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Yoga in gravidanza e accompagnamento al parto a Torino

yoga gravidanza

Tutti i lunedì, martedì e mercoledì lezione di Yoga Pilates in gravidanza dalle 17.30 alle 18.30

Il percorso “Yoga Pilates in gravidanza e accompagnamento al parto” si propone a sostegno delle donne in attesa, per trovare dentro di sé tranquillità ed equilibrio e affrontare in piena consapevolezza un periodo di profondi cambiamenti che investono il corpo e la sfera emotiva. yoga pilates gravidanza

Le lezioni si prefiggono:
– un lavoro sulle posture asana (posizioni finalizzate alla preparazione psico-fisica della gestante), esercizi di respirazione e rilassamento;
– di riscoprire i ritmi naturali del corpo, vivere la nascita con consapevolezza, serenità e soprattutto fiducia nelle proprie capacità;
– di dare vita a momenti di incontro e scambio per affrontare insieme fantasie, paure, emozioni e aspettative.

LA POSTURA IN GRAVIDANZA
Le cattive abitudini posturali radicate provocano dolori, disturbi e disagi durante i mesi di gestazione che peggiorano con l’aumento del peso. Le lezioni prevedono una pratica che lavora sulla consapevolezza delle principali parti del corpo coinvolte nel processo di cambiamento corporeo che avviene durante la gravidanza e sulle posizioni corporee della vita di tutti i giorni. Si prenderà coscienza della propria postura in piedi, seduta e mentre si cammina per ristabilire equilibrio nel corpo e nella mente.

LA RESPIRAZIONE
Il respiro è l’essenza della vita, è la forza vitale che regola le nostre funzioni fisiche e mentali, ma il più delle volte è incompleto, superficiale, irregolare. Portare attenzione sulla respirazione armonizza la mente, il corpo e le emozioni. Quando sì è incinte non si respira solo per se stesse ma anche per il proprio bambino. Questo rende ancora più importante l’occasione di diventare consapevoli del proprio respiro. Durante questa pratica ci si soffermerà sui principi fondamentali della respirazione, partendo dalle nozioni base, che troveranno applicazione pratica: nell’esecuzione di movimenti guidati dal respiro e in una serie di semplici esercizi per percepire il proprio respiro e convogliarlo nelle zone interessate.

IL TRAVAGLIO
Consigli su movimenti, posizioni da assumere e sul modo di utilizzare la respirazione per vivere l’intensità e la forza di questa esperienza al meglio.

donna incinta yoga torino

DOPO IL PARTO
La nascita di un bambino porta con sé grandi cambiamenti, è un periodo di transizione e di adattamenti a nuove relazioni, ruoli e situazioni. Queste lezioni offrono l’occasione di far emergere le aspettative e confrontarle, affrontare temi quali l’allattamento, la relazione con il bambino, l’alimentazione, la gestione delle attività quotidiane, la percezione di sé.

Gli incontri sono condotti dall’insegnante di Yoga e Pilates, Daniela Carignano, e dall’insegnante di Yoga ed operatrice Ayurvedica (specializzata nel massaggio del bambino)

È consigliato un abbigliamento comodo





Per informazioni ed iscrizioni:
Studi Yoga Pilates SSD Via guarini 4, Torino Tel. 01119705609
Corso Tassoni 25, Torino Tel. 0110686662
Corso Orbassano 191/1, Torino Tel. 0115364466
email: info@yogapilates web: www.yogapilates.it

Commenti (58)

  • admin

    |

    Buongiorno,

    le inviamo maggiori dettagli in privato al suo indirizzo email.

    Una serena giornata

    Fabiana
    YP Team

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  • admin

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    Buongiorno,

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    Fabiana
    YP Team

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  • Belen Carrion

    |

    Sarei interessata al corso di yoga in gravidanza. Prezzi lezioni/iscrizione? grazie.

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  • admin

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    Buongiorno,

    le inviamo maggiori dettagli in privato al suo indirizzo email.

    Una serena giornata

    Fabiana
    YP Team

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  • Mirella Puglisi

    |

    Buongiorno,
    Le scrivo per avere maggiori info sui prezzi, iscrizione e modalità del corso di yoga per donne in gravidanza. In attesa di una sua cordiale risposta tramite email, porgo
    cordiali saluti
    Mirella

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  • Viviana Cavo

    |

    Buongiorno è possibile avere maggiori dettagli?

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  • admin

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    Buongiorno,

    le inviamo maggiori dettagli in privato al suo indirizzo email.

    Una serena giornata

    Fabiana
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  • admin

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