Vorrei dire che ho iniziato a seguire le lezioni di pilates a gennaio 2014 una volta a settimana con Elena e ho subito visto i benefici.
Conoscevo già il pilates e ho avuto la conferma che è la ginnastica ideale per i problemi legati alla postura e al mal di schiena. Ho una piccola ernia al disco con conseguente sciatalgia alla gamba e con questa pratica la sciatalgia e decisamente scomparsa, oltre a sentirmi più “sciolta”, e soprattutto Consapevole del mio corpo.
Per curiosità ho fatto ad aprile delle lezioni di yoga con elisa e oggi proseguo con entrambe le discipline e ne traggo enorme beneficio fisico e mentale. Ho imparato ad ascoltare il mio corpo, ad accettarne i limiti ed esso mi risponde memorizzando ogni volta un movimento in più e dandomi segnali di benessere. Ringrazio quindi le insegnanti per la loro preparazione e pazienza.
Eliana