18 Maggio ore 10.00 – Studio Yoga Pilates PPM Crocetta
Abbiamo deciso di replicare in una diversa sede un appuntamento molto interessante già programmato ad aprile: scopriremo come funziona il rilascio miofasciale e quanto possano essere utili alcuni piccoli attrezzi per stimolare l’attivazione muscolare e praticare un benefico automassaggio. Chi l’ha perso nella prima data non se lo lasci sfuggire adesso!
Qui di seguito riepiloghiamo i dettagli del tema che affronteremo:
Il rilascio miofasciale è una pratica che mira a sciogliere le tensioni accumulate nei tessuti muscolari e connettivi, promuovendo un migliore flusso sanguigno e una maggiore elasticità muscolare. Con la giusta combinazione di lavoro muscolare e tecniche di automassaggio, potrai sperimentare un senso di benessere immediato e duraturo.
Durante il nostro seminario teorico e pratico, imparerai:
- Le basi dell’anatomia miofasciale e l’importanza del rilascio miofasciale per il benessere generale.
- Tecniche efficaci per utilizzare il Foam Roller e le Small Ball per mirare a specifiche aree di tensione muscolare.
- Come integrare il rilascio miofasciale nella tua routine di allenamento o di recupero post-esercizio.
Condurremo il nostro seminario con un approccio pratico e interattivo, garantendo che tu possa mettere in pratica le tecniche apprese sin dal primo giorno.