I due aspetti più “fisici” dell’Hatha Yoga sono le asana (posizioni stabili) ed i pranayama (tecniche di controllo del respiro). Poiché questa disciplina considera il corpo come il veicolo che ospita l’anima lungo il viaggio verso la perfezione, le asana sono designate a mantenerlo sano e flessibile, nonché a migliorare la capacità di concentrazione. La sostanziale differenza tra il mero esercizio fisico e lo Yoga è che il primo si sviluppa mediante attivazioni violente dei muscoli, producendo abbondanti quantità di acido lattico nelle fasce muscolari e di anidride carbonica nel sangue; attraverso lo Yoga, invece, i muscoli vengono prima sollecitati dolcemente e subito dopo allungati in un continuo susseguirsi di “posture” e “contro-posture”, coadiuvate da una respirazione profonda e completa, che neutralizza l’affaticamento. Ogni postura fa confluire maggiore prana verso specifiche parti del corpo, irradiando le relative nadi (canali energetici) ed i chakra (centri energetici) interessati. Le asana, quindi, sono posture del corpo mediante le quali il praticante amplifica le caratteristiche e le attitudini mentali ed incanala l’energia nelle diverse parti del corpo. Si dice che il corpo è giovane tanto quanto è flessibile: l’obiettivo primario delle posizioni Yoga è mantenere in salute la colonna vertebrale, migliorandone la flessibilità e rinforzandone la muscolatura.

Lo studio Yoga&Pilates situato all’interno di un signorile palazzo d’epoca a Torino (vicino zona Piazza Statuto tra l’ospedale maria vittoria Piazza Bernini ed il Palagiustizia e vicino alla fermata della metro - bernini - ed all’uscita della tangenziale - regina margherita) si colloca come centro di insegnamento nel quale la cura ed il benessere dell’utente sono visti come principi fondamentali del nostro impegno professionale. Il centro è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina a tutti i livelli ed un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti, tutte le sale hanno la pavimentazione in parquet di vero legno massello trattato con oli naturali:

Quali percorsi e strumenti offre lo Yoga:

- Lezioni Hatha Yoga di livello base aperte a tutti
- Lezioni Hatha Yoga di livello intermedio ed avanzato aperte a persone abituate a lavorare col proprio corpo (sportivi, ballerini, praticanti di altre discipline)
- Lezioni Hatha Yoga per donne in gravidanza
- Lezioni Hatha Yoga Terza Età
- Lezioni Hatha Yoga per Studenti

Lezioni di gruppo a numero chiuso
Il nostro Centro offre l’opportunità di praticare lezioni di gruppo (numero di persone da min 3 a max attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati e certificati in India per svolgere un lavoro sicuro, profondo e di qualità.
Inoltre i nostri corsi di gruppo sono a numero chiuso per riservarvi la migliore attenzione mirata alle vostre esigenze.
Consigliamo infine il lavoro nelle lezioni di gruppo a coloro che sono comunque in possesso di una buona conoscenza del proprio corpo e di una base di elementi di Yoga (consigliamo 3/5 lezioni individuali nel caso non vi fossero tali requisiti vedi lezioni private)

Risultati
Nello Yoga i risultati sono solo una conseguenza di altri fattori importanti come la costanza, la concentrazione e la ricerca, il fine dello Yoga non è quello di raggiungere necessariamente dei risultati, perchè questo produce sempre ulteriore ansia e stress che lavorano contro di noi, il fine dello Yoga è quello di lasciare andare, è quello di lasciar che sia, ed attraverso questo pensiero e questo modo di confrontarsi con la disciplina ci si accorgerà di essersi avvicinati naturalmente a quello che era funzionale per noi.
I benefici nella pratica dello Yoga possono essere innumerevoli, vi segnaliamo qui solo i più importanti:
- Benessere
- Equilibrio fisico e mentale
- Riduzione del carico di stress negativo
- Potenziamento del sistema muscolo-scheletrico
- Potenziamento del sistema cardio-circolatorio
- Potenziamento del sistema respiratorio (tecniche di pranayama)
- Miglioramento del sistema endocrino
- Ottimizzazione del processo digerente

Lo Studio utilizza tecniche, principi e respirazione dello Yoga tradizionale, disciplina testata e provata da più di 5.000 anni di storia.

Garanzia
Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento di pratiche olistiche, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.

INSEGNANTI dei corsi di Yoga:

FRANCESCA MAGNONE e CRISTINA LAVAGNO
I programmi dei corsi ricalcano quelli dello Yoga tradizionale indiano.

Per informazioni:

CONTATTI per INFO e ISCRIZIONI:
Studio Yoga & Pilates
Corso Tassoni 25 Torino
Tel. 011.068.6662
Cell. 333.66.33.775
Cell. 328.22.22.390
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