Migliorare la postura con il pilates
Si può migliorare la postura con il pilates e allenarsi per stare sempre meglio. Ecco come fare e alcuni esercizi utili.
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Nella pratica del pilates la concentrazione è molto importante perché è una disciplina che permette di connettere mente e corpo.
Lo Stomach Massage è una sequenza del pilates stretch & tone utile per la flessibilità della colonna vertebrale. Ecco come farlo a casa.
Il pilates della sera può essere utilizzato per facilitare il rilassamento che favorisce il riposo. Ecco un workout.
Il body workout del risveglio è perfetto per riattivare la muscolatura e sciogliere le tensioni create nella notte. Ecco come fare.
Gli esercizi base del pilates sono 16: scopriamo le loro principali caratteristiche e perchè sono considerati alla base del pilates.
Lo stretching è molto importante nel pilates. Scopriamolo, insieme a quattro esercizi per praticare l’allungamento muscolare.
Il ring pilates o fitness circle è uno strumento molto utile nel pilates. Scopriamo perché, cos’è, esercizi e benefici.
Aumentano gli studi che provano i tanti benefici della pratica del pilates maschile. Scopriamo gli effetti del pilates sul corpo dell’uomo.
La propriocezione p un’abilità fondamentale per il nostro quotidiano. Scopriamo cos’è, perchè è tanto importante e le asana yoga più adatte.