Il respiro come strumento nel Pilates

una donna ripresa di spalle seduta a gambe incrociate su una spiaggia, guarda verso il mare coi capelli scompigliati dal vento

Respirare è un gesto naturale che accompagna ogni momento della nostra vita. La respirazione è infatti un movimento ciclico spontaneo, regolato principalmente dal sistema nervoso autonomo, che ne modifica continuamente … Leggi tutto

Pilates in gravidanza nei primi tre mesi

Il pilates in gravidanza fa bene o male? La tecnica, nata come valido aiuto per le finalità riabilitative e rieducative punta molto l’attenzione sul controllo e sulla consapevolezza del movimento. Inoltre si … Leggi tutto