I piccoli attrezzi per migliorare la propriocezione
21 ottobre ore 10.00 – Studio Yoga Pilates PPM Santa Rita
Se c’è una cosa che sappiamo con certezza è che la chiave per una salute ottimale è la consapevolezza del nostro corpo. E quale modo migliore per sviluppare questa consapevolezza se non attraverso il Pilates e l’uso di piccoli attrezzi?
In questo seminario metteremo il movimento al servizio della consapevolezza corporea. La propriocezione è il senso che ci permette di percepire la posizione e il movimento del nostro corpo nello spazio. È ciò che ci consente di camminare senza guardare costantemente i nostri piedi o di afferrare un oggetto senza doverlo fissare con lo sguardo. Il Pilates è un metodo straordinario per sviluppare questa abilità e, quando si combinano piccoli attrezzi come palle, fasce elastiche, anelli e bastoni, si apre un mondo di opportunità per migliorare la propriocezione.
Durante il seminario imparerete ad ascoltare il vostro corpo e i segnali che possiamo cogliere per stare meglio, a stabilizzare il baricentro, migliorare l’equilibrio e aumentare la forza.
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