Esercizi semplici e replicabili per migliorare la postura e il tono muscolare
Sabato 11 Maggio 2024 ore 9.30
Studio Yoga Pilates PPM Crocetta
Gli esercizi proposti in questo seminario si eseguono prima sul reformer e poi saranno eseguiti a corpo libero, oppure con l’ ausilio di piccoli attrezzi quali palla ed elastico, in modo da poterli replicare anche a casa col materiale che si ha a disposizione.
Il focus è su addominali, gambe e glutei per migliorarne la tonificazione muscolare e l'”assetto” e per ottenere un corpo più tonico e “presente”, avere la percezione del proprio movimento nello spazio e della propria postura e forza.
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