Studio Yoga Pilates Lingotto

Lo Studio Yoga Pilates PPM Lingotto è situato a Torino in Via Tenda 4 (vicino alla fermata “Spezia” della Metropolitana).

Anche in questo – come in tutti gli altri centri Postural Pilates in Italia – la cura e il benessere dell’utente sono visti come principi fondamentali dell’impegno professionale. Il centro è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina del Pilates e dello Yoga a tutti i livelli ed un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti.

Lo Studio è disponibile in AFFITTO a ore o a giornate

Sale e Attrezzature

La sede dello Studio Yoga Pilates Torino Lingotto dispone di una grande sala open space per l’esecuzione di lezioni a corpo libero di Yoga e Pilates; sono disponibili tutti i piccoli attrezzi originali Pilates

• Magic Circle
• Fitball
• Softball
• Foam Roller
• Elastici
• Postural Shape Band

e tutti gli attrezzi per la pratica dello Yoga, sia tradizionale, che dinamico.

La Sala è inoltre attrezzata con 1 Reformer e 1 Springwall, a disposizione per Lezioni personal di Pilates Grandi Macchine.

Sono infine presenti

SALETTA OLISTICA: per l’esecuzione di Trattamenti, Massofisioterapia, Naturopatia, Osteopatia, Psicoterapia.

SPOGLIATOI: Femminile e Maschile con docce.

Programmi in Minigruppi a numero chiuso

Presso lo Studio Yoga Pilates PPM Lingotto di Torino è possibile seguire delle lezioni di Pilates in minigruppo a corpo libero (Pilates Matwork) con l’utilizzo di piccoli attrezzi (props) e lezioni di Hatha Yoga, Yoga Dinamico e Hot Yoga in classi da 6 max 8 persone a numero chiuso.

A chi sono consigliati

Consigliati per chi si è già inserito attraverso un programma di allenamento individuale o per chi è già ad un buon punto di preparazione e conoscenza della propria sfera, corpo mente spirito.

Programmi Personalizzati

Lo Studio Yoga Pilates PPM Lingotto è dotato di 1 Reformer e 1 Springwall (la versione “compatta” del Pilates Cadillac), a disposizione per Lezioni personal di Pilates Grandi Macchine.

Il nostro Centro offre infatti l’opportunità di svolgere lezioni di Pilates e di Yoga individuali private. Attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro personalizzato sulle esigenze del singolo individuo (ognuno di noi ha caratteristiche, disarmonie e/o patologie che lo differenziano da un altro).

Risultati nel Pilates

”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo”

Joseph H. Pilates.

Il centro utilizza tecniche originali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi propriocettivi ed esperienziali di alcune tecniche di metodi posturali molto efficaci, quali Feldenkrais, Rolfing, Alexander.

Frequenza nella pratica

Il nostro Studio, dopo anni di esperienza ha messo a punto programmi che possono dare risultati anche nel breve periodo, ma con un aspetto fondamentale di cui tenere conto, la frequenza di allenamento.
Praticare le discipline Pilates o Yoga una sola volta a settimana non permette di migliorare la dove sono presenti problematiche e/o disarmonie, strutturali o funzionali. Ci aiuta, ma non produce grandi cambiamenti.
I cambiamenti avvengono con la costanza ed una buona frequenza di allenamento, 2 volte a settimana o ancor meglio 3 volte sono le formule che meglio si adattano allo sviluppo della disciplina Pilates e Yoga.

Abbiamo messo a punto delle formule di abbonamento che ti permettono di poter seguire questa routine con un buon risparmio economico nel medio lungo periodo: richiedile in Studio.

Risultati nello Yoga

Nello Yoga i risultati sono solo una conseguenza di altri fattori importanti come la costanza, la concentrazione e la ricerca, il fine dello Yoga non è quello di raggiungere necessariamente dei risultati, perché questo produce sempre ulteriore ansia e stress che lavorano contro di noi, il fine dello Yoga è quello di lasciare andare, è quello di lasciar che sia, ed attraverso questo pensiero e questo modo di confrontarsi con la disciplina ci si accorgerà di essersi avvicinati naturalmente a quello che era funzionale per noi.
Lo Studio utilizza tecniche, principi e respirazione dello Yoga tradizionale, disciplina testata e provata da più di 5.000 anni di storia.

Garanzia

Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento, attraverso insegnanti qualificati, che svolgono periodicamente aggiornamenti, in un ambiente confortevole e riservato.

Tutte le attività dello Studio Yoga Pilates di Torino:

• Lezioni/Sedute di Pilates Matwork (su Materassino a Corpo libero)
• Lezioni/Sedute di Pilates Props (con Piccoli Attrezzi)
• Lezioni/Sedute di Hatha Yoga
• Lezioni/Sedute di Hot Yoga
• Lezioni/Sedute di Yoga Dinamico
• Trattamenti di Massaggio Ayurvedico
• Trattamenti di massaggio Antistress/Decontratturante
• Trattamenti di Micromassaggio Cinese
• Trattamenti di Riflessologia
• Trattamenti di Reiki su appuntamento

NON SOLO YOGA PILATES IN STUDIO

Lo Studio Yoga Pilates PPM si avvale di altre figure professionali nel campo delle discipline olistiche, grazie alle quali possiamo offrire Massaggio Ayurvedico, Massaggio Energetico Gestaltico, Massaggio Sportivo decontratturante, Shiatsu, Reiki, Micromassaggio Cinese (previo appuntamento è possibile prenotare sedute in Studio).

PILATES

Lezioni Matwork (a corpo libero) a numero chiuso

Il nostro Centro offre l’opportunità di praticare lezioni di minigruppo attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM per svolgere un lavoro sicuro e di qualità.
Inoltre i nostri corsi di minigruppo sono a numero chiuso per riservarvi la migliore attenzione mirata alle vostre esigenze.
Consigliamo infine il lavoro nelle lezioni di minigruppo a coloro che sono comunque in possesso di una buona conoscenza del proprio corpo e di una base di elementi di Pilates (consigliamo 3/5 lezioni individuali nel caso non vi fossero tali requisiti – vedi lezioni private).

YOGA

I due aspetti più “fisici” dell’Hatha Yoga sono le asana (posizioni stabili) e i pranayama (tecniche di controllo del respiro). Poiché questa disciplina considera il corpo come il veicolo che ospita l’anima lungo il viaggio verso la perfezione, le asana mirano a mantenerlo sano e flessibile, nonché a migliorare la capacità di concentrazione.

Lezioni di Yoga in minigruppo

Il centro offre un elevato livello di professionalità nell’insegnamento della millenaria disciplina dello Yoga, attraverso il percorso dell’Hatha Yoga.

Lezioni di Yoga private

Un grande vantaggio dei programmi personalizzati, forse il più importante, è la possibilità di avere l’attenzione di un insegnante qualificato che vi controlla nelle attivazioni muscolari, cercando di introdurvi nelle dinamiche di anatomia esperienziale, modificandovi la postura, mostrandovi la respirazione e i movimenti corretti ottimizzando e variando il programma, permettendovi in breve tempo di ottenere ottimi risultati. Tutto questo è volto al parziale e poi completo inserimento nelle lezioni di minigruppo in sicurezza e professionalità.

In esclusiva: HOT YOGA

L’Hot Yoga è una variante dello yoga tradizionale in cui le sequenze di posture vengono eseguite in una stanza riscaldata appositamente.

Tipicamente, la temperatura nella sala varia tra i 35°C e i 40°C, con un’umidità controllata. Questa combinazione di calore e umidità mira a rendere i muscoli più flessibili, promuovere la sudorazione e facilitare il rilascio delle tossine accumulate nel corpo. Grazie a queste condizioni, i praticanti possono sperimentare un senso di profondo benessere fisico e mentale.

In esclusiva: PROGRESSING BALLET TECHNIQUE

Il PBT (Progressing Ballet Technique) è un programma di rafforzamento muscolare basato sul pilates, ma che utilizza gli elementi base della danza classica per andare a sviluppare la memoria muscolare con l’ausilio di strumenti quali fitball, fusionball e bande elastiche. Si lavora in maniera graduale e progressiva, concentrandosi sul rafforzamento del core, sul posizionamento del peso e l’allineamento corporeo.

È una tecnica versatile in quanto non solo si rivolge ai danzatori, ma anche a chi vuole rafforzare il corpo a 360 gradi, migliorare la propria postura e imparare a respirare insieme ai movimenti.