Sabato 20 maggio ore 10.00 e 11.30
Studio Yoga Pilates PPM Santa Rita
La combinazione dell’allenamento di Pilates a corpo libero e Springwall è una scelta eccellente per migliorare l’equilibrio, la propriocezione e la percezione corporea. In particolare, la pratica dell’equilibrio su uno Springwall instabile può aiutare ad attivare i muscoli stabilizzatori del tronco e delle gambe, migliorando l’equilibrio generale e la propriocezione.
L’aggiunta dello Springwall all’allenamento di Pilates a corpo libero può anche aumentare la varietà degli esercizi che si possono eseguire, fornendo un’ampia gamma di resistenze e supporti per il corpo. Ciò può aiutare ad aumentare la forza e la flessibilità muscolare in modo progressivo e sicuro.
Infine, la combinazione di Pilates e Springwall può anche contribuire a ridurre lo stress e l’ansia, in quanto entrambe le tecniche di allenamento si concentrano sulla consapevolezza del corpo e della mente.
Per sperimentare questa magica “combo” iscriviti subito al nostro seminario prenotando il tuo posto direttamente con Whatsapp