Solitudine estiva: le buone pratiche per combatterla (o meglio, accoglierla)
La solitudine estiva è un fenomeno sempre più in crescita. Come combatterla? O meglio, come accoglierla? Ecco qualche esercizio pratico.
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Esercizi di pilates semplici da effettuare con una semplice fascia elastica o elastband. Cos’è, come funziona e quali sono i suoi benefici.
Tonificare le braccia è così importante? Con l’arrivo dell’estate diventa sempre più importante sentirsi bene nel proprio corpo e, scoprendo maggiormente le braccia, ci si accorge di alcuni piccoli inestetismi … Leggi tutto
Ci sono momenti della vita in cui, semplicemente, ci si sente giù. A volte il motivo è chiaro ed il malessere è circostanziato ad un pensiero negativo. Altre volte la … Leggi tutto
Martedì 21 giugno si celebrerà la Giornata Internazionale dello Yoga, come sempre nel giorno del solstizio d’estate, in cui si ritiene che Shiva abbia iniziato a trasmettere i suoi insegnamenti ai discepoli.Anche … Leggi tutto
Il REFORMER può essere un ottimo strumento per ottenere una tonificazione muscolare di alto livello tecnico ed estetico grazie al grande vantaggio che la tecnica pilates e il macchinario stesso ci forniscono. … Leggi tutto
Ormai il termine “asana” è entrato nel nostro vocabolario. Spesso erroneamente intese come “posizioni”, come abbiam scoperto in questo articolo, sono molto di più. Ora scopriamo una cosa in più: … Leggi tutto
Chi ha detto che non si suda facendo Pilates non ha mai fatto davvero Pilates! Mancano pochi mesi all’estate e abbiamo ancora tante energie da spendere. Il nostro corpo è … Leggi tutto
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Il collo e le spalle sono spesso sede di tensione per diversi motivi: la sedentarietà con le sue cattive posture, lo stress e le emozioni negative, la fretta e la … Leggi tutto