Quinto chakra: cos’è e gli esercizi per attivarlo
Il quinto chakra è conosciuto anche come chakra della comunicazione. A volte può bloccarsi: scopriamo come attivarlo con le asana yoga.
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Namastè e yoga: molto più di un saluto
Namastè e yoga: dalla cultura millenaria a oggi. Cos’è, cosa significa, perchè è tanto importante e i suoi benefici come mudra e mantra.
Yoga e propriocezione: cos’è e perchè è importante
La propriocezione p un’abilità fondamentale per il nostro quotidiano. Scopriamo cos’è, perchè è tanto importante e le asana yoga più adatte.
Yoga per il raffreddore
Yoga e raffreddore: i rimedi naturali più efficaci e le asana yoga per aprire il petto e liberare le vie respiratorie più velocemente.
Secondo chakra: cos’è e gli esercizi per sbloccarlo
Il secondo chakra è quello collegato alla sessualità, alla sfera del desiderio e della creatività. Scopriamo come sbloccarlo con lo yoga.
Yoga: la posizione del loto o Padmasana
La posizione del loto o padmasana è una delle asana più famose spesso associata alla meditazione. Ecco come si fa, benefici e le sue origini.
Yoga al mare: perché fa bene
Praticare yoga al mare è un toccasana per mente e corpo. Scopriamo i benefici, asana, attrezzatura e come scegliere il posto più adatto
Solitudine estiva: le buone pratiche per combatterla (o meglio, accoglierla)
La solitudine estiva è un fenomeno sempre più in crescita. Come combatterla? O meglio, come accoglierla? Ecco qualche esercizio pratico.
Yoga: le Asana avanzate
Dopo aver visto insieme le asana di base ed intermedie passiamo ad analizzare le asana avanzate, da scoprire solo con il tempo quando sentiamo che è il corpo a chiederci di progredire verso qualcosa di … Leggi tutto