27 settembre 2025 ore 10.00 – 11.30
Studio Yoga Pilates PPM Lagrange
Il Wall Pilates è un metodo di allenamento che utilizza la parete come punto di supporto e di resistenza per eseguire esercizi di Pilates in modo più stabile e sicuro. È una variante del Pilates Matwork che offre numerosi vantaggi, in particolare a chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina o desidera perfezionare postura e controllo del movimento.
Grazie alla parete, i movimenti diventano più consapevoli e l’allineamento del corpo si corregge con maggiore facilità: il muro agisce come guida, riducendo il rischio di compensi e sovraccarichi e facilitando la percezione delle giuste attivazioni muscolari.
Cosa imparerai durante la masterclass
Nel corso della lezione esplorerai esercizi e principi fondamentali del Wall Pilates, tra cui:
- Utilizzo della parete come stabilizzatore per migliorare equilibrio e controllo motorio.
- Sequenze di base per rinforzare addome, gambe e schiena, con particolare attenzione alla tenuta del core.
- Tecniche di allineamento e consapevolezza corporea che ti aiuteranno a sviluppare una postura più armoniosa e funzionale.
Questa masterclass è pensata sia per chi si approccia al Pilates per la prima volta sia per chi desidera arricchire la propria pratica con nuove modalità di allenamento.
Informazioni pratiche
- Data: sabato 27 settembre 2025
- Orario: 10:00 – 11:30
- Luogo: Studio Lagrange – Via Guarini 4, Torino
Posti limitati: è necessaria la prenotazione contattando la segreteria ai numeri 371 181 24 14 / 011 197 05 609 oppure usando il pulsante qui sotto 😉
