Hatha Yoga e Consapevolezza L’armonia degli elementi: l’elemento Fuoco
Lo Studio Yoga Pilates vi invita al Terzo appuntamento che vede protagonista lo Yoga attraverso l’armonia dell’elemento fuoco
Sabato 18 Settembre 2010 a Torino presso il Centro Yoga&Pilates, in corso Tassoni, 25 dalle ore 15 alle ore 17
Insegnante: Cristina Lavagno (trovate una breve sio nella pagina chi siamo)
L’ARMONIA DEGLI ELEMENTI: L’ELEMENTO FUOCO” In questo terzo seminario passeremo, dopo la stabilità della Terra e l’adattabilità dell’Acqua, all’AZIONE e al MOVIMENTO del Fuoco.
L’ incontro, dedicato ai vari aspetti dell’elemento Fuoco, sarà incentrato sui processi di TRASFORMAZIONE, fisica e mentale e sul 3° cakra, MANIPURA nel plesso solare, collegato appunto all’elemento fuoco. Le asana e gli esercizi proposti permetteranno di attivare e riarmonizzare i primi cakra, con particolare attenzione alla zona del plesso solare e, posteriormente, a reni e surreni. A livello fisico questa pratica permetterà di equilibrare l’energia dell’apparato digerente, regolare la temperatura corporea, facilitare le funzioni digestive e assimilative. Il plesso solare è una sorta di secondo “cervello” con funzione ricettiva; in esso viviamo le emozioni originarie senza filtrarle; è la sede dove “digeriamo le esperienze”, il centro di coordinamento dell’energia del cibo, inteso sia in senso materiale che spirituale.
Il percorso pratico si snoderà attraverso:
– Esercizi e meditazioni sul canale energetico centrale e sul plesso solare
– Asana e Mudra per attivare e riarmonizzare i primi cakra
– Pranayama utili in particolare per il controllo di stati ansiosi o per sciogliere blocchi che derivano da emozioni trattenute o troppo forti
– Mantra che richiamano l’energia dell’elemento Fuoco
– Yoga Nidra per realizzare l’armonia tra mente e Cuore attraverso il rilassamento del corpo fisico
IL COSTO DEL SEMINARIO è DI: 25€ Per gli iscritti allo Studio Yoga & Pilates 35€ Per tutti gli altri
Inoltre ricordatevi di portare, se gradite:
– il vostro materassino personale, una copertina e un cuscino per la meditazione ( l’associazione ne mette comunque a disposizione alcuni)
– ciabattine
– asciugamano
– abbigliamento comodo e naturale
Per info Studio Yoga & Pilates Tel. 011.068.6662 Mail info@yogapilates.it
