Training autogeno e yoga per il rilassamento: cos’è e due esercizi
Il training autogeno è molto vicino allo yoga e mira all’auto-distensione e all’auto-concentrazione. Ecco cos’è, esercizi, benefici.
benessere
Allena il pavimento pelvico con springwall e fitball
Sabato 11 marzo 2023 ore 10.30 Nella settimana della Festa delle Donne abbiamo deciso di programmare una masterclass progettata appositamente per loro, in cui scopriremo gli esercizi tutti “al femminile” … Leggi tutto
Rinforza le articolazioni con lo Yin Yoga – Masterclass a Torino
4 Febbraio 2023 ore 10.30 In quest’incontro impareremo come rafforzare in maniera “dolce” le nostre articolazioni grazie ad una serie di esercizi specifici. Lo YIN YOGA è una pratica che, … Leggi tutto
Raffreddore: i rimedi naturali per tornare a respirare
Anche lo yoga può aiutare a prevenire e cacciare il raffreddore, oltre a tanti altri metodi naturali. Ecco quali hanno basi scientifiche.
Se non hai tempo per quel massaggio alla schiena… 12 novembre 2022
Una masterclass incentrata su esercizi mirati a distendere e potenziare collo e spalle. Con l’ausilio di piccoli attrezzi e pratiche di automassaggio daremo sollievo al tratto cervicale, zona scapolare e … Leggi tutto
Yoga: i benefici psicologici
La pratica yoga apporta numerosi effetti positivi al corpo ma esistono anche innumerevoli benefici psicologici dello yoga. Scopriamoli.
Terzo chakra: cos’è e gli esercizi per attivarlo
Il terzo chakra è conosciuto anche come chakra del plesso solare. A volte può bloccarsi: scopriamo come attivarlo con le asana yoga
Mal d’ufficio: pilates e yoga per la schiena
Tra gli effetti principali del mal d’ufficio c’è il mal di schiena, testa e cervicale. Ecco esercizi pilates e yoga per la schiena
Secondo chakra: cos’è e gli esercizi per sbloccarlo
Il secondo chakra è quello collegato alla sessualità, alla sfera del desiderio e della creatività. Scopriamo come sbloccarlo con lo yoga.
I nostri piedi, così importanti!
I nostri piedi, questi amici sconosciuti. I piedi, argomento scottante: c’è chi li ama, chi li odia e chi fondamentalmente sa di averne un paio, che son posizionati lì, alla … Leggi tutto