La disciplina del Pilates è assolutamente indicata per prevenire e addirittura alleviare le problematiche e i dolori della colonna vertebrale, il comune mal di schiena può essere risolto con un movimento controllato e la giusta posturologia che sono alla base dei nostri Postural Pilates Matwork®, ricordando che il metodo nasce come ginnastica riabilitativa evolvendosi successivamente come ginnastica per il benessere di tutto il corpo.
In questa ultima pagina gli ultimi 2 esercizi illustrati con le foto sono invertiti.
