Hatha Yoga e Riti Tibetani

Corso Tassoni 25 – Tutti i Giovedi h. 20,00

N.B CORSO IN PARTENZA: se interessati contattare la segreteria per raccolta adesioni.

La lezione sarà sviluppata nella prima parte con le Asana di Hatha Yoga ovvero il Saluto al Sole e la sequenza di pranayama (esercizi respiratori), mantra (suoni vocali), mudra (gestualità simbolica) e con particolare attenzione ai chakra (centri energetici del corpo umano). A seguire I Cinque riti Tibetani, una serie di esercizi considerati rituali della eterna govinezza, per le virtù che sviluppano su tutto il nostro organismo. La leggenda di questi rituali è tratta dal famoso libro scritto da Peter Kelder negli anni trenta, che rivela la chiave della giovinezza attraverso questi cinque “rituali magici tibetani”.

Nella parte finale, il rilassamento sarà guidato con l’ausilio delle campane tibetane. L’atto di ascoltare il suono delle campane, arresta il dialogo interiore, sospende l’attività dei centri intellettivi e attiva quelli del sentire. Quando iniziamo ad ascoltare il suono della campana, smettiamo di pensare e mettiamo a riposo la nostra mente. Le frequenze estremamente armoniche delle campane tibetane, attivano infatti quelle frequenze cerebrali proprie degli stati meditativi.