Asana di torsione

Queste posture producano un allungamento molto pronunciato su tutti i muscoli e nervi del tronco, migliorando agli stessi l’afflusso sanguigno. Tonificano muscoli e nervi delle gambe e del collo, sono … Leggi tutto

Parivrtta Trikonasana

Parivrtta = girarsi, girare – Trikona = tre angoli o triangolo(Posizione del triangolo ruotato) Generalmente Parivrtta Trikonasana viene eseguita subito dopo Trikonasana, di cui è controposizione. Quest’asana può essere utilizzata … Leggi tutto