Perchè lo Yoga dinamico?
Siamo stati i primi a Torino a proporre la Pratica di Yoga Dinamico come nella vera tradizione indiana, al primo mattino (in reatà la tradizione la vorrebbe prima dell’alba, ma possiamo accontentarci ), prima di iniziare il lavoro o semplicemente la giornata.

Molto indicato a tutti i lavoratori e soprattutto agli Studenti universitari che necessitano di lucidità ed apprendimento mentale (vedi Pacchetto Universitario Yoga pre-esame “PYU”), la pratica di Yoga dinamico, dona elasticità e forza fisica, attraverso la respirazione avviene una forte ossigenazione e la depurazione dalle tossine (fisiche e mentali) che ci offuscano i pensieri, oltre ad avere una forte azione di massaggio degli organi interni (nelle tradizioni orientali l’intestino ad esempio viene considerato alla stregua del nostro cervello, le prime azioni partono da li, a tal proposito è parecchi anni che si è scoperta l’esistenza di cellule neuronali nella regione dell’intestino leggi articolo).

La Storia
Lo Yoga Dinamico (chiamato come da tradizione Ashtanga Vinyasa Yoga) è una pratica dell’India del Sud che si fonda sulla pratica millenaria dell’Hatha Yoga e resa Popolare dal Guru Indiano K. Pattabhi Jois (26 Giugno 1915 – 18 Maggio 2009) scomparso di recente per cause naturali all’età di 93 anni.

La pratica che viene divulgata da K. Pattabhi Jois deriva da una variante dinamica dell’Hatha Yoga, che gli viene infusa da colui che viene considerato il padre dello Yoga moderno, il maestro Krishnamacharya (18 Novembre 1888 – 28 Febbraio 1989 scomparso alla veneranda età di 101 anni) che come allievo oltre a K. Pattabhi Jois ebbe anche l’altro famoso Guru moderno, l’unico attualmente in vita (nato il 14 dicembre del 1918 ha 92 anni) B.K.S. Iyengar, da cui deriva l’altra importante corrente di Yoga moderno chiamato Iyengar Yoga.

Tornando allo storia dell’Ashtanga Yoga (Yoga dinamico), K. Pattabhi Jois riesce a divulgare questa pratica molto energica negli ambienti dello star sistem americano anche grazie al figlio Manju Jois che vive da molti anni negli States, riuscendo a raccogliere migliaia di appassionati, tra i quali i più famosi che hanno studiato la disciplina direttamente a Mysore in India del sud troviamo:
Madonna
Sting
Gwyneth Paltrow

In cosa consiste
La pratica di Yoga Dinamico è energica, dove i movimenti fluiscono guidati dalla respirazione Ujjayi che aumenta la temperatura corporea ed induce alla concentrazione, per poi favorire il rilassamento e la meditazione. Il kramaji o sequenza varia da una pratica all’altra, servendosi di diverse asana (figure dello Yoga) per ottenere un beneficio integrale a livello fisico, mentale ed emozionale.

La lezione ha una durata approssimativa di un’ora e un quarto ed è composta di tre parti:

·Riscaldamento progressivo ed introduzione alla respirazione Ujjayi
·Parte dinamica composta di saluto al sole combinato con asanas
·Parte statica e rilassamento finale

Non è indispensabile avere esperienza precedente.

Raccogliendo dalla disciplina dell’Asthanga Viniasa Yoga sviluppiamo una rielaborazione accessibile a tutti di Yoga Dinamico per dare una sferzata di energia e rimettere in moto i processi fisiologici importanti per un buon inizio giornata, provare per credere

La lezione inizia alle ore 7.00 del mattino inizialmente sarà una classe guidata, la lezione si svilupperà con la pratica del saluto al sole SURYANAMASKARA, pratica di eccellenza per la purificazione del corpo e per l’incremento della forza e dell’elasticità muscolare, successivamente si procederà con un ciclo di asana (le posizioni fisiche nello yoga) per lavorare con tutto il corpo in armonia con la respirazione (Viniasa)

Benefici fisici
La pratica si evolve adattandosi ai giorni nostri, ed apporta tangibili benefici sul piano fisico e mentale: stimola il sistema ormonale, aiuta alla circolazione, rinforza la salute, favorisce l’eliminazione di tossine, diminuisce l’ansietà. Aumenta l’energia generale, la capacità di concentrazione ed il controllo dello stress. Risveglia la conoscenza del proprio corpo e genera uno stato di felicità e tranquillità simultanea.

A chi è indicato:
- Lavoratori (impiegati, liberi professionisti, insegnanti, commercianti ecc.) che vogliono cominciare bene la giornata per poter affrontare meglio gli impegni lavorativi e coordinare meglio le attività cerebrali in funzione di maggiore efficienza, preservandosi però dagli stress quotidiani.
- Studenti che si preparano alla giornata universitaria o ai periodi di pre-esami universitari che necessitano di energia, lucidità mentale e capacità di apprensione veloce ( vedi Pacchetto Universitario Yoga pre-esame “PYU”) ORARI OPZIONABILI:

CONTATTI per INFO e ISCRIZIONI:
Studio Yoga Pilates Corso Tassoni 25 Torino
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