Lezioni su Grandi Attrezzi Pilates
Presso lo Studio Postural Pilates di corso Tassoni 25 è possibile seguire le lezioni di Pilates anche sui grandi attrezzi nella sala Postural Pilates (possibilità di fare un allenamento completo tra matwork corpo libero, e attrezzi pilates, reformer, cadillac, barrel, e chair)
Le lezioni Duetto saranno sviluppate prevalentemente sugli attrezzi chiamati Reformer.
Il Reformer è un attrezzo che, grazie ad un carrello scorrevole e a delle molle di varia tenuta, permette l’esecuzione di esercizi di forza, di elasticità muscolare e recupero funzionale.
Il principio sul quale si basa il Reformer è molte semplice, un carrello montato su delle ruote che scorre su due binarii e sul quale si posiziona il soggetto. Cinque molle, fissate al lettino, agganciandosi ad una barra di supporto forniscono resistenza al movimento per tonificazione e controllo muscolare, alleggerimento e coadiuvante al movimento nei casi di recupero funzionale. Il soggetto, spingendo contro una barra o jump board poggia piedi o tirando delle cinghie (collegate a carrucole), muove il lettino vincendo la resistenza delle molle che possono essere regolate più o meno intense e del proprio peso. Tutto un sistema di regolazioni, poggiatesta, poggiapiedi ecc è in grado di adattare l’attrezzo alla caratteristiche fisiche dell’utente rendendo confortevole la posizione del workout (allenamento).
I programmi di allenamento eseguiti sul Reformer sono indicati a tutti, in special modo a coloro che vogliono migliorare il tono muscolare ponendo particolare attenzione all’allineamento Posturale del corpo durante il lavoro in scarico rispetto alla gravità che subisce la colonna vertebrale in posizione verticale. Il Reformer si adatta inoltre a programmi posturali specifici in cui l’obiettivo è riallineare il corpo o a recuperi funzionali, il nostro reformer Postural Pilates PPM infatti da la possibilità di variare la posizione del corpo e quella delle molle modificando le resistenze nel caso in cui i soggetti abbiamo una scarsa funzionalità muscolo scheletrica dovuta ad un infortunio all’età o ad altro. Il Postural Reformer è perciò adatto sia ad atleti, ad appassionati di fitness, a soggetti da recuperare a livello posturale, a livello di riabilitazione o ad anziani.
Gli orari dei minigruppi (max 3 persone) sono indicati nella tabella sottostante:
ORARI CORSI sala “POSTURAL PILATES” sui Grandi Attrezzi in Studio Corso Tassoni 25
| Orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
| 18.00-19.00 | Duetto Reformer | Duetto Reformer | |||
| 19.00-20.00 | Duetto Reformer | Duetto Reformer |
Per informazioni e contatti:
Studio Yoga&Pilates
Corso Tassoni 25 Torino
011.068.6662
328.22.22.390
333.66.33.775
info@yogapilates.it
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Il principio sul quale si basa questo grande attrezzo è molto semplice. Un lettino montato su delle ruote che scorre su un binario (principio del vogatore) e sul quale si posiziona il cliente. Quattro o cinque molle, fissate al lettino, agganciandosi ad una barra di supporto forniscono resistenza al movimento.
La prima Cadillac ideata da J.H. Pilates fu la struttura di un letto d’ospedale attrezzata di molle carrucole e maniglie. Questo grande attrezzo la CADILLAC appunto, consente l’esecuzione di moltissime varianti di esercizi attraverso uno svariato numero di prese al trapezio e posizioni, permettendo una mobilizzazione della colonna vertebrale, ed un prograssivo allungamento muscolare, è molto indicato per l’allenamento dei ballerini, ma consente anche all’utente medio di sviluppare una componente di propriocezione del lavoro neuromuscolare.