilità, tutte e tre componenti fondamentali per qualsiasi ballerino. La pratica della disciplina Pilates rafforza la parte alta del corpo, migliorandone il bilanciamento, e l’allineamento di tutte le parti del corpo Gli esercizi Pilates sono inoltre ottimi per la parte bassa del corpo come le anche, i piedi che giocano un ruolo chiave in ogni forma di danza. La disciplina non fa altro che aiutare ad incrementare il livello di attenzione del corpo all’interno dello spazio fisico lasciando la mente ad un controllo migliore e quindi più rilassato. Lo scopo dell’esercizio Pilates è quello di assicurarsi che la mente è a conoscenza di tutti i muscoli coinvolti in ogni momento e di tenerne conto, pur mantenendo l’equilibrio e agilità. A causa di questo, Pilates può funzionare su quasi ogni parte del corpo. Insegnanti di Danza raccomanderanno sempre più spesso gli esercizi Pilates ai ballerini per aiutare loro ad imparare il proprio bilanciamento, muscolare, di movimento e di coordinazione psicomotoria. Il corpo è una macchina che puo logorarsi se viene sottoposto a stress. Il ballo è un’attività molto stressante per quanto riguarda il corpo e la mente, i muscoli sono sempre sottosforzo e la mente ha da tenere sotto controllo la coordinazione generale. Il Pilates ci aiuta a portare disciplina facilità di controllo e coordinazione, mentre allo stesso tempo poteziamo la muscolatura ed anche il rilassamento. In ultimo, ma non in ordine di importanza, il Pilates può lavorare su alcuni isolati gruppi o catene muscolari (come quelli delle spalle ad esempio, o dell’addome e schiena) e ci aiuta a ripristinare e ricostruire tessuto muscolare che si è rotto a causa dello stress, aiutandoci a preservare ulteriormente il tessuto muscolare da eventuali danni riducendone i rischi, così da permettere ai ballerini di continuare gli allenamenti senza subire periodi di stop

Apertura Corsi Yoga e Pilates

Un affettuoso Bentornato a Tutti dalle vacanze! carichi per un bell’inizio di stagione con i nuovi corsi di Yoga e di Postural Pilates comunichiamo l’apertura del nuovo Studio YogaPilates in corso Tassoni 25 a Torino, dove Lunedì 14 Settembre inizieranno Tutti i nostri corsi a piccoli gruppi di Yoga e di Pilates, le lezioni individuali sia di yoga che di pilates e la possibilità di personalizzare le sedute con i grandi macchinari pilates (reformer, cadillac, barrel, chair) e con i piccoli attrezzi Pilates (magic circle, small ball, soft ball, elastiband, roller, fit ball). fotostudio6001 Tutti i corsi sono a numero chiuso per garantire la serietà dell’allenamento Pilates e della pratica dello Yoga, per tutte le informazioni sugli orari e le offerte di settembre contattare direttamente lo studio o vai al link orari A.S.D. Ourcommunity STUDIO YOGA&PILATES Corso Tassoni 25 Torino Mail info@yogapilates.it Website www.yogapilates.it Tel. +39 011.068.6662 Cell. +39 333.66.33.775 Cell. +39 328.22.22.390 Fax +39 011.198.24.998

Studio Yoga Pilates Tassoni

Lo Studio Yoga Pilates Tassoni è situato all’interno di un signorile palazzo d’epoca a Torino in Corso Tassoni 25 (vicino zona Piazza Statuto tra l’ospedale maria vittoria Piazza Bernini ed il Palagiustizia e vicino alla fermata della metro – bernini – ed all’uscita della tangenziale – regina margherita).

 

Sala matwork corpo libero piccoli attrezzi

Si colloca come il primo centro di insegnamento Postural Pilates in Italia, nel quale la cura ed il benessere dell’utente sono visti come principi fondamentali del nostro impegno professionale. Il centro è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina del Pilates e dello Yoga a tutti i livelli ed un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti, tutte le sale hanno la pavimentazione in parquet di vero legno massello trattato con oli naturali.

Programmi in Mini gruppi a numero chiuso
Presso lo Studio Yoga Pilates di Torino è possibile seguire delle lezioni di Pilates in minigruppo a corpo libero (denominato Pilates Matwork) con l’ultilizzo di piccoli attrezzi (denominati Props) e lezioni di Hatha Yoga e Yoga Dinamico in classi da 6 max 8 persone a numero chiuso.

A chi sono consigliati
Consigliati per chi si è gia inserito attraverso un programma di allenamento individuale o per chi è gia ad un buon punto di preparazione e conoscenza della propria sfera, corpo mente spirito.
Di seguito i due link per saperne di più sulle lezioni di Pilates e di Yoga
Orari dei corsi di Pilates
Orari dei corsi di Yoga

Programmi Personalizzati
Il nostro Centro offre l’opportunità di svolgere lezioni di Pilates e di Yoga individuali private (clicca per maggiori dettagli) attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro personalizzato sulle esigenze del singolo individuo (ognuno di noi ha caratteristiche, disarmonie e/o patologie che lo differenziano da un altro).

Programmi Personalizzati sui Grandi Macchinari Pilates
Lo Studio Yoga & Pilates è dotato dei migliori e tradizionali Grandi Attrezzi Pilates, tutti completamente in Legno Massello e totalmente made in Italy. Vengono proposte le tecniche studiate da Joseph H. Pilates (l’inventore del metodo), sui macchinari da lui ideati.
Per maggiori informazioni sui macchinari Pilates clicca qui

Sui grandi macchinari è possibile svolgere varie tipologie di lezioni:
– Personalizzate (One to One)
– Duetto o Tris Reformer (Due o Tre persone insieme)
– Quarte Reformer (minigruppi fino a 4 persone)

Un grande vantaggio dei programmi personalizzati, forse il più importante, è la possibilità di avere l’attenzione di un insegnante qualificato che vi controlla nei movimenti, nelle posture, e nelle attivazioni muscolari, cercando di introdurvi nelle dinamiche di anatomia esperienziale, modificandovi la postura, mostrandovi la respirazione ed i movimenti corretti ottimizzando e variando il programma, permettendovi in breve tempo di ottenere ottimi risultati, di forza, resistenza, elasticità e concentrazione. Tutto questo è volto al parziale e poi completo inserimento nelle lezioni di gruppo in sicurezza e professionalità.

Risultati nel Pilates
Pilates sosteneva ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates.
Il centro utilizza tecniche originali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi propriocettivi ed esperienziali di alcune tecniche di metodi Posturali molto efficaci, quali Feldenkrais, Rolfing, Alexander.

Frequenza di allenamento nello Yoga e nel Pilates

Frequenza nella pratica
Il nostro Studio, dopo anni di esperienza ha messo a punto programmi che possono dare risultati anche nel breve periodo, ma con un aspetto fondamentale di cui tenere conto, la frequenza di allenamento.
Praticare le discipline Pilates o Yoga una sola volta a settimana non permette di migliorare la dove vi sono delle problematiche e/o disarmonie, strutturali o funzionali.

Ci aiuta, ma non produce grandi cambiamenti.

I cambiamenti avvengono con la costanza ed una buona frequenza di allenamento, 2 volte a settimana se non 3 volte sono le formule che meglio si adattano allo sviluppo della disciplina Pilates e Yoga.

Abbiamo messo a punto delle formule di abbonamento che ti permettono di poter seguire questa routine con un buon risparmio economico nel medio lungo periodo, richiedile in Studio.

Risultati nello Yoga
Nello Yoga i risultati sono solo una conseguenza di altri fattori importanti come la costanza, la concentrazione e la ricerca, il fine dello Yoga non è quello di raggiungere necessariamente dei risultati, perchè questo produce sempre ulteriore ansia e stress che lavorano contro di noi, il fine dello Yoga è quello di lasciare andare, è quello di lasciar che sia, ed attraverso questo pensiero e questo modo di confrontarsi con la disciplina ci si accorgerà di essersi avvicinati naturalmente a quello che era funzionale per noi.
Lo Studio utilizza tecniche, principi e respirazione dello Yoga tradizionale, disciplina testata e provata da più di 5.000 anni di storia.

Garanzia
Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento, attraverso insegnanti qualificati, che svolgono periodicamente aggiornamenti, in un ambiente confortevole e riservato.

Tutte le attività dello Studio Yoga Pilates di Torino:
Lezioni/Sedute di Pilates Matwork (su Materassino a Corpo libero)
Lezioni/Sedute di Pilates su Grandi Attrezzi (Reformer, Cadillac, Spring wall, Chair, Barrel)
Lezioni/Sedute di Pilates Props (con Piccoli Attrezzi)
Lezioni/Sedute di Hatha Yoga
Lezioni/Sedute di Yoga Dinamico
Trattamenti di Massaggio Ayurvedico
Trattamenti di massaggio Antistress/Decontratturante
– Trattamenti di Micromassaggio Cinese
– Trattamenti di Riflessologia
– Trattamenti di Reiki su appuntamento

NON SOLO YOGA PILATES IN STUDIO

Lo Studio Yoga & Pilates si avvale di altre figure professionali nel campo delle discipline olistiche; Massaggio Ayurvedico, Massaggio Energetico Gestaltico, Massaggio Sportivo decontratturante, Shiatsu, Reiki, Micromassaggio Cinese (Previo appuntamento è possibile prenotare sedute in Studio)


PILATES:
Lezioni Matwork (a corpo libero) a numero chiuso
Il nostro Centro offre l’opportunità di praticare lezioni di minigruppo attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro sicuro, e di qualità.
Inoltre i nostri corsi di minigruppo sono a numero chiuso per riservarvi la migliore attenzione mirata alle vostre esigenze.
Consigliamo infine il lavoro nelle lezioni di minigruppo a coloro che sono comunque in possesso di una buona conoscenza del proprio corpo e di una base di elementi di Pilates (consigliamo 3/5 lezioni individuali nel caso non vi fossero tali requisiti vedi lezioni private)

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Sedute sui Grandi Attrezzi (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel, Wall Spring) a numero chiuso
Lo Studio Yoga & Pilates vi offre la possibilità di lavorare sui grandi macchinari Postural Pilates, REFORMER, CADILLAC, CHAIR, BARREL ed i nuovi arrivati WALLSPRING per sviluppare in modo tradizionale serie di workout (allenamenti) e circuiti di recupero aperti a tutti.

Sedute di Minigruppi Reformer
E’ possibile essere inseriti in sedute di minigruppo sui REFORMER (max 4 persone) beneficiando delle innumerevoli possibilità che questo straordinario attrezzo polivalente ci permette di mettere in pratica per voi (allenamento per sportivi, recuperi funzionali, tonificazione, miglioramento della stabilità ed equilibrio, allenamento a 360° adatto a tutti)

personalduetto

Programmi Personalizzati
Il nostro Centro offre l’opportunità di svolgere lezioni individuali private attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro personalizzato sulle esigenze del singolo individuo (ognuno di noi ha caratteristiche, disarmonie e/o patologie che lo differenziano da un altro)

YOGA
I due aspetti più “fisici” dell’Hatha Yoga sono le asana (posizioni stabili) ed i pranayama (tecniche di controllo del respiro). Poiché questa disciplina considera il corpo come il veicolo che ospita l’anima lungo il viaggio verso la perfezione, le asana sono designate a mantenerlo sano e flessibile, nonché a migliorare la capacità di concentrazione.

lezioniyogatorino

Lezioni di Yoga in minigruppo
Il centro offre un elevato livello di professionalità nell’insegnamento della millenaria disciplina dello Yoga, attraverso il percorso dell’Hatha Yoga.

Lezioni di Yoga private
Un grande vantaggio dei programmi personalizzati, forse il più importante, è la possibilità di avere l’attenzione di un insegnante qualificato che vi controlla nelle attivazioni muscolari, cercando di introdurvi nelle dinamiche di anatomia esperienziale, modificandovi la postura, mostrandovi la respirazione e i movimenti corretti ottimizzando e variando il programma, permettendovi in breve tempo di ottenere ottimi risultati. Tutto questo è volto al parziale e poi completo inserimento nelle lezioni di minigruppo in sicurezza e professionalità.

Orari Sala Mat Minigruppi

OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
07.00
08.00
Yoga
Dinamico
Yoga
Dinamico
09.15
10.15
Yoga Pilates
Light

Yoga Pilates
Light

11.00
12.00
Pilates
Mat Advanced

Personal
Mat Pilates
Pilates
Mat Advanced

10.00 Yoga
Dinamico
13.00
14.00
Pilates Mat
Minigruppo
Hatha
Yoga

Pilates Mat
Minigruppo
Hatha
Yoga

Pilates Mat
Base

16.30
17.30
Yoga Pilates
Light

Yoga Pilates
Light

Seminari di Pilates,
Yoga, Naturopatia,
Feldenkrais, Shiatsu, etc.
17.30
18.30
Yoga Pilates
Gravidanza

18.00
19.00
Pilates Mat
Base

18.30 Hatha
Yoga

Pilates Mat
Base

Pilates Mat
Base

18.30 Hatha
Yoga

19.00
20.00
Pilates Mat
Minigruppo

Pilates Mat
Minigruppo

Pilates Mat
Minigruppo

20.00
21.00
Pilates Mat
Minigruppo

Yoga
Dinamico
Pilates Mat
Minigruppo

Yoga
Dinamico
Yoga
Dinamico

Orari Sale Attrezzi

OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
10.00 11.00Personal
Matwork
Personal Gyrotonic/
Personal Pilates

Promo Tris
Attrezzi

Personal Gyrotonic/
Personal Pilates

Promo Tris
Attrezzi

11.00 12.00Personal Gyrotonic/
Personal Pilates

Personal Gyrotonic/
Personal Pilates

Personal Gyrotonic/
Personal Pilates

Personal
Studio
Personal
Matwork
12.00 13.00Personal Gyrotonic/
Personal Pilates

Personal Gyrotonic/
Personal Pilates

Personal Gyrotonic/
Personal Pilates

Personal
Studio
16.00 17.00Promo Tris
Attrezzi

Promo Tris
Attrezzi

17.00 18.00Personal
Studio
Promo Duetto/Tris
Attrezzi

Personal
Studio
Promo Duetto/Tris
Attrezzi

Personal
Studio
18.00 19.00Personal
Studio
Personal
Studio
Duetto
Reformer/Cadillac

Personal
Studio
Duetto
Reformer/Cadillac

19.00 20.00Personal
Studio
Personal Gyrotonic/
Personal Pilates

Personal
Studio
Personal Gyrotonic/
Personal Pilates

20.00 21.00Personal
Studio
Promo Tris
Cardio Jump

Personal
Studio
Promo Tris
Cardio Jump

Personal
Studio

Per prenotazioni e Info contattare i Consulenti Wellness dello Studio Yoga Pilates:

Studio Yoga Pilates Tassoni
Corso Tassoni 25 Torino (zona piazza bernini, piazza statuto)
Orari e giorni segreteria:
Dal Lunedì al Venerdì dalle 16.00 alle 20.00
Tel. 011.068.6662
Cell. 349.2364870
tassoni@yogapilates.it
www.yogapilates.it

 

Lezioni esterne Pilates 2009/2010

I CORSI ESTERNI ALLO STUDIO SONO ATTUALMENTE SOSPESI Lo Studio Yoga&Pilates mette a disposizione inoltre dei corsi di Pilates esterni convenzionati con Strutture sia private che pubbliche In promozione i corsi esterni di Pilates e di Yoga di gruppo: 90€ tre mesi 1 volta a settimana 150€ tre mesi 2 volte a settimana

seminariodanzapilates

La nostra Società Sportiva ASD Ourcommunity in collaborazione con lo Studio Yoga & Pilates vi propone i nuovi corsi esterni per l’anno 2009/2010 di PILATES per continuare a vivere in armonia con il proprio corpo e la propria mente. Gli unici a Torino a proporre il Pilates tradizionale ed il Postural Pilates (Pilates tradizionale di J.H. Pilates con principi di riabilitazione posturale) che sviluppano l’allenamento del metodo tradizionale del Pilates Matwork (al tappetino)

Conosci più nel dettaglio il metodo Pilates

INIZIO CORSI 14 Settembre 2009

Ecco l’elenco degli orari e delle sedi nelle quali si svolgono i nostri corsi di PILATES (compatibilmente col vostro abbonamento, potrete scegliere indistintamente di volta in volta la sede e l’orario più comoda per voi)
Orari Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
10.00-11.00 Pilates
13.00-14.00 Pilates pranzo Pilates pranzo
18.00-19.00 Pilates Pilates Pilates
19.00-20.00 Pilates
20.00-21.00 Pilates Pilates
Iscrizioni e tesseramento: INIZIO CORSI 14 Settembre 2009 Per tutte le iscrizioni di Settembre promozione tesseramento solo 15 € invece che 25 € Da Ottobre la prima lezione (lezione prova), sia di yoga che di pilates avrà un contributo di 5 € In promozione i corsi esterni di Pilates e Yoga di gruppo: 90€ tre mesi 1 volta a settimana 150€ tre mesi 2 volte a settimana I trimestre andranno da: Ottobre – Novembre – Dicembre Gennaio – Febbraio – Marzo Aprile – Maggio – Giugno
Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo. Joseph H. Pilates. Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del 20° secolo da Joseph Pilates. Pilates ha scritto almeno due libri sul metodo Pilates: Return to Life through Contrology (continua) CONTATTI per INFO e ISCRIZIONI: Tel. 011.068.6662 Cell. 333.66.33.775 Cell. 328.22.22.390 Mail: info@yogapilates.it

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Chi pratica Pilates

Chi lo pratica

I campi di applicazione:
campi_applicazione_pilates4L’allieva diretta di Pilates nel suo Studio a New York dice: “Chiunque può affrontare questi esercizi, anche le donne in gravidanza. Nel mio studio a New York vengono soprattutto liberi professionisti, persone che lavorano in ambienti molto competitivi. Entrano stressati ed escono fiduciosi”.

I campi di applicazione del metodo Pilates sono molteplici ecco perchè questa disciplina può essere approcciata da qualunque tipologia di persona.

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Si parte dagli aspetti della riabilitazione a quelli del riequilibrio posturale, dall’allenamento specifico di atleti, sportivi e ballerini, alla armonizzazione di mente corpo e spirito.
Trova spazio finalmente una disciplina che nulla ha a che fare con il fitness come ci viene fatto credere, ma che ha a che fare con la globalità del singolo individuo ecco perchè vista come una disciplina olistica (dal greco “holon”, cioè tutto) la quale considera per definizione che il complessivo funzionale delle parti è sempre maggiore e differente della somma delle prestazioni delle parti prese singolarmente.

Utenti che praticano le lezioni Pilates:
- donne in gravidanza che si preparano psicofisicamente al parto;
- donne post gravidanza che vogliono riacquistare l’elasticità, il tono muscolare ed il benessere psicofisico;
- atleti che completano la preparazione generale all’attività agonistica;
- artisti nel campo della danza che trovano una specifica applicazione del metodo per il loro allenamento;
- sportivi che seguono i programmi di riabilitazione dopo eventi traumatici;
- persone che ritrovano serenità ed equilibrio nella pratica e nella routine della disciplina;
- persone che trovano nel metodo Pilates il miglior modo per preservare il proprio corpo e mantenersi in forma;
- persone anziane che vogliono ritrovare sollievo alle disarmonie e/o patologie della terza età
- adolescenti che correggono vizi posturali (spesso dovuti alla cattiva condizione delle strutture delle nostre scuole pubbliche) grazie ad un programma divertente e coinvolgente;

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Si ottengono notevoli risultati sul rinforzamento dei muscoli profondi (chiamati anche muscoli posturali) a contatto con la nostra struttura ossea ottenendo già dalle prime sedute una sensazione di riequilibrio del proprio aspetto fisico, di conseguenza otteniamo risultati sul tono muscolare superficiale senza però aumentarne la massa rinforzano anche muscoli dell’addome e del tronco che aiutano a prevenire il mal di schiena e tutte le problematiche alla zona lombare. Il metodo si adatta a tutti, perfino a chi ha problemi articolari, lombalgie, sciatalgie etc.

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Il Pilates è anche un ottimo sistema di allenamento per sportivi o ballerini, nell’integrazione di preparazioni atletiche specifiche, quali la danza, ginnastica, calcio, basket, pallavolo, tennis, nuoto, atletica, sci, e discipline orientali quali, arti marziali, yoga, etc) amato dai ballerini e dalle star perché allunga e scolpisce la figura, eccezionale per gli adolescenti con vizi posturali, utile per le donne sia in gravidanza che dopo il parto, indicato per gli anziani che ritrovano forza ed elasticità soprattutto per prevenire l’osteoporosi e contribuire a curarla, infine in tutti i casi di postriabilitazione.

Gli effetti

-Migliora il rapporto mente-corpo-spirito
-Sviluppa la muscolatura profonda (muscolatura posturale)
-Rende articolazioni e muscoli elastici
-Rallenta il processo dell’invecchiamento
-Tonifica la muscolatura superficiale
-Previene e cura dolori articolari (spalle, anche, schiena, ginocchia, collo, caviglie)
-Rinforza la catena muscolare della schiena
-Produce un benessere profondo

Ci sono limiti di età?
campi_applicazione_pilates2Il metodo Pilates può essere indicato per ritrovare benessere psicofisico e prestanza fisica a qualsiasi età, dall’adolescenza in su.

PPM

STUDIO YOGA PILATES

Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO
Via Guarini 4, TORINO

Tel e Cell

011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 324.7726813
011.19705609 - 3711812414

Mail

info@yogapilates.it
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