Asana di torsione

Queste posture producano un allungamento molto pronunciato su tutti i muscoli e nervi del tronco, migliorando agli stessi l’afflusso sanguigno. Tonificano muscoli e nervi delle gambe e del collo, sono … Leggi tutto

Marichyasana A

Posizione del Saggio La posizione dedicata al Saggio non è una posizione semplice e non tutti riescono a mantenerla correttamente. COME SI ESEGUE: Sedetevi in posizione Dandanasa (posizione del bastone), … Leggi tutto