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  • LEZIONI MINIGRUPPO PILATES
  • LEZIONI CON I GRANDI MACCHINARI (REFORMER, CADILLAC, CHAIR, BARREL, SPRINGWALL)

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WORKSHOP PERFORMERZEN 21-22 MAGGIO

Workshop intensivo di esperienze corporee Indicato per trainers, attori, danzatori, performers e per chiunque intenda confrontarsi con nuovi strumenti di lavoro, approcciando tecniche differenti da utilizzare nella propria vita professionale, pubblica o privata, e diventando più consapevoli del proprio modo di comunicare e di esprimersi. performerzen-web6 Saranno utilizzati principi e pratiche di teatro, danza, arti marziali e di altre discipline corpo-mente. Programma: Riscaldamento Contatto: prese, spinte, appoggi, leve, sospensioni, feeling Ground work: scivolamento, rotolamento, pressione, rimbalzo Immaginazione/Punto Focus Respirazione Debriefing Il lavoro si svolge in un clima disteso e di collaborazione. È’ richiesta disponibilità a partecipare e a mettersi in discussione. Sarà data importanza sia al lavoro corale quanto a quello personale di ciascun partecipante.

SEMINARIO DI ORIENTAMENTO POSTURAL PILATES SABATO 17 GENNAIO 09



Sabato 17 gennaio 09 , dalle ore 15.00 alle ore 18.00, presso la polisportiva in strada Lanzo 144, si terrà il seminario aperto a tutti sui “PRINCIPI TRADIZIONALI E L’IMPORTANZA DELLA RESPIRAZIONE NEL METODO PILATES”. Approfondiremo nel dettaglio tutti i principi tradizionali del pilates, soffermandoci maggiormente sulla respirazione del metodo pilates con diverse attivazioni di anatomia esperienziale, in modo poi da unire la respirazione con le dinamiche di movimento. Nel seminario verranno inseriti anche dei piccoli attrezzi per avere un maggiore controllo del corpo e per attivare anche la muscolatura profonda. ➡ Il seminario si concluderà con 30 minuti di rilassamento profondo (obbligatoria una copertina per mantenere il calore e l’energia del corpo accumulata durante la pratica pilates) Vi aspettiamo numerosi ❗ (p.s. ricordiamo a tutti i partecipanti di lasciare la prenotazione via mail info@yogapilates.it o tel. 011.22.13.919 o cell. 328.2222390 – inoltre ricordatevi di portare: – il vostro materassino personale (per chi nn l’avesse l’associazione ne mette a disposizione alcuni) – una copertina – ciabattine
Il costo del Workshop è di: 15 € per gli iscritti Studio Yoga & Pilates 20 € per tutti gli altri A.S.D. Ourcommunity e Studio Yoga&Pilates

PPM

STUDI YOGA PILATES

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