Asana invertite

Queste posture lavorano sul cervello perché apportano una grande quantità di sangue, stimolano l’azione degli organi di senso e regolano il funzionamento della tiroide. Fortificano la colonna vertebrale e in … Leggi tutto

Halasana

Halasana hala = aratro(Posizione dell’aratro) La Posizione dell’aratro contribuisce ad alleviare il mal di schiena e favorisce il sonno. COME SI ESEGUE: Da Salamba Sarvangasana, espira e piegati all’altezza dell’articolazione … Leggi tutto