Training autogeno e yoga per il rilassamento: cos’è e due esercizi
Il training autogeno è molto vicino allo yoga e mira all’auto-distensione e all’auto-concentrazione. Ecco cos’è, esercizi, benefici.
Salute
Raffreddore: i rimedi naturali per tornare a respirare
Anche lo yoga può aiutare a prevenire e cacciare il raffreddore, oltre a tanti altri metodi naturali. Ecco quali hanno basi scientifiche.
Promozione e mantenimento della salute
Siamo felici di offrire un nuovo servizio di osteopatia negli studi Yoga Pilates PPM di Torino A partire da novembre 2022, potete usufruire di visite osteopatiche effettuate dalla Dtt.ssa Osteopata … Leggi tutto
I nostri piedi, così importanti!
I nostri piedi, questi amici sconosciuti. I piedi, argomento scottante: c’è chi li ama, chi li odia e chi fondamentalmente sa di averne un paio, che son posizionati lì, alla … Leggi tutto
Fermenti lattici probiotici: a cosa servono e come sceglierli
Probiotici, prebiotici, fermenti lattici: cosa sono e perché sono importanti per il benessere del microbiota intestinale. Come sceglierli
Solitudine estiva: le buone pratiche per combatterla (o meglio, accoglierla)
La solitudine estiva è un fenomeno sempre più in crescita. Come combatterla? O meglio, come accoglierla? Ecco qualche esercizio pratico.
Come disintossicare il corpo e accelerare il metabolismo con Uttanasana
Uttanasana, anche noto come “piegamento in avanti in piedi” dona beneficio alla colonna vertebrale in quanto distende tutti gli spazi tra le vertebre allungando e distendendo la schiena. Una piccola premessa è d’obbligo: … Leggi tutto
Yoga e benefici per la fertilità maschile
Tra i tanti benefici attribuiti alla pratica costante di yoga c’è l’aumento della fertilità, sia femminile che maschile. Infatti si ritiene che lo yoga stimoli i chakra del corpo umano e certe … Leggi tutto
Mal di testa stagionale: l’aiuto di yoga e pilates
Ah la primavera… stagione di risvegli, di nuovi profumi, di giornate di sole e miti ma anche di mal di testa! È in questo periodo dell’anno che si accumulano maggiormente stanchezza e allergie stagionali e … Leggi tutto
“Malessere da primavera”: come combatterlo con lo yoga
La Primavera è la stagione del risveglio, è il momento di liberarsi del vecchio e di far entrare il nuovo, della rinascita. Può essere, però, anche una “Maledetta Primavera”, come … Leggi tutto