Lezioni di gruppo di Yoga in Studio

Home / Lezioni di gruppo di Yoga in Studio


I due aspetti più “fisici” dell’Hatha Yoga sono le asana (posizioni stabili) e i pranayama (tecniche di controllo del respiro).
Poiché questa disciplina considera il corpo come il veicolo che ospita l’anima lungo il viaggio verso la perfezione, le asana sono designate a mantenerlo sano e flessibile, nonché a migliorare la capacità di concentrazione.

La sostanziale differenza tra il mero esercizio fisico e lo Yoga è che il primo si sviluppa mediante attivazioni violente dei muscoli, producendo abbondanti quantità di acido lattico nelle fasce muscolari e di anidride carbonica nel sangue; attraverso lo Yoga, invece, i muscoli vengono prima sollecitati dolcemente e subito dopo allungati in un continuo susseguirsi di “posture” e “contro-posture”, coadiuvate da una respirazione profonda e completa, che neutralizza l’affaticamento.
Ogni postura fa confluire maggiore prana verso specifiche parti del corpo, irradiando le relative nadi (canali energetici) ed i chakra (centri energetici) interessati. Le asana, quindi, sono posture del corpo mediante le quali il praticante amplifica le caratteristiche e le attitudini mentali ed incanala l’energia nelle diverse parti del corpo.
Si dice che il corpo è giovane tanto quanto è flessibile: l’obiettivo primario delle posizioni Yoga è mantenere in salute la colonna vertebrale, migliorandone la flessibilità e rinforzandone la muscolatura.


Per conoscere gli orari delle lezioni consulta i CALENDARI GENERALI

Studio TASSONI – Studio LAGRANGE – Studio SANTA RITA – Studio CROCETTA – STUDIO PINELLI


Quali vie e mezzi offre lo Yoga

  • Lezioni Hatha Yoga di livello base (posizioni statiche base Asana)
  • Lezioni Hatha Yoga di livello intermedio ed avanzato (posizioni statiche intermedie Asana)
  • Lezioni Asthanga Yoga di livello base (sequenze dinamiche di Asana con la respirazione Vinyasa)
  • Lezioni Asthanga Yoga di livello intermedio (sequenze dinamiche di Asana con la respirazione Vinyasa)
  • Lezioni Hatha Yoga per stress (con una attenzione particolare alla respirazione)
  • Lezioni Hatha Yoga per la riabilitazione
  • Lezioni Hatha Yoga per una riprogrammazione posturale
  • Lezioni Shivananda Yoga
  • Lezioni Satyananda Yoga
  • Lezioni Vinyasa Yoga
  • Lezioni Hatha Yoga per donne in gravidanza
  • Lezioni Hatha Yoga Terza Età
  • Lezioni Hatha Yoga per Studenti
pilates603

Lezioni di gruppo a numero chiuso

Il nostro Centro offre l’opportunità di praticare lezioni di gruppo attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati e certificati in India per svolgere un lavoro sicuro, profondo e di qualità.
Inoltre i nostri corsi di gruppo sono a numero chiuso per riservarvi la migliore attenzione mirata alle vostre esigenze.
Consigliamo infine il lavoro nelle lezioni di gruppo a coloro che sono comunque in possesso di una buona conoscenza del proprio corpo e di una base di elementi di Yoga (consigliamo 3/5 lezioni individuali nel caso non vi fossero tali requisiti vedi lezioni private)

Risultati

Nello Yoga i risultati sono solo una conseguenza di altri fattori importanti come la costanza, la concentrazione e la ricerca; il fine dello Yoga non è quello di raggiungere necessariamente dei risultati, perché questo produce sempre ulteriore ansia e stress che lavorano contro di noi, il fine dello Yoga è quello di lasciare andare, è quello di lasciar che sia, ed attraverso questa filosofia e questo modo di confrontarsi con la disciplina ci si accorgerà di essersi avvicinati naturalmente a quello che era funzionale per noi.

I benefici nella pratica dello Yoga possono essere innumerevoli: vi segnaliamo qui solo i più importanti:

  • Benessere
  • Equilibrio fisico e mentale
  • Riduzione del carico di stress negativo
  • Potenziamento del sistema muscolo-scheletrico
  • Potenziamento del sistema cardio-circolatorio
  • Potenziamento del sistema respiratorio (tecniche di pranayama)
  • Miglioramento del sistema endocrino
  • Ottimizzazione del processo digerente

Garanzia

Il centro utilizza tecniche, principi e respirazione dello Yoga disciplina testata e provata da più di 5.000 anni, e propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento di pratiche olistiche, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato. I programmi dei corsi ricalcano quelli dello Yoga tradizionale indiano.

Per conoscere i nostri INSEGNANTI visita la sezione “CHI SIAMO” nel menù principale