Svolgiamo attività sportiva di ginnastica per tutti riconosciuta da ACSI e CONI, utilizzando i metodi Pilates e Yoga
Lo Studio
Lo Studio Yoga Pilates PPM Lingotto è situato a Torino in Via Tenda 4 (vicino alla fermata “Spezia” della Metropolitana).
Anche in questo – come in tutti gli altri centri Postural Pilates in Italia – la cura e il benessere dell’utente sono visti come principi fondamentali dell’impegno professionale. Il centro è in grado di assicurare un insegnamento della disciplina del Pilates e dello Yoga a tutti i livelli e un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti.
All’interno della sede PPM Torino Lingotto è possibile praticare le discipline del Pilates e dello Yoga a tutti i livelli garantendo un elevato standard qualitativo in tutti i servizi offerti: la sala è strutturata per ospitare un numero contenuto di allievi, ha una pavimentazione naturale e la luminosità è garantita da ampie vetrate.
Lo Studio è inoltre disponibile in AFFITTO a ore o a giornate
Risultati nel Pilates
Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni apparirai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo.
Joseph H. Pilates
Lo Studio introduce tecniche tradizionali e principi del metodo Pilates con l’aiuto di elementi innovativi, derivati dalla conoscenza moderna di metodi esperienziali posturali, quali il Rolfing, Alexander, Feldenkrais.
Frequenza nella pratica
I nostri Studi hanno messo a punto percorsi basati sui metodi tradizionali di Pilates e Yoga che danno risultati anche nel breve periodo, se seguiti con costanza nell’allenamento.
Per questo motivo consigliamo ove è possibile la frequenza di almeno un paio di volte a settimana: questo permette all’organismo di di migliorare laddove vi siano delle problematiche e/o disarmonie, strutturali e/o funzionali.
Sono state create delle formule di abbonamento che permettono di praticare con routine settimanale, avendo un buon risparmio economico nel medio lungo periodo.
Risultati nello Yoga
Nella disciplina dello Yoga i risultati sono solo una conseguenza di fattori importanti come la costanza, la concentrazione e la ricerca, il fine dello Yoga non è quello di raggiungere necessariamente dei risultati, perchè questo produce sempre ulteriore ansia e stress che lavorano contro di noi; il fine dello Yoga è quello di lasciare andare, è quello di lasciar che sia, e attraverso questo pensiero e questo modo di confrontarsi con la disciplina ci si accorgerà di essersi avvicinati naturalmente a quello che era funzionale per noi.
Lo Studio utilizza tecniche, principi e respirazione dello Yoga tradizionale, disciplina testata e provata da più di 5.000 anni di storia.
Garanzia
Il centro propone esclusivamente tecniche la cui efficacia è stata largamente provata da anni di esperienza nel settore dell’insegnamento, che non vanno a sostituire eventuali trattamenti medici, ma che possono essere un valido supporto a questi ultimi, in un ambiente confortevole e riservato.
Dotazione attrezzature
La sede dello Studio Yoga Pilates Torino Lingotto dispone di una grande sala open space per l’esecuzione di lezioni a corpo libero di Yoga e Pilates; sono disponibili tutti i piccoli attrezzi originali Pilates:
- Magic Circle
- Fitball
- Softball
- Foam Roller
- Elastici
- Postural Shape Band
e tutti gli attrezzi per la pratica dello Yoga, sia tradizionale, che dinamico.
La Sala è inoltre attrezzata con 6 Reformer, che consentono quindi la pratica del Pilates sulle Grandi Macchine.
Sono infine presenti
AREA OLISTICA
per l’esecuzione di Trattamenti, Massofisioterapia, Naturopatia, Osteopatia, Psicoterapia.
SPOGLIATOI
Femminile e Maschile con docce.
Attività
Presso lo Studio Yoga Pilates PPM Lingotto di Torino è possibile seguire lezioni di Pilates in minigruppo a corpo libero (Pilates Matwork) e di grande macchinario Reformer – anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi (props) – e lezioni di Hatha Yoga, Yoga Dinamico, Yoga in volo sulle amache e Hot Yoga in classi da 6 max 8 persone a numero chiuso.
A chi sono consigliati
Come consiglio, lo Studio invita solitamente il nuovo allievo a un percorso individuale, percorso che poi può essere seguito dall’inserimento all’interno di un minigruppo, per continuare l’allenamento mirato, con una spesa minore ma un livello sempre qualitativamente elevato. In tutti i casi le lezioni in minigruppo sono consigliate a chi è già ad un buon punto di preparazione e conoscenza della connessione corpo-mente-spirito.
Programmi Personalizzati
Il nostro Studio offre la possibilità di seguire lezioni di Pilates e di Yoga individuali private attraverso la competenza e professionalità dei nostri insegnanti qualificati PPM (siamo anche una scuola di formazione che ci permette di formare gli insegnanti in maniera profonda e mirata al lavoro da studio) per svolgere un lavoro personalizzato sulle esigenze del singolo individuo (ognuno di noi ha caratteristiche, disarmonie e/o patologie che lo differenziano da un altro).
Programmi Personalizzati sui Grandi Macchinari Pilates
I nostri Studi Yoga Pilates sono dotati dei migliori e tradizionali Grandi Attrezzi Pilates, come da tradizione in legno massello e totalmente made in Italy, sui quali vengono proposte le tecniche studiate da Joseph H. Pilates (l’inventore del metodo).
Sulle macchine Pilates è possibile svolgere varie tipologie di lezioni:
- Personal (Individuali, One to One)
- Duetto (Due allievi insieme)
- Minigruppo (fino a 6 persone)
Il vantaggio delle lezioni individuali è la possibilità di avere la supervisione di un nostro insegnante qualificato PPM che vi guida e controlla nelle dinamiche, negli allineamenti posturali, e nelle attivazioni muscolari, cercando di introdurvi agli esercizi specifici per lo specifico grado di allenamento e/o disarmonia, correggendo la posizione, mostrandovi i principi respiratori, ottimizzando e strutturando il programma, permettendovi in poco tempo di ottenere ottimi risultati, di rinforzo muscolare profondo, riallineamento, allungamento e concentrazione. Questo tipo di lezione è mirata al successivo possibile passaggio alle lezioni di mini gruppo in maniera sicura e professionale.
Questo tipo di pratica dona benefici soprattutto sul piano fisico: stimola, infatti, la tonificazione muscolare, aiuta la circolazione sanguigna, rende il proprio corpo più flessibile e forte e migliora la propriocezione. Inoltre, aiuta a rilassarsi grazie alle amache che possono essere delle grandi alleate del vostro benessere psico-fisico!
Tutte le lezioni dello Studio:
- Lezioni di Pilates Matwork (su Materassino a Corpo libero)
- Lezioni di Pilates su Reformer
- Lezioni di Pilates Props (con Piccoli Attrezzi)
- Lezioni di Hatha Yoga – Yoga Dinamico – Hot Yoga – Yoga in volo sulle Amache
In esclusiva: YOGA IN VOLO SULLE AMACHE
È un tipo di allenamento che coniuga energia, divertimento, forza muscolare e leggerezza. Lo yoga in volo, un tipo di yoga “in sospensione”, permette di lavorare in scarico sfruttando la forza di gravità e donando così una grande sensazione di leggerezza e spensieratezza. Inoltre aiuta a stimolare energia, ad acquisire controllo e confidenza del corpo e a renderlo più tonico e flessibile.
Non solo Yoga e Pilates
Lo Studio Yoga Pilates PPM si avvale di altre figure professionali nel campo delle discipline olistiche
(Previo appuntamento è possibile prenotare sedute in Studio)
Lo Studio è inoltre disponibile in AFFITTO a ore o a giornate
Istruttor3
in aggiornamento
Pilates matwork e pilates reformer
Hatha yoga e yoga dinamico
Pilates matwork, Pilates reformer, Yoga dinamico, Hatha yoga, Yoga in volo sulle amache
Yoga dinamico, Yoga in volo sulle amache, Hatha yoga
Pilates reformer
Pilates matwork
Pilates matwork
Pilates reformer
Studio Yoga Pilates Lingotto
Via Tenda 4 (fermata Metro Spezia)
Orari e giorni segreteria:
Dal Lunedì al Venerdì dalle 16.00 alle 20.00
Tel.: + 39 011 187 33 437
Cell.: + 39 376 178 7651
lingotto@yogapilates.it
