Sabato 21 Febbraio 2009 dalle ore 15.00 alle ore 18.00, presso la polisportiva in strada Lanzo 144, si terrà un seminario aperto a tutti di avvicinamento di Danza & Pilates col METODO PILATES.
Approfondiremo nel dettaglio tutti i principi tradizionali del pilates, soffermandoci maggiormente sulle posture che questo metodo prende dalla danza in modo poi da unire la respirazione con le dinamiche di movimento. Nel seminario verranno inseriti anche dei piccoli attrezzi per avere un maggiore controllo del corpo e per attivare anche la muscolatura profonda.
Il seminario si concluderà con 30 minuti di rilassamento profondo (obbligatoria una copertina per mantenere il calore e l’energia del corpo accumulata durante la pratica pilates)
Vi aspettiamo numerosi!
(p.s. ricordiamo a tutti i partecipanti di lasciare la prenotazione via mail info@yogapilates.it o tel. 011.22.13.919 o cell. 328.2222390 – inoltre ricordatevi di portare:
- il vostro materassino personale (per chi non l’avesse l’associazione ne mette a disposizione alcuni)
- una copertina
- ciabattine
Il costo del Workshop è di:
- 15 € per gli iscritti Studio Yoga & Pilates
- 20 € per tutti gli altri