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Ashtanga Yoga: Stile Mysore

mysore

 

Il termine “Mysore Style” si riferisce alla città indiana di Mysore, dove il guru Sri K. Pattabhi Jois Ashtanga ha   insegnato yoga per più di 60 anni che seguendo questo particolare  stile. Gli studenti praticano la sequenza, che stanno gradualmente imparando dalla prima lezione, ciascuno con il proprio ritmo e livello, mentre gli insegnanti danno indicazioni e impostazioni singolarmente, con l’aggiunta di nuove posizioni per la pratica dello studente quando lo ritengano necessario .

Questo è il modo tradizionale di pratica Ashtanga, che dovrebbe essere basata sulla pratica personale, di solito questo metodo è il più insegnata nelle scuole. E’ particolarmente adatto ai principianti perché l’insegnante può dedicare attenzione personale ai nuovi studenti, che a poco a poco imparano la sequenza, secondo le loro capacità.

Lo stile Mysore è buono per i principianti perché si concentra su una sola posizione alla volta fino a padroneggiarla completamente. E’ l’ideale per i nuovi arrivati, poichè hanno tutto il tempo di padroneggiare ogni nuova posizione, invece di avere un sacco di posizioni diverse che vengono indicate contemporaneamente.

Se si hanno problemi con la postura, nello stile Mysore, un insegnante può aiutare a modificare o insegnare le tecniche che permettono di dominare completamente la sequenza. 

Nell’ Ashtanga stile Mysore gli studenti possono accedere alla classe in qualsiasi momento durante lo sviluppo di essa.

Il momento esatto in cui si è pronti per iniziare a praticare Ashtanga yoga:stile Mysore  dipende dalle proprie preferenze e le regole dell’insegnante con il quale si studierà. E ‘utile se si studiano alcune posizioni e acquisire familiarità con loro prima della prima lezione. Alcune scuole vorranno che l’allievo osservi una lezione stile Mysore prima di intraprenderela pratica.

Se avete praticato yoga prima, non stupitevi se la lezione di  Ashtanga yoga stile Mysore vi sembra un po ‘più caotica rispetto alle altre lezioni a cui avete partecipato.

Gli studenti praticano seguendo ognuno il proprio ritmo, perciò ogni studente potrebbe fare posizioni completamente diverse in uno stesso momento. Ma questo significa anche che potrete imparare a praticare questo tipo di yoga da soli, ed essere in grado di aprire un tappetino e praticare la vostra sessione di Mysore, dove e quando volete.

Nuovo corso Yoga Dinamico sabato mattina ore 10:00

yoga dinamico

 
In cosa consiste La pratica di Yoga Dinamico è energica, dove i movimenti fluiscono guidati dalla respirazione Ujjayi (particolare respirazione) che aumenta la temperatura corporea ed induce alla concentrazione, per poi favorire il rilassamento e la meditazione. Il kramaji o sequenza varia da una pratica all’altra, servendosi di diverse asana (figure dello Yoga) per ottenere un beneficio integrale a livello fisico, mentale ed emozionale.
La lezione ha una durata approssimativa di un’ora e un quarto ed è composta di tre parti: ·Riscaldamento progressivo ed introduzione alla respirazione Ujjayi ·Parte dinamica composta di saluto al sole combinato con asanas ·Parte statica e rilassamento finale Non è indispensabile avere esperienza precedente.
Raccogliendo dalla disciplina dell’Asthanga Viniasa Yoga sviluppiamo una rielaborazione accessibile a tutti di Yoga Dinamico per dare una sferzata di energia e rimettere in moto i processi fisiologici importanti per un benessere immediato, provare per credere 😉
Benefici fisici La pratica si evolve adattandosi ai giorni nostri, ed apporta tangibili benefici sul piano fisico e mentale: stimola il sistema ormonale, aiuta alla circolazione, rinforza la salute, favorisce l’eliminazione di tossine, diminuisce l’ansietà. Aumenta l’energia generale, la capacità di concentrazione ed il controllo dello stress. Risveglia la conoscenza del proprio corpo e genera uno stato di felicità e tranquillità simultanea.
A chi è indicato: – E’ una pratica piuttosto energica, in genere può essere praticata da tutti, a meno che non si è troppo avanti con l’età, o non si hanno patologie particolari. – Lavoratori (impiegati, liberi professionisti, insegnanti, commercianti ecc.) che vogliono cominciare bene la giornata (questo per la lezione del mattino alle ore 7.00) per poter affrontare meglio gli impegni lavorativi e coordinare meglio le attività cerebrali in funzione di maggiore efficienza, preservandosi però dagli stress quotidiani. – Studenti che si preparano alla giornata universitaria (la lezione del mattino alle 7.00) o ai periodi di pre-esami universitari che necessitano di energia, lucidità mentale e capacità di apprensione veloce
Per info e prenotazioni: tel 0110686662 – 0115364466 Orario segreteria: dal lun al ven dalle 16.00 alle 20.00 info@yogapilates.it www.yogapilates.it o rivolgersi in segreteria

Yoga Dinamico al Mattino a Torino

Perchè lo Yoga dinamico?

yoga_dinamico_a_torinoSiamo i primi a Torino a proporre la Pratica di Yoga Dinamico come nella vera tradizione indiana, al primo mattino (in realtà la tradizione la vorrebbe prima dell’alba, ma possiamo accontentarci 🙂 ), prima di iniziare il lavoro o semplicemente la giornata.

Molto indicato a tutti i lavoratori e soprattutto agli Studenti universitari che necessitano di lucidità ed apprendimento mentale (vedi Pacchetto Universitario Yoga pre-esame “PYU”), la pratica di Yoga dinamico, dona elasticità e forza fisica, attraverso la respirazione avviene una forte ossigenazione e la depurazione dalle tossine (fisiche e mentali) che ci offuscano i pensieri, oltre ad avere una forte azione di massaggio degli organi interni (nelle tradizioni orientali l’intestino ad esempio viene considerato alla stregua del nostro cervello, le prime azioni partono da li, a tal proposito è parecchi anni che si è scoperta l’esistenza di cellule neuronali nella regione dell’intestino leggi articolo).

Raccogliendo dalla disciplina dell’Asthanga Viniasa Yoga sviluppiamo una rielaborazione accessibile a tutti di Yoga Dinamico per dare una sferzata di energia e rimettere in moto i processi fisiologici importanti per un buon inizio giornata, provare per credere 😉 La lezione inizia alle ore 7.00 del mattino con entrata libero fino alle ore otto del mattino, (praticherete per un ora in base al vostro ingresso) la lezione si svilupperà con la pratica del saluto al sole SURYANAMASKARA, pratica di eccellenza per la purificazione del corpo e per aumentare l’elasticità muscolare, successivamente si procederà con un ciclo di asana o posizioni fisiche per lavorare con tutto il corpo in armonia con la respirazione (Viniasa)

A chi è indicato:
– E’ una pratica piuttosto energica, in genere può essere praticata da tutti, a meno che non si è troppo avanti con l’età, o non si hanno patologie particolari.
– Lavoratori (impiegati, liberi professionisti, insegnanti, commercianti ecc.) che vogliono cominciare bene la giornata (questo per la lezione del mattino alle ore 7.00) per poter affrontare meglio gli impegni lavorativi e coordinare meglio le attività cerebrali in funzione di maggiore efficienza, preservandosi però dagli stress quotidiani. – Studenti che si preparano alla giornata universitaria (la lezione del mattino alle 7.00) o ai periodi di pre-esami universitari che necessitano di energia, lucidità mentale e capacità di apprensione veloce ( vedi Pacchetto Universitario Yoga pre-esame “PYU”)

ORARI LEZIONI PRESSO LO STUDIO DI CORSO TASSONI 25:

Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
7.00 – 8.00 Yoga dinamico Yoga dinamico

ORARI LEZIONI PRESSO LO STUDIO DI VIA LAGRANGE:

Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
7.00 – 8.00 Yoga dinamico

ORARI LEZIONI PRESSO LO STUDIO DI CORSO ORBASSANO 191/1:

Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
7.00 – 8.00 Yoga dinamico Yoga dinamico

PPM
Yoga Pilates PPM usa ENERGIA PULITA

STUDI YOGA PILATES

Via Guarini 4, TORINO
Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO Via San Secondo 72, TORINO

Tel e Cell

011.19705609 - 3711812414
011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 324.7726813
011.026.0584 - 392.0364089

Orari segreteria

le segreterie sono disponibili dal lunedì al venerdì dalle 16.00 alle 20.00
PREVIO APPUNTAMENTO TELEFONICO

Mail

lagrange@yogapilates.it
tassoni@yogapilates.it santarita@yogapilates.it crocetta@yogapilates.it
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