Tonificare le braccia con il pilates

Tonificare le braccia è così importante? Con l’arrivo dell’estate diventa sempre più importante sentirsi bene nel proprio corpo e, scoprendo maggiormente le braccia, ci si accorge di alcuni piccoli inestetismi … Leggi tutto

Yoga: cosa sono gli 8 passi

Ormai il termine “asana” è entrato nel nostro vocabolario. Spesso erroneamente intese come “posizioni”, come abbiam scoperto in questo articolo, sono molto di più. Ora scopriamo una cosa in più: … Leggi tutto

Pilates: tutti i benefici

Il pilates non è una disciplina antica ma prende spunto ed ha tanti punti in comune con altri sport millenari come lo yoga ed il Do-In giapponese. Creato da Joseph … Leggi tutto