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  • LEZIONI MINIGRUPPO PILATES
  • LEZIONI CON I GRANDI MACCHINARI (REFORMER, CADILLAC, CHAIR, BARREL, SPRINGWALL)

Lezioni di Hatha Yoga in minigruppo ed orari

hatha yoga

eglelevitanteI due aspetti più “fisici” dell’Hatha Yoga sono le asana (posizioni stabili) ed i pranayama (tecniche di controllo del respiro). Poiché questa disciplina considera il corpo come il veicolo che ospita l’anima lungo il viaggio verso la perfezione, le asana sono designate a mantenerlo sano e flessibile, nonché a migliorare la capacità di concentrazione. La sostanziale differenza tra il mero esercizio fisico e lo Yoga è che il primo si sviluppa mediante attivazioni violente dei muscoli, producendo abbondanti quantità di acido lattico nelle fasce muscolari e di anidride carbonica nel sangue; attraverso lo Yoga, invece, i muscoli vengono prima sollecitati dolcemente e subito dopo allungati in un continuo susseguirsi di “posture” e “contro-posture”, coadiuvate da una respirazione profonda e completa, che neutralizza l’affaticamento. Ogni postura fa confluire maggiore prana verso specifiche parti del corpo, irradiando le relative nadi (canali energetici) ed i chakra (centri energetici) interessati. Le asana, quindi, sono posture del corpo mediante le quali il praticante amplifica le caratteristiche e le attitudini mentali ed incanala l’energia nelle diverse parti del corpo. Si dice che il corpo è giovane tanto quanto è flessibile: l’obiettivo primario delle posizioni Yoga è mantenere in salute la colonna vertebrale, migliorandone la flessibilità e rinforzandone la muscolatura.

ORARI NUOVI CORSI

sala MATWORK di YOGA e di PILATES in Studio Corso Tassoni 25

Orari Sala Mat Minigruppi

OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
07.00
08.00
Yoga
Dinamico
Yoga
Dinamico
09.15
10.15
Yoga Pilates
Light

Yoga Pilates
Light

11.00
12.00
Pilates
Mat Advanced

Personal
Mat Pilates
Pilates
Mat Advanced

10.00 Yoga
Dinamico
13.00
14.00
Pilates Mat
Minigruppo
Hatha
Yoga

Pilates Mat
Minigruppo
Hatha
Yoga

Pilates Mat
Base

16.30
17.30
Yoga Pilates
Light

Yoga Pilates
Light

Seminari di Pilates,
Yoga, Naturopatia,
Feldenkrais, Shiatsu, etc.
17.30
18.30
Yoga Pilates
Gravidanza

18.00
19.00
Pilates Mat
Base

18.30 Hatha
Yoga

Pilates Mat
Base

Pilates Mat
Base

18.30 Hatha
Yoga

19.00
20.00
Pilates Mat
Minigruppo

Pilates Mat
Minigruppo

Pilates Mat
Minigruppo

20.00
21.00
Pilates Mat
Minigruppo

Yoga
Dinamico
Pilates Mat
Minigruppo

Yoga
Dinamico
Yoga
Dinamico

Quali vie e mezzi offre lo Yoga
– Lezioni Hatha Yoga di livello base aperte a tutti (posizioni statiche base Asana)
– Lezioni Hatha Yoga di livello intermedio ed avanzato aperte a persone abituate a lavorare col proprio corpo (sportivi, ballerini, praticanti di altre discipline)
– Lezioni Asthanga Yoga o Yoga Dinamico di livello base (sequenze dinamiche di Asana con la respirazione Vinyasa)
– Lezioni Asthanga Yoga o Yoga Dinamico di livello intermedio (sequenze dinamiche di Asana con la respirazione Vinyasa)
– Lezioni Hatha Yoga per stress (con una attenzione particolare alla respirazione)
– Lezioni Hatha Yoga per la riabilitazione
– Lezioni Hatha Yoga per una riprogrammazione posturale
– Lezioni Satyananda Yoga
– Lezioni Hatha Yoga per donne in gravidanza
– Lezioni Hatha Yoga Terza Età
– Lezioni Hatha Yoga per Studenti

Lezioni di gruppo a numero chiuso
Il nostro Centro offre l’opportunità di praticare lezioni di minigruppo (circa 6-8 persone) attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati e certificati in India per svolgere un lavoro sicuro, profondo e di qualità.
I nostri corsi di minigruppo sono a numero chiuso per riservarvi la migliore attenzione mirata alle vostre esigenze.
Il lavoro nelle lezioni di gruppo è consigliato a coloro che sono comunque in possesso di una buona conoscenza del proprio corpo e di una base di elementi di Yoga (consigliamo invece 3/5 lezioni individuali nel caso non vi fossero tali requisiti vedi lezioni private)

Risultati
Nello Yoga i risultati sono solo una conseguenza di altri fattori importanti come la costanza, la concentrazione e la ricerca, il fine dello Yoga non è quello di raggiungere necessariamente dei risultati, perchè questo produce sempre ulteriore ansia e stress che lavorano contro di noi, il fine dello Yoga è quello di lasciare andare, è quello di lasciar che sia, ed attraverso questo pensiero e questo modo di confrontarsi con la disciplina ci si accorgerà di essersi avvicinati naturalmente a quello che era funzionale per noi.

I benefici nella pratica dello Yoga possono essere innumerevoli, vi segnaliamo qui solo i più importanti:
– Benessere
– Equilibrio fisico e mentale
– Riduzione del carico di stress negativo
– Potenziamento del sistema muscolo-scheletrico
– Potenziamento del sistema cardio-circolatorio
– Potenziamento del sistema respiratorio (tecniche di pranayama)
– Miglioramento del sistema endocrino
– Ottimizzazione del processo digerente

Garanzia
Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento di pratiche olistiche, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.
Lo Studio utilizza tecniche, principi e respirazione dello Yoga tradizionale, disciplina testata e provata da più di 5.000 anni di storia.

corsi di pilates

INSEGNANTI dei corsi di Yoga:
DANIELA CARIGNANO (Insegnante di Hatha Yoga e Yoga Dinamico)
SIMONA (Insegnante di Hatha Yoga)
LAURA (Insegnante di Hatha Yoga ed Operatrice Massaggio Hot Stone in Studio)
ANNA (Insegnante di Hatha Yoga ed Operatrice Massaggio Ayurvedico in Studio)

I programmi dei corsi ricalcano quelli dello Yoga tradizionale indiano.

Commenti (25)

  • Grazia

    |

    Vorrei avere info su costi ed orari per corso base yoga in corso Orbassano. Cordiali saluti

    Reply

  • admin

    |

    Buongiorno Grazie, sarà contattata dalla segreteria in merito alla sua richiesta, le auguriamo una serena giornata

    Reply

  • RAFFAELLA

    |

    Buongiorno
    vorrei avere info sui costi dei corsi. Grazie

    Reply

  • Aleksandra

    |

    Buonasera,

    Vorrei sapere i costi di lezioni. Grazie

    Reply

  • Tiziana

    |

    Salve, vorrei ricevere una mail con i costi per il corso base di Yoga e gli orari al mattino. Grazie

    Reply

  • Sara

    |

    Buongiorno vorrei avere delle informazioni sui costi dello yoga di gruppo, non ho mai fatto ma vorrei iniziare! Grazie mille

    Reply

  • maddalena

    |

    Buongiorno, vorrei avere informazioni riguardo i costi dei corsi di yoga in Corso Tassoni, in particolare yoga dinamico. Grazie, cordiali saluti.

    Reply

  • monica

    |

    vorrei avere maggiori info sui Vs. corsi, in particolare disponibilità frequenza, costi ed eventuali lezioni di prova.
    Grazie

    Reply

  • elisabetta

    |

    desidererei info sui costi per hata yoga principianti in corso tassoni.
    grazie

    Reply

  • Martina

    |

    Buongiorno Elisabetta, grazie per la sua richiesta. Le mandaremo la nostra proposta tramite il suo indirizzo mail.

    Una serena giornata

    MArtina
    YP Team

    Reply

  • Cetty

    |

    Buongiorno,
    gentilmente richiedo info e costi (sede corso Tassoni) per Hatha Yoga di base e per l’antistress (ma9 seguito corsi di yoga prima).
    Valuto anche Yoga per la riprogrammazione posturale in quanto attualmente in fisioterapia per colpo di frusta a seguito di incidente stradale.
    Cordiali saluti

    Cetty

    Reply

  • simona

    |

    Buongiorno vorrei sapere costi e orari corso per gestanti di yoga o pilates .Grazie

    Reply

  • Beatrice

    |

    Buonasera, sarei interessata a fare 1 lezione di yoga a settimana (giovedi mattina 13-14 nello studio di corso tassoni) . Vorrei avere maggiori info e costi. Se ci sono riduzioni per studenti universitari. Grazie mille

    Reply

  • Francesca

    |

    Buonasera,
    Vorrei avere info sui costi per hata yoga principianti in corso tassoni.
    Grazie

    Reply

  • Federica

    |

    Salve, vorrei delle informazioni sui costi dei corsi di yoga, soono una studentessa universitaria interessata, buona giornnata

    Reply

  • Laura

    |

    Buonasera, vorrei avere informazioni in merito ai costi delle lezioni di hata yoga.
    Grazie

    Reply

  • admin

    |

    Buongiorno Laura, le invieremo la nostra proposta di pacchetti yoga.

    Una serena giornata

    MArtina
    YP Team

    Reply

  • Andrea

    |

    Salve vorrei avere info sui costi e orari riguardo al corso di hata yoga (corso orbassano)

    Reply

  • Giorgia

    |

    Buongiorno!
    Vi scrivo perché sono molto interessata a frequentare il vostro corso di Yoga dinamico, mi sembra molto stimolante!
    Leggo che potete mandare eventuali proposte di pacchetti Yoga, vorrei sapere se fosse possibile riceverne uno o se preferite che vi contatti telefonicamente.
    Grazie molte!
    Giorgia

    Reply

  • admin

    |

    Buongiorno Giorgia, abbiamo dei pacchetti di yoga con diverse possibilità di frequenza. Lei per quale sede era interessata?

    A breve le manderemo una mail informativa.

    Buona giornata

    MArtina
    YP TEam

    Reply

  • admin

    |

    Buongiorno, le manderemo al più presto una mail con tutte le informazioni in merito ;)

    Buona giornata

    Martina
    YP Team

    Reply

  • Gabriele

    |

    Buongiorno
    Son interessato a partecipare ad un corso di yoga e volevo sapere i costi e gli orari in Via Guarini
    Mole grazie
    cordiali slauti
    Gabriele

    Reply

  • admin

    |

    Buongiorno Gabriele le mandiamo una mail a breve con tutte le informazioni.

    Buona giornata!

    MArtina
    YP Team

    Reply

  • Antonella Bianco Dolino

    |

    Buon giorno,sarei interessata ad un corso di yoga base nella sede di c.so Orbassano.Vorrei avere un’idea sui costi.Immagino che in questo periodo non ne facciate…quindi sarebbe per settembre.Grazie,cordiali saluti.Antonella.

    Reply

  • admin

    |

    Buongiorno,

    le abbiamo mandato maggiori informazioni sulla sua email privata.
    Una serena giornata

    Fabiana
    YP Team

    Reply

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Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO
Via Guarini 4, TORINO

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011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 324.7726813
011.19705609 - 3711812414

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