Come aumentare la mobilità della colonna
La mobilità della colonna è parte fondamentale di qualsiasi pratica yoga. Muovere il corpo in avanti è più o meno facile per tutti, ma inclinarsi all’indietro richiede speciali cure e … Leggi tutto
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Anche e tensione emotiva: 3 pose per ritrovare l'armonia
Alla fine delle mie classi, dopo Savasana (il rilassamento guidato), capita che qualche allievo mi racconti di aver provato delle sensazioni emotive molto forti, spesso semplice pace, altre volte il … Leggi tutto
Pose energizzanti per la Primavera
La primavera è iniziata, guardandoci intorno notiamo che la natura si colora, i fiori sbocciano, l’aria si profuma e si intiepidisce dolcemente… La primavera, tempo di rinascita e cambiamento: lasciamoci … Leggi tutto