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  • LEZIONI MINIGRUPPO PILATES
  • LEZIONI CON I GRANDI MACCHINARI (REFORMER, CADILLAC, CHAIR, BARREL, SPRINGWALL)

Lezioni Pilates Matwork di minigruppo

matwork

Lezioni di Matwork minigruppo
Il nostro Centro offre l’opportunità di praticare lezioni di Postural Pilates Matwork, un metodo di pilates che, a differenza del pilates reformer, si avvale del materassino(mat) su cui eseguire gli esercizi di corpo libero.
L’obiettivo di questa disciplina è la tonificazione muscolare, una maggiore coordinazione e controllo del corpo mantenendo gli allineamenti posturali, rendere il corpo armonico e correggere le posture sbagliate e dannose.
Le lezioni avvengono in minigruppi di 6-8 persone e si focalizzano non solo sul lavoro muscolare profondo ma anche sulla concentrazione, sulla presa di coscienza delle proprie sensazioni, sulla respirazione.
Il Centro offre l’opportunità di praticare lezioni di Pilates in minigruppo attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM (Postural Pilates Method) per svolgere un lavoro sicuro, e di qualità.
I nostri corsi di minigruppo sono a numero chiuso per riservarvi la migliore attenzione, mirata alle vostre specifiche esigenze in un ambiente riservato e confortevole.

A chi sono consigliate le lezioni di minigruppo
E’ consigliabile che le lezioni di minigruppo vengano seguite/praticate da utenti che sono comunque in possesso di una buona conoscenza corporea e di una base di elementi di Pilates, se non vi sono tali requisiti invece, consigliamo dalle 3 alle 5 lezioni individuali proprio per apprendere quelli che sono i principi tradizionali della disciplina, dalla respirazione, alle posture, dagli allineamenti, alle attivazioni posturali, vedi lezioni private)

Sala matwork corpo libero piccoli attrezzi

Ci aiuta, ma non produce cambiamenti

I cambiamenti avvengono con la costanza ed una buona frequenza di allenamento, 2 volte a settimana se non 3 volte sono le formule che meglio si adattano allo sviluppo della disciplina Pilates.

Abbiamo messo a punto delle formule di abbonamento che ti permettono di poter seguire questa routine con un buon risparmio economico nel medio lungo periodo, richiedile in Studio.


Per conoscere gli orari delle lezioni consulta i CALENDARI GENERALI

Studio TASSONIStudio LAGRANGEStudio SANTA RITA Studio CROCETTA

Livelli di lezione
Le lezioni di Pilates matwork (mat materassino, work lavoro) di minigruppo prevedono vari livelli, in altrettanti orari, che corrispondono a gradi di intensità, forza e resistenza diversi, per offrire la possibilità di allenarsi a vari livelli:
-Lezioni Pilates di livello base
-Lezioni Pilates di livello intermedio ed avanzato
-Lezioni Pilates per Ballerini o Sportivi (alla ricerca di un miglioramento nelle prestazioni)
-Lezioni Pilates per un ricondizionamento posturale

Risultati
Pilates sosteneva ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo” – Joseph H. Pilates.
Il centro utilizza tecniche originali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi propriocettivi ed esperienziali di alcune tecniche di metodi Posturali molto efficaci, quali Feldenkrais, Rolfing, Alexander.

Garanzia
Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento di pratiche olistiche, attraverso insegnanti qualificati, in un ambiente confortevole e riservato.

INSEGNANTI dei corsi di Pilates sono:
DANIELA CARIGNANO (direttrice, responsabile corsi in studio e formatrice didattica della scuola di Formazione insegnanti Pilates metodo Postural Pilates)
ELENA (Formatrice scuola Postural Pilates Italia)
LARA
VALENTINA
ELISA
CRISTINA
SIMONA
ANGELA GAIAZZI (Formatrice scuola Postural Pilates Italia)

I programmi dei corsi ricalcano quelli professionalizzanti che l’accademia Postural Pilates Italia impartisce a tutti i propri insegnanti PPM.

Vi consigliamo di dare la vostra disponibilità e prenotazione in tempo, i corsi sono sempre a numero chiuso.
PPM
Yoga Pilates PPM usa ENERGIA PULITA

STUDI YOGA PILATES

Via Guarini 4, TORINO
Corso Tassoni 25, TORINO
Corso Orbassano 191/1, TORINO Via San Secondo 72, TORINO

Tel e Cell

011.19705609 - 3711812414
011.068.66.62 – 349.236.48.70
011.536.44.66 – 324.7726813
011.026.0584 - 392.0364089

Orari segreteria

le segreterie sono disponibili dal lunedì al venerdì dalle 16.00 alle 20.00
PREVIO APPUNTAMENTO TELEFONICO

Mail

lagrange@yogapilates.it
tassoni@yogapilates.it santarita@yogapilates.it crocetta@yogapilates.it
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