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Yoga in gravidanza e accompagnamento al parto a Torino

yoga gravidanza

Tutti i martedì lezione di Yoga Pilates in gravidanza dalle 17.30 alle 18.30

Il percorso “Yoga Pilates in gravidanza e accompagnamento al parto” si propone a sostegno delle donne in attesa, per trovare dentro di sé tranquillità ed equilibrio e affrontare in piena consapevolezza un periodo di profondi cambiamenti che investono il corpo e la sfera emotiva. yoga pilates gravidanza

Le lezioni si prefiggono:
- un lavoro sulle posture asana (posizioni finalizzate alla preparazione psico-fisica della gestante), esercizi di respirazione e rilassamento;
- di riscoprire i ritmi naturali del corpo, vivere la nascita con consapevolezza, serenità e soprattutto fiducia nelle proprie capacità;
- di dare vita a momenti di incontro e scambio per affrontare insieme fantasie, paure, emozioni e aspettative.

LA POSTURA IN GRAVIDANZA
Le cattive abitudini posturali radicate provocano dolori, disturbi e disagi durante i mesi di gestazione che peggiorano con l’aumento del peso. Le lezioni prevedono una pratica che lavora sulla consapevolezza delle principali parti del corpo coinvolte nel processo di cambiamento corporeo che avviene durante la gravidanza e sulle posizioni corporee della vita di tutti i giorni. Si prenderà coscienza della propria postura in piedi, seduta e mentre si cammina per ristabilire equilibrio nel corpo e nella mente.

LA RESPIRAZIONE
Il respiro è l’essenza della vita, è la forza vitale che regola le nostre funzioni fisiche e mentali, ma il più delle volte è incompleto, superficiale, irregolare. Portare attenzione sulla respirazione armonizza la mente, il corpo e le emozioni. Quando sì è incinte non si respira solo per se stesse ma anche per il proprio bambino. Questo rende ancora più importante l’occasione di diventare consapevoli del proprio respiro. Durante questa pratica ci si soffermerà sui principi fondamentali della respirazione, partendo dalle nozioni base, che troveranno applicazione pratica: nell’esecuzione di movimenti guidati dal respiro e in una serie di semplici esercizi per percepire il proprio respiro e convogliarlo nelle zone interessate.

IL TRAVAGLIO
Consigli su movimenti, posizioni da assumere e sul modo di utilizzare la respirazione per vivere l’intensità e la forza di questa esperienza al meglio.

donna incinta yoga torino

DOPO IL PARTO
La nascita di un bambino porta con sé grandi cambiamenti, è un periodo di transizione e di adattamenti a nuove relazioni, ruoli e situazioni. Queste lezioni offrono l’occasione di far emergere le aspettative e confrontarle, affrontare temi quali l’allattamento, la relazione con il bambino, l’alimentazione, la gestione delle attività quotidiane, la percezione di sé.

Gli incontri sono condotti dall’insegnante di Yoga e Pilates, Daniela Carignano, e dall’insegnante di Yoga ed operatrice Ayurvedica (specializzata nel massaggio del bambino)

È consigliato un abbigliamento comodo

Per informazioni ed iscrizioni:
A.S.D. OURCOMMUNITY Dipartimento Studio Yoga&Pilates
Corso Tassoni 25 Torino
Tel. 011 0686662 email: info@yogapilates web: www.yogapilates.it

Commenti (24)

  • Francesca

    |

    Buongiorno,

    Esistono altri orari per il corso di yoga in gravidanza? Lavoro fino alle 18…

    Grazie.

    Reply

  • Jevgenia

    |

    Buongiorno,
    Vorrei ricevere info per il corso di yoga in gravidanza. Quando inizia e quali sono i costi. Grazie anticipatamente,
    Jevgenia Nevonen

    Reply

  • Angela

    |

    Sono alla decima settimana, ho avuto un distacco deciduo coriale che di sta rimarginando, posso frequentare il corso di yoga pilates e se si a partire da quale settimana?

    Reply

  • FEDERICA

    |

    Buongiorno, anche io vorrei ricevere delle info sul corso yoga pilates in gravidanza. a partire da quale mese è preferibile farlo e se ci sono altre possibilità di orari.
    Molte grazie
    federica

    Reply

  • Claudia

    |

    Buongiorno,
    Vorrei sapere da che mese di gravidanza si può fare il corso di yoga e quali sono i costi, grazie.
    Claudia

    Reply

  • giorgia

    |

    Buongiorno sarei interessata ai vostri corsi di yoga in gravidanza presso la sede di Corso Orbassano.

    Sarebbe possibile avere informazioni riguardo la frequenza e i costi?

    Grazie mille,

    Giorgia.

    Reply

  • admin

    |

    Buongiorno Giorgia, ci scusi il ritardo le manderemo a breve una mail con la nostra proposta dettagliata

    Una serena giornata

    MArtina
    YP TEam

    Reply

  • Elena

    |

    Buongiorno, sarei interessata al vostro corso di yoga in gravidanza nella sede di via Lagrange, potreste mandarmi maggiori dettagli circa costi ed orari? Grazie mille Elena

    Reply

  • Carmen grande

    |

    Buona sera, anche io sarei interessata a ricevere informazioni riguardo il vostro corso gestanti..
    Rimango in attesa di una vostra gentile risposta..
    Grazie
    CarmenGrande

    Reply

  • Bogdana

    |

    Buongiorno! Mi interessa il corso di pilates/yoga in gravidanza ,magari anche accompagnamento al parto in un furto.vorrei sapere i costi e la frequenza.grazie

    Reply

  • admin

    |

    Buongiorno, abbiamo il corso di yoga pilates in gravidanza nelle nostre tre sedi di Torino.

    Le mandiamo una mail con tutti i dettagli.

    Buona giornata

    MArtina
    YP Team

    Reply

  • Claudia

    |

    Buonasera,
    vorrei informazioni (giorni, orari, costi, …) sul corso di yoga in gravidanza nelle vostre 3 sedi.
    Vorrei inoltre sapere se è possibile iniziare il corso in qualunque momento.

    Grazie mille

    Reply

  • Agata

    |

    Buongiorno,
    Vorrei ricevere info per il corso di yoga/pilates in gravidanza. Quando inizia e quali sono i costi.

    Grazie,

    Agata

    Reply

  • Clara

    |

    Buongiorno
    Gradirei ricevere una email con I dati relativi al corso gestanti. Sono al settimo mese.
    Grazie
    Cordiali saluti

    Reply

  • Revelina

    |

    Buongiorno, vorrei sapere i prezzi per il corso di yoga in gravidanza ? Grazie

    Reply

  • admin

    |

    Buongiorno, le mandiamo a breve tutte le nostre informazioni.

    Una serena giornata

    MArtina
    YP Team

    Reply

  • admin

    |

    Buongiorno Clara, le invieremo la nostra proposta di pacchetti yoga e pilates.

    Una serena giornata

    MArtina
    YP Team

    Reply

  • admin

    |

    Buongiorno Agata, le invieremo una mail con i noctri corsi appena possibile.

    Una serena giornata

    MArtina
    YP Team

    Reply

  • Silvana

    |

    Buongiorno, vorrei avere informazioni in più sul corso yoga per gestanti. Vi ringrazio in anticipo e Vi auguro una buona domenica . Silvana

    Reply

  • Ilenia

    |

    Buongiorno,
    vorrei maggiori info sui costi, il corso si può iniziare in qualsiasi momento?
    grazie in anticipo.
    saluti
    Ilenia

    Reply

  • Alessia

    |

    Buongiorno, potrei sapere i costi del corso di yoga in.gravidanza? Orari e luoghi anche. GraZie

    Reply

  • Maddalena

    |

    Buongiorno, vorrei qualche dettaglio in più sulla vs proposta di corsi (orari, costi, frequenza consigliata, sedi). Io non ho mai praticato lo yoga e sono alla “15 settimana.
    Grazie
    Maddalena

    Reply

  • admin

    |

    Ciao Alessia, presso quale sede era interessata a seguire le nostre attività?

    Una serena giornata

    MArtina
    YP TEam

    Reply

  • admin

    |

    Buongiorno, le manderemo al più presto una mail con tutte le informazioni in merito ;)

    Buona giornata

    Martina
    YP Team

    Reply

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