Yoga facciale: bellezza, benessere e ottimismo
Come ci aiuta lo Yoga facciale o del viso? Scopriamo i suoi benefici e 3 esercizi per renderci più belli e sani.
Yoga
I diversi tipi di yoga
Esistono diversi tipi di yoga: scopriamo i principali stili per imparare a riconoscerli e capire i più adatti ad ogni esigenza.
Yoga e benessere: asana per ritrovare l’equilibrio
Yoga e benessere: scopriamo come mai e quali sono le asana più indicate per ritrovare (o mantenere) l’equilibrio.
Riscaldamento yoga: sequenze per tutto il corpo
Una delle sequenza più utilizzate per il riscaldamento yoga è il saluto al sole ma ve ne sono anche altri. Scopriamoli.
Quinto chakra: cos’è e gli esercizi per attivarlo
Il quinto chakra è conosciuto anche come chakra della comunicazione. A volte può bloccarsi: scopriamo come attivarlo con le asana yoga.
Depurarsi con lo yoga: le asana più adatte
Depurarsi con lo yoga è possibile ed è molto importante farlo in stagioni “di passaggio” come l’autunno. Ecco le asana più indicate
Inverno e yoga: come prepararsi alla stagione fredda
Inverno e yoga: perchè è importante praticarlo, soprattutto in questa stagione e le asana adatte a prepararci al meglio al freddo.
Quarto chakra: cos’è e gli esercizi per attivarlo
Il quarto chakra è conosciuto anche come chakra del cuore. A volte può bloccarsi: scopriamo come attivarlo con le asana yoga.
Namastè e yoga: molto più di un saluto
Namastè e yoga: dalla cultura millenaria a oggi. Cos’è, cosa significa, perchè è tanto importante e i suoi benefici come mudra e mantra.
Bandha yoga: cosa sono e perchè ci aiutano tutti i giorni
I bandha yoga sono molto importanti nella pratica dello yoga ma anche nella vita di tutti i giorni: scopriamo perché, cosa sono, i principali